专栏【带你走出背叛的痛苦】
作者：北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，致力于帮助更多人走出情感的困惑。
【带你走出背叛的痛苦这个专栏，会是一个依从心理学，又能够被读懂和实际使用的帮助手册，带你走过背叛带来的荆棘，疗愈自我，重遇全新的生活。】
背叛对于婚姻里的另外一个人来说，无疑是很大的一份伤害，然而有些时候背叛带给这个人的痛苦，并不止于此，有些经历过背叛感情的婚姻，还可能再一次遇到背叛。
多次背叛，是承受背叛的那个人最无奈的，一次的原谅成为下一次不愿放手的不甘，总以为再原谅一次或许他就会回归了，可是内心承受的痛苦却一直没有减少。
在无法可解的背叛面前，一次又一次的背叛，伴侣的话还能信，婚姻还有可能幸福，自己的生活还会好起来吗？
如果在背叛面前，一心只去想着让对方做出改变来给上面的问题求得一个答案的话，可能这些问题就会真的变得无法解答。
面对多次的背叛，你需要知道找到你们之间存在的问题，要比盲目的痛苦，无奈的抱怨对方的不忠有帮助的多。
（一）在多次被背叛面前，如何让自己平静下来？
在心理学上，我们每个个体的身心会有因为环境的不同有两种状态：响应模式和应激模式。
在感觉自己身心平静的时候，我们处在响应模式状态下，这个时候的内心是满足和平和的，看问题也就是理智和平静的。
在身心觉得不被满足，或者认为环境让自己觉得不安时，身心会启动应激模式，此时身体会进入备战状态，会感受到受伤，受挫，看问题也会十分的冲动和不够理智。
说这个理论可以帮助了解自己，知道在不同的状态下，我们对同一问题的反应是不同的，所以面对多次背叛，你可能要有意识的告诉自己，平静下来，让你的状态从应激模式回归到响应模式，你才能更好的应对。
那要如何让自己平静下来呢？你可以尝试自我暗示和自我交谈的方式。
