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在当今快节奏的生活中，脱发和白发问题日益困扰着众多人群。无论是年轻人因工作压力和不良生活习惯导致的早生华发，还是中老年人随着年龄增长而出现的头发稀疏，都成为了人们关注的焦点。也许你觉得白发或脱发只是不好看，但在谈谈看来这可能预示着每个人健康可能出现了问题。精和血为人身根本，一切人体内外有形的器官和组织，都与精血相关，而一个人的精血什么状态，其实咱们观察头发就能大概知道。《黄帝内经》道“肾者，其华在发”。这句话就是头发与寿命关系的一个重要方面。肾为先天之本，主藏精，精能化血，血能养发。![]()
头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都与肾中精气的盛衰密切相关。可以说，头发是肾气的外在表现。咱们国人典型的黑头发特征，如果一个人头发乌黑、散发着光泽的头发，充分表明这个人的肾气充足。反过来如果头发干枯、发黄，早早地变白，像树叶失去了养分开始枯萎一样，说明了身体的肾气不足！中医认为“发为血之余”。如果一个人的气血充足，那么头发自然就长得好，又浓又密。而头发稀疏，就意味着这个人的气血不足。正所谓，气血不足百病生，对身体伤害是非常大的。头发柔顺丝滑这说明这个人的肝脏功能比较好。在中医里，肝主疏泄，主藏血。肝就像一个交通指挥官，负责把血液输送到全身各处，包括头发。如果肝脏出了问题，血液不能顺利到达目的地，头发就会变得毛糙、易断。我们每天都会掉头发，这是正常的新陈代谢。但如果掉发过多，那就得引起重视了。中医认为，“肺主皮毛”，肺部的宣发功能受到了一定影响。![]()
由上我们可知，头发的问题其实也关系着整个身心，因此，养好头发的同时其实也是在养好身体。下面，谈谈给大家分享2个中成药，它能帮助大家养好头发，滋补肝肾。七宝美髯丹的最早记载，出现在明代方士邵应节的《积菩堂方》中，后来被李时珍收录在《本草纲目》中，成为一种广为流传的中药方剂。七宝美髯丹的名字，就说明了它的成分，即由七味珍贵的药材组成。七宝美髯丹：何首乌，白茯苓，怀牛膝，当归，枸杞，菟丝子，补骨脂。这个药阴阳相辅相成，以滋补阴气和精气为主要目的；其次，同时调理肝脾肾三脏，滋养精气和血液，兼顾先天和后天，尤其重视滋补肾脏和补益精气；最后，滋补过程中兼顾通畅排泄，使补养物质不会滞留在体内。![]()
第二个中成药是桑麻丸，它记录于明代大医龚廷贤所著《寿世保元》一书。桑麻丸由黑芝麻和桑叶组成，配料十分简单，也很平和，可以说是药，也可以说是食物。桑叶性寒，味甘、苦，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。在桑麻丸中，桑叶主要发挥着清肝热、养肝肾的作用，有助于调节人体的气血运行，为头发的生长创造良好的内环境。黑芝麻则是滋补肝肾、养血润燥的佳品。它富含油脂、蛋白质、维生素等营养成分，能够直接为头发提供所需的养分，促进头发的生长和变黑。两者相辅相成，共同起到滋补精血、乌发养发的功效。
桑麻丸适合肝肾阴虚导致的脱发白发，药店里有现成的中成药，当然也可以自己做哦！炒黑芝麻120克，霜桑叶500克，把这两味药材打成细细的粉末，混合在一起，每次吃的时候调一小汤匙，大约9克，也可以用蜜调和成丸子，温开水送下。![]()
谈谈特别建议：50岁以下的，可以选择“七宝美髯丹”；50岁以上的，可以选择“桑麻丸”。![]()
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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