10月病潮凶猛!哈佛大学的研究教你打破「入园生病」魔咒

文摘   育儿   2024-10-25 08:27   北京  

1. 病潮来了

听说过「9月哭潮,10月病潮」吗?

9 月入园,很多孩子都经历了入园哭 → 嗓子发炎 → 哭着吃早餐 → 午睡睡不好 + 精神状态差的阶段。

一段时间下来,免疫力下降,到 10 月份,天气陡然转凉,就开始接连生病。

早有亲友善意提醒,不过 9 月「哭潮」小妞动静不大,我误以为这个坎儿就这么轻松过去了。心中还窃喜:入园也没传说中那么难嘛!

结果 10 月的「病潮」,我们结结实实地赶上了。

本以为安安稳稳睡个好觉,情况能有所好转,没想到,一觉醒来,孩子居然烧到 39 度!接下来的时间,辗转三家医院,内科外科看了个遍。

2. 入园就生病的魔咒

小妞身体一直很好,三岁之前只去过两次医院,这两周,把三岁之前的病都补上了。

跟一个医生朋友聊起来,我说,入园就生病,简直就是个魔咒

朋友笑着说,这个魔咒,其实是有规律可循的,学龄前孩子生病比较集中的阶段大致有三个:

❶ 6 个月左右,添辅食的时候;
❷ 1 岁左右,断奶的时候(很多人选择周岁断奶)
❸ 3 岁左右,入园初期(心理断奶)

想想还真是!

每个小朋友都是一路闯关过来的,上幼儿园,是孩子人生中的一道坎儿,入园初期他们有太多的东西要去适应。

图源:纪录片《幼儿园》
入园早期,很多孩子常常边哭边吃东西

中国健康促进与教育协会等机构,曾对北京、上海、广州、深圳、成都 5 城市 35 家幼儿园共 2063 名小班幼儿的入园状况做过调查,结果发现:

由于生活环境和生活作息的改变,其中近九成的孩子,在入园初期,会出现哭闹、胃口变差、经常生病等不适症状,不少孩子的不适症状会持续一个月以上

超过一半的孩子,入园后生病几率明显增加;

其中 44% 的孩子在第一学期生病超过 3 次

3. 生病与适应

说起生病,家长更多关注的是孩子生理上的健康,而教育部公布的《3-6岁儿童学习与发展指南》则指出:

健康,是孩子在身体、心理和社会适应方面的良好状态。

入园哭 → 嗓子发炎 → 哭着吃早餐 → 午睡睡不好 + 精神状态差 = 生病

这是一系列的适应问题

幼儿园是一个菌群丰富的环境,除了生理上的健康卫生,我们还应该注意孩子的心理和社会适应

哈佛大学儿童研究中心的一项关于「如何培养孩子良好适应力」的研究发现:

在生物学水平上,韧性可以促进健康发展,因为它可以保护发育中的大脑和其他器官免受毒性压力的影响。

简而言之,孩子心理的韧性,能将潜在的有毒压力,转化为「可承受的压力」。

这里的韧性,英文叫 resilience。

当孩子遇到压力、创伤、逆境,以及生命中的各种砍儿,他要么被压垮,一蹶不振,或放弃,或逃避。

要么在压力面前,像弹簧被施压那样反弹,并战胜困难。

后者心理弹性更大,适应能力也更好。

图源:纪录片《幼儿园》
全托的孩子,妈妈来接,一叫名字瞬间大哭,
真不知道孩子小小的心灵平常承受了多少

脑科学的研究发现,儿童的大脑已经具备了产生压力的神经机制,而从压力中主动复原的神经机制还在发育之中。

也就是说,三四岁的孩子,还不具备从重大压力事件中主动恢复的生理机制。

入园,在大人看来没什么,而在三岁左右的孩子的世界里,却是一件需要生理、心理等种种适应的压力事件。

孩子自己也希望尽快适应,但他自己又做不到。

而不能及时恢复,压力荷尔蒙皮质醇等长期处于高水平,不仅会损害孩子负责心理复原的神经机制,削弱其适应能力,而且还可能影响记忆、认知等功能。

怎么办呢?

4. 哈佛报告来帮你

我们该如何帮助孩子更好地适应呢?

