想要远离背叛之苦，可能就要咬着牙，做到3次觉醒

大家好，我是北苏。

在背叛面前，常理告诉我们，需要背叛者醒悟，需要他们认识到犯错并弥补。

然而在实际情况中，我们看到的常常是原配追着背叛者，期待背叛者能够有所醒悟，但背叛者能够主动反思、并真正醒悟的动力并不强。

甚至可能还会在原配的期待与要求中抗拒自我反思，抗拒承认犯错。

面对这样的局面，原配应该把精力花在哪？是该继续怨与恨着背叛者，并期望他能有所改变，还是应该做一些不同的努力。

从大自然的万物的规律来看，有些时候执念反而会距离目标越来越远，有时候明明走的是“弯路”反而更容易达成目标。

所以，与其花时间分析和求证背叛者的态度，不如把精力花在自己身上。

想要远离背叛之苦，原配终将要在自己的内在发生3次觉醒。

01

学会不再抱怨。

从道德层面，从关系责任，从情感付出，无论是哪一个角度，原配都有理由不接纳背叛的发生。

也有理解指责，怨恨，不原谅背叛婚姻的伴侣。

可是，会怎么样呢，有些时候已经发生的就是已经发生，我们的世界就是没有倒退键。

再痛苦、再怨恨、再不甘，也只能是让自己更多消耗一些而已，现实就是现实。

这是很多原配的第一道关卡，无法容纳已经发生的现实，陷在固有的认知模式带来的受伤与痛苦里。

然后在受伤与痛苦中走向抱怨，抱怨为何背叛发生在自己的婚姻里；

抱怨为何婚姻不公，轻视自己多年的付出；抱怨伴侣情感上的辜负；抱怨背叛行为的不公平；抱怨自己命运的糟糕......

如果可以选择，谁都希望自己的婚姻会走向自己向往的样子。

可现实还是发生了，痛苦还是会有，抱怨也的确不能改变现实，抱怨甚至都不能帮助解决问题。

抱怨会让积压的情绪宣泄，也会让原配被情绪支配和掌控，进而活在抱怨里。

命运的河流就如洪水，有一些发生势不可挡，你没有那么大的力量阻止和改变，即便你不甘你抱怨，在现实面前你都只能被消耗。

那该怎么办？

学会不再抱怨，可能的确要咬碎了牙，忍受一些受伤、不公、愤怒的发生，也咬着牙面对痛苦去帮助自己想如何改变。

在改变不了的现实面前，就让自己成长；就如命运的河流可能在你的面前形成了一条河，你跨不过去，你骂不走它，但你可以学习游泳。

然后你就可以穿梭在命运的河流之中；它不再阻碍你，反而成就你。

02

学会做自己念头的主人，也臣服命运。

在道德与婚姻责任层面，以及情感忠诚层面，在背叛面前原配会涌现很多念头。

这些念头常常是：

不应该:自己不应该被这样对待，背叛者不应该辜负婚姻和家庭，背叛者不应该有所期盼，背叛不应该发生在自己的婚姻里.....

对和错：背叛的行为是可耻的，是不负责任的，背叛者的背叛是在犯错、是在对婚姻不公......

这些不应该、对与错的念头，会给原配适当的保护，让背叛者处在过错方和需要承担代价的位置。

这些不应该、对与错的念头，也会给原配带来纠缠与痛苦，因为原配会被这些念头束缚，停留在怨恨与不甘等等的情绪之中。

这个世界的本质就是复杂多变的，也没有绝对的对错，没有绝对的应该与不应该。

很多时候，在个人的需要与利益面前，人们并不能绝对的遵从道德、责任和义务。

虽然我们不愿意面对与承认，但优先考虑自己的需求，是每个人都会有的生存本能。

如果原配停留在一些念头，用对错、应该与不应该来持续的评断背叛的发生，并不一定让婚姻状态有改变，不一定让痛苦减轻，并不一定让背叛者承受代价，或是让其懂得悔改；

却很大可能让自己更多痛苦，让自己体验到更多不被重视、不被公平对待的不甘。

原配要学会做念头的主人：你可以明示给背叛者你的婚姻的底线，你也可以表达你的态度，让背叛者知道背叛的行为不合适，让他懂得重视道德、责任与义务；你却无法强制他能够做到。

