最近很多朋友和我说睡不好，还特别困，节气变动的那几天，尤其半夜容易醒。好些人身体里有郁，气往里收容易堵，心情烦躁，晚上很热，更容易睡不好。
早睡能解决身体很多问题，因为睡眠中，我们的身体会启动自 愈 和 修 复 的能力。
如果你最近，或者往年这会儿有这些问题：
经常睡不着，或者总主动、被动的熬夜。
熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。
经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。
睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。
皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差的很多，老爱掉头发。
月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非 常干涩。
睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。
睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。
指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。
非 常容易受到惊吓，总是害怕。
时常口腔溃疡，舌尖很红，而且有小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。
这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。身体多“郁”的人，梦就更多了。
肝血不足让人过早衰老，容易有：
肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。
肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。
肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。
如果你想得事情太多，压力太大，又总熬夜，肝气不舒，更容易心理和生理上都过度的消耗阴精血液，造成肝血不足。肝血不足人更容易烦躁，又让肝气不舒，肝气郁结。然后又容易让人郁而化火，烦躁上火，不容易入睡，肝血更不足……如此往复心情和生理双消耗，人就老的快，睡不好，也很烦躁。
我们需要建立新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。同时疏通肝气，清肝火，这样心情好。睡得好，心情好，身体会很自然的自我恢复。
建议用酸枣仁3瓶膏（补肝血）+舒木温旦汤足浴粉泡脚4袋（疏肝解郁+暖身化痰，又温又通，或者竹醋理中贴）+通安茶3盒（疏通三焦气机，化解郁闷，安神，让你少梦）连用30天，把肝养好，彻彻底底睡个好觉。
睡前2小时：喝2勺酸枣仁膏冲水，可用煮通安茶的水。
睡前1小时：舒木温旦汤足浴粉泡脚30分钟。或者竹醋理中贴。
白天早晨、下午：通安茶2袋煮水喝。
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①酸枣仁膏：能早早睡，睡眠质量特别好，很养血有人停经又来了
一般睡眠不好，都建议用酸枣仁膏，一次买3瓶，不仅更便宜，而且连续用上三周，睡眠会提 升特别多👇🏻
而且特别抗 衰 老，补 血，有人绝经5个月，喝了一周酸枣仁膏，月经都来了。
酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用的久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。
汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤应对虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神帮助睡眠的作用依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。
酸枣仁膏，3瓶优惠👆🏻
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣、麦芽糖、蜂蜜组成的。
对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补 血益心脾的桂圆、健脾益 气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极 佳的作用。
外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益 气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的作用，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益 气、化生气血的功效。
酸枣仁膏，3瓶优惠👆🏻
如果你不仅睡不好，头发掉的也多，搭配覆盆子汁更好。推 荐睡眠不好、头发干枯、头发掉得多的人，每天用2袋覆盆子汁，搭配酸枣仁膏一起用。有朋友说这样好喝多了👇🏻
