在中医养生理论中，补气与温阳通常是调节人体健康的重要手段，而说到补气、温阳，很多人可能会想到通过食补或食疗的方式来实现，其中，人参作为补气之品，自古以来备受推崇；而鹿茸则以其温阳益肾的功效，成为滋补之品的不错选择。其实，在人体经络穴位中，隐藏着一个有助于实现阳、气双补的神奇穴位，它就是命门穴。
命门穴
命门，命，即生命；门，为出入之处。命门意为生命之气出入通达与维系的门户。其属督脉，位于我们的腰部，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，刚好和我们的肚脐相对。因此，在取穴的时候，也是相对比较简单的。我们可以以肚脐为标准，绕腰做一个圆圈，在我们的背面中心线的交叉处，就是命门穴的大概位置了。
在中医理论中，命门穴不仅是肾脏气血汇集背部的腧穴，更是人体生命活动的动力源泉所在。
温益肾阳
艾灸命门穴有助于温补肾阳、培元固本、激发肾脏的阳气、促进肾功能的恢复，缓解因肾阳虚衰而引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。
疏通经络
命门穴位于督脉之上，灸之有助于疏通督脉经气、调和阴阳、促进气血运行，缓解腰脊强痛、下肢痿痹等不适症状。同时，还有助于调和气血，气血作为推动生命活动的基础物质，其重要性不言而喻。若身体经络、气血运行不畅，那么身体就容易出现各种问题。而通过艾灸命门穴产生的温热刺激，就像是给身体里的气血加了一个“助推器”，让它们能够更好地流动起来。
固肾精、强腰膝
命门穴与肾脏紧密相连，艾灸此穴，有助于固肾精，强腰膝，缓解因肾虚而引起的腰痛、遗精、尿频等不适症状。
调节人体的精神状态
艾灸命门穴还有助于调节人体的精神状态，改善睡眠质量。因为命门穴属督脉，而督脉“入属于脑”，脑为“元神之府”，那么命门穴便与人体的精神活力息息相关。因此，通过艾灸命门穴，有助于改善精神状态，提升睡眠的质量，缓解失眠、多梦等问题。
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