如果他做不到、或者他不认同、或者你没机会让他懂得这些，你都要学会放过自己，放下这些念头。

别在这些念头下打转，无法改变现实的努力都是自我消耗，你不能用这些念头改变他，那就保全自己。

在被不公平的对待面前，你还坚守着别人应该公平对待你的念头，其实就是不够看清现实。

真实的现实已经发生了，摆在你面前的路可能就只有一条：接纳现实。

接纳现实不是向背叛妥协，也不是纵容背叛的行为，而是你愿意从更长远的你人生命运的角度来接纳命运的安排。

把你的人生线无限的拉长，去看你命运的走势，你看到的也许就是不同的发生，此刻的痛苦与不公，可是大福报来临前对你的考验。

在现实面前，无法用对错、应该和不应该来改变局面；在命运面前，你同样无法用好或者坏来定义每个发生，即便这个发生是背叛。

即便咬着牙，你要相信当下的一些失去、受伤、痛苦，甚至是不公平，是对你的磨练；在顺境中幸福是幸运，在逆境仍然可以幸福是能力。

而你命运里的一切发生都是助缘，都是在让你习得这份可以在任何境遇里都能幸福的能力。

03

学会在经历中总结，为自己的人生种下更好的“因”。

如果按照对错的角度来看，应该反思的是背叛者，因为他错了，因为他给婚姻家庭带来的伤害。

这对原配会有益处吗？

可能会让原配心里舒畅一些，一个犯错的人知道反思自己的错误，会让公平回归。

可能也会让原配轻松一些，在继续婚姻的选择里，背叛者的反思会给婚姻的修复带来正向的促进。

但，这些就足够了吗？对于原配自身来说不够。

他背叛的反思会给婚姻和家庭带来正向的修复，也仅此而已。

原配，对你自己幸福的保障，还是要学会从自己这里获得。

所以，背叛者的回归、背叛者的认错和反思，并不是最重要的，只能说明他意识到自身的问题、也意识到婚姻家庭的责任。

你需要的是经由这场背叛，你在自己这里对婚姻、对自己的你的反思是什么，你可以总结的经验是什么。

例如，你懂得了婚姻要经营，并不能盲目的付出；你懂得了在婚姻里相处要有连接，而不是相互控制；

你懂得婚姻虽然有责任义务在做约束，但最终拼的还是彼此的个人价值；你懂得了没有不变的关系，只有一次又一次的相互权衡后的继续和在一起。

在这些反思中，你逐渐细化出对你而言重要的经验。

然后把这些经验拿到实际的生活中，需要添加的添加，需要学习的学习，需要成长的就成长，需要放下的就放下。

细化一下，有两件事对你而言是重中之重：

一是，重新为你的人生排序，你自己要优先于婚姻。

如果你整天担心婚姻会怎么样，背叛者还会不会背叛，你的生活就不是生活，你也很难过好你的生活。

你一定要先过好自己，疗愈自己的情绪，丰富自己的认知维度，学习和成长，提升自己的经济实力，如果允许也可以学习经营与相处之道。

内外兼修，也提升个人价值，筹码更多，婚姻才会更容易平衡。

二是，有意识有行动的由自己为自己的所需负责，减少外在依赖，想要未来有好的“果”，就从当下种相应的“因”。

除了个人价值外，婚姻与人生都离不开有意识的经营。

既要经营，又要有意识，意思是你一定要从最开始就为你的所需设定一个目标，整个过程你所做的一切都为目标服务。

经营，但不盲目的妥协和付出，不由着情绪相处和沟通，你走的每一步都在朝向目标。

有意识，你知道想要达到一个结果，就为自己的目标铺路、付出行动，以及可能要承担的代价。

在因上努力，在果上随缘，不陷入“没行动，反而担忧能不能有结果”的无效思维模式。

遭遇背叛，却要由你做这么的转变和努力，你若能够咬着牙接受这样一段不平衡期，你就会遇到一个内心强大外在圆融的自己。

北苏总结：

当你慢慢觉醒后，你会发现很多问题不需要答案。

当你是一个成年人，不会在乎你的洋娃娃玩具是不是丢了。

原本让你困扰，让你抓狂，让你千方百计想要解决掉的问题，已经不再能让你困扰了。

同时你也经历了一段难熬且宝贵的历程，在这个历程里你会有很多不甘和不能理解，你会有很多把愤怒和委屈咽到肚子里的时刻，你也会有一个人走路的孤单；

你会有汗水与泪水融在一起的坚持，你也会练就可以依靠自己的相信，你也会有越来越相信自己的平静，可能还会有容纳外在很多发生的宽广。

如果你愿意相信，你就是你生命的圆心，你便可以通过你的转变来影响外在的呈现。

如果你走过这样自我觉醒的过程，你就会明白收回向外的力量，变成向内的觉醒的意义。

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关于作者：北苏，国家二级心理咨询师，全球萨提亚网络认证受训教练师，萨提亚模式咨询师，情感作家；聚焦情感婚姻咨询工作多年，与你一起遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己。 

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