有人老公谢顶十来年了，连喝三盒就有头发了。这是因为它气血阴阳同补，特别补 肾。
我是建议同事天天推 荐，我自己在用，同事们也在用。以下截图来自公众号留言和群内讨论。睡眠很好，头发多了、浓密了、变硬了，气色也好了。有用户也是每天用，用了一年了。
覆盆子汁气血双补，阴阳双补，爱上火的人一点要搭配通安茶一起用，要不然补了上火了，补了也白补啊。
覆盆子汁，养血乌发，气血双补
买3发4👆🏻
如果你不喜欢膏方有汤，可以用直接萃取的酸枣仁汤，睡前半小时喝100ml（一瓶300ml，可喝3天），加热或者兑入热水，无添加糖，适合不吃糖的人。
既能养血，又帮助睡眠，从物质层面让你的心，轻松一点。最近我们新迭代了三倍浓缩版本的酸枣仁复合浓缩汁(水，酸枣，大枣、茯苓、酸枣仁、麦芽、甘草)、魔芋粉。
一盒16袋，喝1周或2周，
睡前半小时，每天1袋👆🏻，严重的2袋
很多人肝郁的厉害，睡得特别不好，用2盒搭配2盒疏肝解郁的通安茶，一起用2周，气顺了，血也补上了，能睡个好觉。联系供应商做了组合，不仅更便宜，也更适合肝郁的朋友。折扣较大，数量有限。
2盒酸枣仁复合饮（每天2袋）+2盒通安茶（每天2包）
连用2周，原价338.8，特惠298👆🏻
如果你肺燥，经常凌晨3-5点会醒，肺燥、皮肤干燥、大便干燥，就更适合罗汉果酸枣仁植物饮。它里面有除了酸枣仁，还有👇🏻
罗汉果：清热润肺，滑肠通便，降肺火，
紫苏：理 气解郁，有利于疏解被郁住的肝肺之火
陈皮健脾理 气，燥湿化痰；
甘草补益脾气调和诸药，整个配方既能通又能补。
它能润肺、养血、收敛、安神，增加深睡眠。建议买6瓶，持续用一周多，做一个相对完整的调整。
6瓶特惠，连续调理一周多，睡得深一点👆🏻
②通安茶：让你一夜无梦，理顺身体气机，白天大便通，晚上睡眠安稳！
最近好些朋友，单独用酸枣仁膏，虽然入睡快了，睡眠时间长了，但梦很多，非 常累，非 常消耗。这是因为肝气不舒的缘故。梦多，是累计了很多很多需要表达的东西。
酸枣仁膏养肝血，通安茶疏通肝气，两个搭配，帮助睡眠的作用才更好。尤其是心事重的人，酸枣仁也压不住你的思虑，一定要用通安茶来疏通气机和情绪的。疏肝解郁了，梦才会少。
为什么总推 荐大家通安茶呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就大便干燥，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。
通安茶，可以疏通三焦气机，这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体垃圾代谢会很好，自然就瘦了。
浊气多的人，喝它会放屁，胸不痛了。 睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就大便干燥，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人，通安茶配所有。
有姑娘喝了胸部胀痛缓解，意外的惊喜
这个茶很火，前阵子断货了，有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存，但卖完了，目前预售中，早买早发。以前没有做过折扣，3盒原价￥207，现在折扣￥175，有需要的朋友速入吧。
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睡眠组合是酸枣仁膏*1+通安茶*1+茯神汤足浴粉*1，原价￥170.1，限时折扣￥136，茯神汤泡脚也很帮助睡眠，对所有人都适用，这个组合坚持用3份，睡眠会有大改善。
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③舒木温旦汤足浴粉：疏肝解郁+暖身化痰！温通身体，暖暖入睡！
建议大家用舒木温旦汤足浴粉来泡脚。它是疏肝解郁的柴胡舒甘散足浴粉（疏通）+暖身化痰的温旦汤足浴粉（温暖）一起做的，能满足更多人需求。
温阳化痰湿名方：温胆汤出自《三因极一病证方论》，擅长温阳化痰，安神帮助睡眠。既能温补脾胃阳气，断绝痰湿的产生，又能理 气化痰，清 除体内已经有的痰湿。
疏肝解郁名方：柴胡疏甘散足浴粉的配伍是明代太医叶文龄的方子，出自《医学统旨》，能疏肝理 气，活 血止痛。帮你解开郁滞的束缚，释放身体本来的能量。让身体更通畅，心情更愉悦。
入睡困难、梦很多，都是因为肝郁气滞的缘故。
手脚冰凉、上热下寒，都需要温暖中下焦。
痰多、湿气重、舌苔白腻、齿痕重，身体垃圾多的人，也需要健脾化痰。
现在肝郁的人太多了，身体不舒服大部分都是从心里不舒服开始的！化痰的同时解郁，很重要。
疏肝解郁+暖身化痰！👆🏻
如果懒得泡脚，也可以直接用竹醋理中贴。
内经讲「四肢禀气于胃」「脾主肉」，手臂大腿上赘肉多的，显得浮肿的，往往都是脾阳不足，阴盛积聚的缘故。肥胖也是太阴之象，正好与脾胃湿土相应。要想穿衣显瘦，脱衣有肉，调好脾胃很重要。喝理中汤是很适合的。
但很多人懒得煮，用竹醋理中贴，也算解决同种困扰。这个脚贴是根据张仲景理中汤的方子做的，把人参改为党参，更不容易上火。晚上睡觉前贴上去祛湿健脾，还能安神助眠，一举两得，适合脾胃不好、湿气重、爱上火，睡不安稳的朋友。
竹醋理中贴👆🏻
每天晚上睡前在脚底贴一片，睡饱饱之后取下来，能缓解疲劳睡得深，驱除湿气，清清爽爽，双腿会比以往轻盈，很多朋友说早晨起床脑袋昏昏的感觉也没了。睡得好，就是加深身体的代谢了，基本上那种长期熬夜胖的人，好好睡觉自然就瘦了。
