陪伴是最好的早教。
这一点，早已深入人心。
不过，家长们面临的困境则通常是：我知道陪伴很重要，也有陪伴的意愿，但时间总是不够用！
尽管已经有数据显示，相比上一代，如今的职场妈妈陪伴孩子的时间更长，可依然有很多人自责陪孩子不够多，生怕因此影响孩子。
我认识一位强悍的妈妈，出差谈合作，都要带着俩孩子（大的 5 岁，小的 3 岁）。
前不久，她又提出离职，打算全职陪伴俩孩子，原因是刚上小学的大宝在校出了状况：不认真听讲，无法跟老师交流，时常神游物外……
而她认为，这都是孩子从小缺乏陪伴造成的。「我以前要是多跟孩子交流，他也不至于这样。想想都后悔，我们拼死拼活不都是为了孩子吗？大宝错过了，可别再耽误了小宝……」
陪伴越多，对孩子越好吗？
这个问题不能一概而论。
关于陪伴，有句老话说：1 岁之前不离手，3 岁之前不离眼。
意思是，1 岁之前，你得时刻抱着、扶着孩子；3 岁之前，会跑了，不能让孩子脱离视线范围。
这一点，结合孩子的生理、心理发展，我们会有更清晰的认识。
2～3 岁，执拗期。孩子会因无法适应环境而害怕、哭泣、发脾气，在生活习惯，顺序、秩序、物品摆放等方面格外固执。在陪伴中，不违拗孩子的意愿，帮助孩子建立有秩序的环境，对孩子的成长会比较有利。
图源：raisingchildren.net
贴身陪伴中的亲密互动，对孩子成长最有益
总的来说，3 岁之前，孩子对贴身陪伴的需求较高。
当然，这也并不意味着妈妈一天 24 小时都要在线。
陪伴的核心在于互动，与孩子的亲密依偎，深情对话，妈妈的位置无可替代，但孩子同样需要爸爸和其他家人的陪伴。单一陪伴，孩子容易过分依赖妈妈，对社交发展反倒不利。
成长是一个逐步分离的过程。
3 岁之后，孩子不再需要你寸步不离。
从上幼儿园的第一天起，孩子就开始拥有你无法抵达的世界了。他开始有自己的朋友，有自己的秘密，他是一个小小社会人了。
这也意味着，他应该有自己的独立空间和独立思考。
父母的陪伴，也应从贴身陪伴，逐渐转向守望式的心理陪伴。
图源：raisingchildren.net
年龄小的抱怀里，年龄大的在守望中自己玩耍
现在很多家庭都是开放式厨房，孩子在客厅玩耍的时候，妈妈在厨房做饭。看似各忙各的，似乎谈不上陪伴。但很多学者都认为，孩子能感受到妈妈的存在，能够维持心理的安全感；妈妈也能观察到孩子的情况，与孩子随时互动。
这就是典型的守望式心理陪伴，也是 3 岁之后，我们能给孩子最好的陪伴。
美国《婚姻与家庭》杂志发布的一项研究称，对于 3~11 岁的孩子，父母陪伴时间的长短（注意仅指时长），与孩子未来的发展（包括学业成绩、行为和心理状态等），没有任何关系。
相反，当父母尤其是母亲，在压力过大、睡眠不足、内疚和焦虑时陪伴孩子，反倒容易将压力和负面情绪转嫁给孩子，对孩子成长不利。
所以，与其纠结陪伴时长，不如根据孩子的年龄，提高陪伴质量。
图源：公益广告《陪伴》
多少成长时光，人在身旁，却错过陪伴
❶ 注重心理陪伴
再次强调，有效陪伴的真正价值在于：互动。
抓住这个内核，即便你出差在外，孩子也不会缺少陪伴。
有一位爸爸，经常出差。但他时常从另外一个城市发视频，传照片给孩子，并告诉他：
「爸爸在吃手抓饭，想起了你小时候抓饭吃的样子，特别想你和妈妈，想和你们一起分享，下次有机会咱们全家都来！」
「这里空气很好，晚上能看到星空！」
「这里的孩子会用萝卜刻灯笼，爸爸回去跟你一起做一个！」
电话另一端，孩子问东问西，通过视频学到了不少，也愿意跟爸爸分享。他甚至觉得，爸爸出差是一件很有意思的事，能开眼界，最后还有礼物收。
很多时候，我们觉得带孩子累，就是不会跟孩子互动。
❷ 安排「优质时间」
陪在孩子身边的时候，可以安排一些优质时间，提高孩子幸福的阈值。
心理学家大卫·帕尔米特指出：父母每周应该给孩子设置一个小时的特别时光。
有位妈妈，也不经常做饭。但只要做饭，她就会别出心裁，她甚至会给晚餐设置主题。比如炸酱面之夜，披萨之夜，火锅之夜等等。
当厨房变成了小酒馆，孩子和大人都会更放松，有更多的话题。
这种气氛，从一大早送孩子去学校就提醒：今晚是披萨之夜哦！
孩子这一整天都会期待。
下一次，当有重复的晚餐主题出现时，孩子就可以发挥更大的作用，帮你摆盘，搅拌调料汁，准备餐具。
然后，一边享受美食，一边讲美食的趣事，讨论这一天的经历。
图源：raisingchildren.net
家人围坐在一起用餐，是比较高效的陪伴。家人的生活理念，爸爸的新闻趣事，妈妈的贴心叮咛，孩子的小进步小失落，都会在柔和的灯光下，变成孩子日后对家的记忆。
❸ 共同做事
共同做事的高效在于，你可以把做家务、搞维修，和陪伴孩子合二为一。
在国外，修理漏水的水龙头，换轮胎，给围栏油漆等，家长一般都不会让孩子错过。
不过，现在生活太便利了，很多家长自己都不会亲自动手，孩子也就失去了很多参与和观察的经历。
下次，遇到类似的事情，一定记得给孩子一个手电筒，或者请他帮你递一下扳手，让他协助你的工作。
华德福教育认为，成人是孩子生活的环境。成人做事，对孩子是一种示范。孩子需要通过观察爸爸妈妈做事，来了解这个世界是如何运转的。
❹ 创造惊喜时刻
孩子有没有特别向往的事情？你可以创造一个惊喜时刻，帮他实现。
樊登老师分享过一个例子，说他儿子每次坐八通线（北京地铁八通线），都会听到报站提醒：开往土桥方向的列车……
他就问爸爸：土桥是哪里？是什么桥？我很想去看看。
然后在一个平安夜，爸爸忙完工作，就对儿子说：儿子，走，爸爸带你去看土桥！
虽然到了土桥，孩子发现那里早已没有桥，但父子俩站在一个天桥上，看着列车三分钟一趟，开进驶出，孩子还是激动得嗷嗷叫。
第二天，孩子到幼儿园还跟老师分享：平安夜爸爸带我去看土桥了！
那两个小时，带给孩子的惊喜，他可能会记一辈子。
我们与孩子相处的每一天，并非都会如此完美。
更多平凡的日常陪伴，可以参考台湾家庭教育的「123」法则。
每天 1 次；
每次 20 分钟；选择和孩子一起做 3 件事（读书、玩游戏、聊天）的任意一种。
我们不能生出三头六臂，也无法让时间驻足停留，但能做到常规陪伴+安排优质时间，让有限的陪伴，变成更多难忘的时刻。
坚持下去，潜移默化中，孩子能收获一些迎接未来的必备素质，而你，也能从中找到更多做成功父母的感觉。
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