白开水泡陈皮，化掉身体里的痰湿垃圾
冬天气血闭藏，内脏气血会是一年中最足的，这时候我们的胃口会比较好，会想吃点肉肉、滋补品，来补补身体的损耗；
可是稍微不注意，就可能痰多、嘴里黏腻、食欲不好、消化不好、肚子胀气、打嗝、口臭、肚子长肉、大便不成形，或者大便过后总感觉解不尽，大便黏马桶......
身体淤堵、湿气重的人会特别明 显，这时候我们只要每天在白开水里加点陈皮，就能化掉身体里的痰湿垃圾！
俗话说：一两陈皮一两金；陈皮是名副其实的化痰高手，它有一种独特的辛香味，可以疏通脾胃气机，唤醒我们那沉睡的脾胃，这在中医里叫芳香醒脾；
而且陈皮的芳香，是入脾经肺经的，可以理 气 燥 湿、化痰清浊，当我们吃多了水果、酸奶、牛奶、奶油蛋糕、巧克力、奶茶、大鱼大肉的时候，白开水里放一瓣（1/3个陈皮）泡水喝，把脾肺里的痰浊垃圾清一清，整个人会舒服很多！
另外，陈皮破滞气的作用很强，能将胸膈中的郁闷之气通开，还能打通肝胆、脾胃之气，情绪不好、经常觉得胸口堵得慌、两肋胀痛、爱长一些疙瘩结节包块的人，也可以经常喝喝。
什么样的陈皮最好？
正如最好的山药在河南焦作，最好的三七在云南文山，最好的枸杞在宁夏，最好的艾叶在湖北蕲春，最好的陈皮在广东新会。
清代医家叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，新会陈皮当时被指定为宫廷贡品；橘皮自然陈化3年后才能称为陈皮，年份越长，香味越浓厚，效果越好；
好的陈皮表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰，煮出来的汤是清澈，不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的陈皮可以煮一天。
不想费心选择的话，我们的中医老师已经帮你挑好了：新会5年陈皮品鉴版，绝对地道的新会陈皮，用心挑选优质果皮，古法开皮，人工晾晒，自然陈化，历时5年沉淀而得，没有添加剂防腐剂，放心喝！
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白开水+怀山药，就是鼎鼎有名的：一味薯蓣饮
气是身体的源动力，气足了能抵御病邪的入侵，气足新陈代谢则强，能更好地排湿化痰清垃圾，
补气用得比较多的是黄芪、人参，但现在很多人熬夜多、用眼多，体质多是气阴两虚，既容易神疲乏力、出汗多、感冒、咳喘，又容易口干舌燥、皮肤干、大便干......
这种情况单独用黄芪人参容易上火，不如在白开水里加怀山药。名医张锡纯说怀山药，是滋补无上之品，不但补脾很厉害，还能补肺补 肾！
摘自张锡纯《医学衷中参西录》
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特别推 荐给思虑过度、爱操心的人，《本草求真》中说：“思虑而气既耗。则非甘者不能以补。思虑而神更损。则非润者不能以济。龙眼甘润兼有。既能益脾固气。复能保血不耗。则神气自尔长养。”
每天3~9颗桂圆，放在白开水里焖泡一会，或者煮一会儿更好，一定记得用整颗的桂圆，不去壳也不去核；
桂圆壳、桂圆核，很多人都把它扔了，其实它们在中医里还是药呢，桂圆壳，是祛 风 解 毒祛邪气的，桂圆核能行 气、散肿块，祛下焦湿气，所以用一整颗全桂圆煮水，就不怕上火了。
如果身体淤堵，可以加陈皮、山楂一起煮，疏通中焦，补得更到位。
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养生讲究“食饮有节、不时不食”，冬天顺应天时，养好脾胃，清空痰湿，补足气血，身体更棒！