睡眠真的特别重要，人只要不熬夜睡饱饱，基础代谢就会增加，人没那么肿。睡美人真不是谎话。晚上十一点前睡，睡到早晨七点，每天八小时，绝对瘦！皮肤还好。
再用祛湿足贴加持一下，更轻松啦！而且会睡得更好！
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。祛湿是改善身体内环境，这样药品啊补品才能发挥正常的作用。
每天晚上睡前在脚底贴一片竹醋理中脚贴，睡饱饱之后取下来，能缓解疲劳睡得深，驱除湿气，清清爽爽。双腿会比以往轻盈。
竹醋理中贴👆🏻
这个竹醋理中贴不同于其他足贴，用料单一👇（常见日本足贴配料表）
竹醋理中贴取法「理中汤」，「理中汤」出自张仲景的《伤寒论》，由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。能温中祛寒，补气健脾，祛湿扶阳，是经典的健脾祛湿扶阳的方子。
理中，是打理中焦的意思，健脾祛湿。熬夜的人皮肤不好，往往是因为浮肿，浮肿是脾的运化不好。如果能养成用竹醋理中贴的习惯，不仅可以健脾祛湿，整个人消肿，还能提升身体的代谢能力，令体内的垃圾更有效率的排出，养护皮肤，也起到瘦身的作用，尤其适合湿气重的人。
竹醋理中脚贴将方中的人参改为更为实用，大多数人不易上火的党参。提取党参、白术、干姜、甘草植物精华，其中：
竹醋可以使皮肤角质软化，使中药提取液更容易渗透进入皮肤。
中草药提取液中干姜温运中焦，以散寒邪为君；
党参补气健脾，协助干姜以振奋脾阳为臣；
佐以白术健脾燥湿，以促进脾阳健运；
使以炙甘草调和诸药，而兼补脾和中，取其甘缓之气调补脾胃。
诸药合用，使中焦重振，脾胃健运，升清降浊机能得以恢复。
湿气很重的人，第二天足贴会变得非常黏，不用惊恐，清水洗去即可。连续用7晚，这种情况会变弱。要是没什么特别的变化了，可以停一停。等觉得身体又开始沉重，然后再贴一贴，调理一下。
如果在外出差疲惫，也可以带几片，时间紧，不方便去按摩足底，可以简单贴一贴，缓解双脚疲劳，出差也不至于太过疲惫。
竹醋理中贴👆🏻
不喜欢理中贴触感黏黏的，睡前也可以贴上南师肚脐贴，上热下寒的人先贴脚底涌泉穴，贴三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。
脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子，排寒排湿，这是正常的，不用惊慌。它是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。
▲南师肚脐贴👆🏻
很多朋友吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它，提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上，早上起来可能会肠鸣、拉肚子，拉完肚子很清爽，坚持用，慢慢就不拉了，小腹暖暖的。肚子暖起来，身体不需要那么多脂肪。
▲南师肚脐贴👆🏻
平时也要记得对自己多点耐心，放松身心，气自然就顺了，比其他招都简单！
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肝血养好，肝气舒展，脾胃空空，自然睡得好了。睡不好太累了，夏天最适合睡觉，睡不好实在太亏了。愿你能睡好。
近期新品：1、提高抵抗力：五脏全养！沙棘枸杞原浆
我肺比较弱，平时很不喜欢开空调，容易着凉。但天气热，出汗多，容易虚，最近都有在喝同事孙太医新研发的沙棘枸杞原浆。
喝着很好，就买了20盒，每天早餐喝2袋，打算长期养一养。也会搭配姜枣膏、覆盆子汁一起，酸甜可口。
沙棘和枸杞搭配，是金水相生的思路，肺和肾一起补，肺、肾都会更强。而且它酸甜口，好喝也收敛，能把晒背、三伏贴养的那种阳气，妥妥的收住，避免一出汗，又耗散出去了。
我感冒多次，去年冬至一次发烧之后，胃口就不好了，肺和脾胃都弱。沙棘清肺化痰，健脾养胃，活 血化瘀，对肺、脾胃、月经都好，加了枸杞味道好，还养肾，心肝脾肺肾全都养，是个减缓衰老的搭配。
肺主皮毛，沙棘清肺，皮肤会很通透，又活 血化瘀，月经好、健脾胃，面色就不会暗沉，也能生化出好气血，面色更好。肾其华在发，枸杞把肾养起来，头发也会浓密有光泽。
脾胃弱的朋友也可以试试，因为果汁好消化吸收，还不会胖。之前那版纯沙棘原浆我也买了很多喝，但太酸了，坚持不下来，这个口感酸甜，喝起来就很愉快！
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它是精选青藏高原的有 机沙棘，搭配柴达木盆地的有 机枸杞，从采摘鲜果，到鲜榨成浆，只用黄金6小时，NFC工艺，10万级GMP净化车间。没有任 何添加，配料表干干净净的。
2.怀山内金饼
寒湿痰浊：容易腹胀、消化不好、口臭、便便不通、拉肚子 经络淤堵：身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀 血瘀：舌下经脉怒张、月经有血块、月经量少、颜色暗、身体长疙瘩包块 气滞：胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好
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