哈佛大学儿童研究中心发布的报告中,就有效提升孩子的适应能力,着重提到了两点:

    ❶ 支持性的亲子关系( supportive relationships )

    ❷ 积极帮孩子培养技能( active skill-building )

美国心理学家艾伦·舒尔( Allan Schore )指出,养育者的一大责任,就是充当孩子情绪的「外部调节器」( external emotional regulator ),在孩子出现负面情绪时,及时给孩子心理缓冲。

图源:纪录片《幼儿园》
左等右等,妈妈就是不来,伤心😭

图源:纪录片《幼儿园》
妈妈终于来了,妈妈,好想亲亲你~

言外之意,在孩子自己做不到的时候,我们需要帮他搭建一个脚手架,使孩子可以借助这个支持,来缓解他面临的压力,从而快速恢复心理弹性。

❶ 如何提供「支持性的亲子关系」?

支持性的亲子关系,话题有点大。

结合入园适应,我最想说的是,入园初期,想让孩子快速适应幼儿园,除了老师,还有一个不可忽视的因素——伙伴

孩子需要一个朋友

小妞是慢热、内敛的孩子,我们希望她能打开更多。

恰好他们班上有一个外向、活泼的小姑娘。私下里,我们就常撮合两个孩子一起玩。

小妞生病期间,她的这位好朋友天天在微信上留言:你还难受吗?我们都很想你呢!

这也正是小妞在生病期间,还一直念念不忘幼儿园的一个原因。

图源:纪录片《幼儿园》
睡觉都手牵手的好朋友

内向的孩子需要一个外向的孩子带动一下;外向的孩子也需要一个内向的孩子来静静地听她说说话。

在父母陪伴不到的地方,能有一个好朋友陪伴,那会是孩子一辈子的财富。

❷ 如何积极帮孩子培养技能?

《儿童技能教养法》一书的作者本·富尔曼认为,孩子通常都没有什么问题,只有尚未掌握的技能。解决孩子问题的最好方法,就是帮孩子掌握一门能解决这个问题的技能。

帮孩子培养技能,大致有这么几个步骤:

跟孩子一起商定要学习的技能 → 给技能起个酷炫的名字,增加趣味性 → 给孩子练习的机会等等。

整个过程要尽可能游戏化

图源:纪录片《幼儿园》
怎么都穿不进去,好受伤~

有个叫毛毛的孩子,因不会穿脱衣服,老师顾不过来,在幼儿园只能穿着衣服午睡,然后频繁感冒。

老师和家长沟通后,认为可以从培养孩子穿脱衣服的技能入手,来解决孩子频繁生病的问题。

于是,他们把穿脱衣服变成了游戏,并给它起了一个酷炫的名字——光速。

毛毛还选择了一个「飞碟」玩具当魔法宝贝来助阵。

每天晚上洗澡前他都会表演他的「光速」技能。一边旋转飞碟,一边喊口令「光速前进——」,然后迅速脱下衣服。每天早上穿衣服,他也会重复同样的口令。

5. 小 结

适应能力的培养,不是一时半会儿就能看到效果的。

孩子还没入园的可以早点着手;已经入园的,抓住上述重点,有章可循,也能避免盲目和焦虑。

此外,提醒大家,孩子的免疫系统也在不断完善。

我们都不希望孩子生病,但孩子真病了,也请乐观看待。

每生一次病,孩子的免疫系统就会强大一些,身体的适应能力也会更完善一些。

前文提到的那位医生朋友叮嘱说,通常一个孩子一年感冒不超过 7 次就算正常。

大致算下来,孩子两个月病一次,都是很正常的事情

所以,面对汹涌的病潮,做父母的要重视,要防范,更要放宽心。◈



小 爱 

爸爸妈妈们,最近降温格外凶猛,你们是怎样应对孩子入园病潮?欢迎在留言区告诉我们哦~

更多精彩文章请戳:

👉 带娃远赴北欧,撕开他乡的完美滤镜,我终于发现最好的教育其实“不在芬兰”

👉 刘建鸿博士:″别的小朋友已经会了,你还不会?″孩子学得晚,怎样迎头赶上?

👉 别再牺牲自己了!不要让「以孩子为中心」成为你的负担

分享

收藏

点赞

在看

爱贝睿科学早教
0-6岁儿童早期教育专家
 最新文章