小爱说：你有没有感觉到，有了娃之后，无论是为琐碎小事，还是为原则性问题，夫妻间生气拌嘴的时候更多了，好不容易到了周末，全家人在一起，却常常有种「有气儿不打一出来」的感觉。看了这篇文章，或许能让你的家庭少些争吵，多些和睦！
原文标题：Snack might help you avoid fight with spouse
编译：曲芳仪、王伟、雷雳。
译者简介：雷雳教授，中国人民大学心理系博导。本译文由雷雳教授授权转载。
一项研究发现，血糖水平与婚姻和睦之间有联系。
布拉德·布什曼（Brad Bushman），俄亥俄州立大学心理学研究者，也是这项研究的主要作者。他指出，低血糖会使人们产生「饥饿型愤怒」（hangry)，即「饥饿」(hungry)与「愤怒」(angry)的结合。
甜食可以防止夫妻产生「饥饿型愤怒」。
布什曼说：「我们需要葡萄糖来控制自己，愤怒是大多数人难以控制的情绪。」本研究成果发表在美国国家科学院学报上。
布拉德·布什曼
研究者选取 107 对已婚的夫妇做了为期三周的研究。研究者每晚测量他们的血糖水平，让这些夫妻把大头针插入代表各自老公（妻子）的布娃娃身上。对老公（妻子）越生气，插入的大头针就越多。
研究人员发现，体内的血糖水平越低，他们插入到玩偶里的大头针就会越多。
相比血糖最高的人，血糖最低的人会插入多一倍的针到娃娃里。
研究还发现，夫妻大多数情况下不会生对方的气。此研究的共同作者，北卡罗莱纳大学的小理查德·庞德（Richard Pond Jr.）称，约 70% 的时间，人们不会把针插到玩偶里。整个研究结果的平均水平基本上是每人每晚插一个左右的大头针。
布什曼说，吃和情绪之间的联系有其生理原因：仅占身体重量 2% 的大脑，却要消耗人体 20% 的卡路里。
研究人员称，如果夫妻想要讨论一些敏感问题，先吃一些甜食可能是一个好主意；但水果和蔬菜可以长时间保持血糖水平，则是最好的选择。 ❖
小爱悄悄说
原来，心宽体胖是有科学依据的？
还有，记得吃完好好刷牙
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