在现代高压和快节奏的生活中，心痛、心悸、失眠多梦等成为了常见的健康问题，那么，该如何改善这些情况呢？
艾灸调理
除了传统的药物治疗和生活方式调整之外，中医的艾灸也被越来越多的人视为一种有效的辅助疗法。因为艾灸本身是一种通过燃烧艾绒产生的热量，刺激人体特定穴位或部位，从而帮助达到调理身体的方式。
而艾灸产生的温热刺激可以作用于经络系统，有助于温通经络、促进气血运行、调整脏腑功能、调平阴阳等，对于改善心脑血管问题和睡眠质量是非常有好处的。
中医认为，“心者，君主之官也，神明出焉。”也就是说，作为五脏之一的心脏，它的重要性就好比是君主，人的精神意识思维活动由此而出。心主血脉，血能营养全身，血又为神志活动的主要物质基础。心藏神，神能支配调节脏腑组织。
由此可见，心对维持生命活动，主导精神、思维、情志、意识等活动都有着至关重要的作用。因此，心经一旦出现淤堵，心失所养，就容易引发心痛、心悸、失眠多梦等心脑血管问题和睡眠问题。
根据子午流注理论，手少阴心经当令时间在午时，也就是11-13时，此段时间气血流注于心经。因此，若在此时按摩、艾灸心经，有助于疏通经络、养护身体。此外，心经上有一些非常重要的穴位，通过艾灸这些穴位，对于预防改善心脑血管问题、缓解失眠是有很大好处的。那么，是哪些穴位呢？
神门穴
神门穴，是心经的原穴，与心脏的功能密切相关。艾灸此穴，有助于调节心脏的气血运行、平衡阴阳、宁心安神，改善心悸、胸闷等心脑血管问题，缓解失眠，提高睡眠质量。
少海穴
少海穴，是心经的合穴，艾灸此穴，有助于调节心经的气血运行、清心泻火、养血安神、缓解心脏负担，改善心脑血管问题。同时，还有利于舒缓紧张情绪、放松身心，改善因焦虑、抑郁而引发的睡眠问题。
极泉穴
极泉穴，是心经的重要穴位之一，艾灸此穴，有助于通经活络、宽胸理气、促进血液循环，改善心脏供血情况，缓解胸闷、气短等心脑血管问题，以及失眠的问题。
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