盗汗的原因
我们经常把这种入睡后出汗异常、醒后停止出汗的现象称为“盗汗”，从中医的角度来说，这大多是体内阴阳失衡、气血不和的表现，通常是由以下几个因素造成的！
阴虚火旺
阴虚火旺是导致潮热盗汗的重要原因之一，因为体内阴液不足、阳气相对偏亢，就会表现出虚热内扰的症状。人在睡觉的时候，阳气入里无法固密肌表，导致虚热逼迫津液外泄，进而引起盗汗。这类人通常还可能伴有眼干、口干、易怒等症状。而在醒来后，阳气复出于肌表，肌表固密，则汗液不能外泄，出汗停止。
脾胃亏虚
中医认为，脾为后天之本、气血生化之源。那么，当脾胃亏虚的时候，就可导致气血化生不足，这时候体内的五脏六腑、四肢百骸就难以得到充分的濡养，身体就容易出现盗汗和虚弱的现象。此外，若脾胃功能失常，无法有效运化水湿，或是脾胃气虚，津液得不到固摄，都有可能出现盗汗的情况。
情志失调
若长期精神压力大、紧张、焦虑等，则容易影响到气血的运行和身体的阴阳平衡，进而导致失眠、盗汗等现象。
如何调理？
饮食
对于阴虚火旺的人来说，可适当多吃些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等。而对于脾胃亏虚的人来说，可适当多吃些健脾养胃、且富含维生素和蛋白质、易消化的食物。同时，还要避免过食辛辣刺激、肥甘厚味、生冷寒凉之物。
作息
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
情志
保持乐观豁达的生活态度，要学会适当释放自己的压力，避免情绪波动过大。
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