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抓紧冬藏养自己的“造 血力”，把整年的气血亏虚都喝回来。▼
尤其是月经虚得不要不要的人，在经前喝精力汤小补阳气，大姨妈更给力。经常感觉体力不支，疲惫感重的人，
大雪后“冬藏力”强，借天时+补漏汤，让气血升级。
精力汤，不用辨证，只要感觉虚、有疲惫感的时候，马上喝，随喝随补～
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【配方】牛大力、五指毛桃、娘酒浸泡后反复蒸晒过的黄精、黑豆、桂圆。
我已经配成了汤料，一包料下去，养生壶素汤、加点鸡、猪骨煲都可以，主打一个简单～
这个汤全家人都能喝，对于我们这种经常喝汤的人来说，家里都备了好几盒，感觉虚的时候就喝！
从月经的第一天开始算起，数到第6天开始，之后的这7天，是黄金加血期。使身体恢复足够的血量、卵泡发育成熟，把气养足，下个月就会很顺了。尤其是经血量少、例假期容易推迟的女生，这几天一定要趁机补养自己。喝养各维度加血的——青春小红汤，把流空的血槽再次填满。【配方】桑椹、枸杞、红豆、红皮花生、红枣、红糖、桂圆肉、陈皮
也是做成了现成的汤包，月经后都会喝2-3天，充实一下全身的阴血。
所以喝起来还是挺快的，冬天囤货的话大家2盒起～
不用辨证，只要感觉虚、有疲惫感的时候，马上喝，随喝随补～或者身体又湿又虚、黏腻困重不舒服时，就简单熬个精力汤。一包料放下去，加点瘦肉、猪骨，或鸡肉，都行，主打一个简单。
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五脏，就是制造精气、藏精纳气的地方，没精气哪来的能量。
所以当你感觉到虚、干啥都没劲的时候，根源是五脏出现了不同程度的虚损。
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一般的“虚”，疲乏无力、精力不济，它就像个小缺口，你说不清哪里不对。
直到某一天，你猛然发现自己垮了、老了一大截……
人都是先虚而后病，“虚”会反复缠绵，变成“顽症”，继续发展成一个大漏洞。
把五脏虚损查漏补缺，盘一盘，精气神就摇摇晃晃长起来了。这款精力汤，实不相瞒，是咱家黄老师一直私下给我们配着喝的。但因为材料一直没找到满意的，所以没办法给大家分享。牛大力、五指毛桃、娘酒浸泡后反复蒸晒过的黄精、黑豆、桂圆。红曲娘酒蒸制过的黄精，多一份“消”黏浊的力，不上火。那好，五指毛桃补脾力，“益气而不作火”，最~适合的就是“多虚、多湿体质”。肺气不足，容易招惹外邪、身子虚的人，喝它就相当于多了个金钟罩。这碗汤的效力就不会跑偏，补而不腻，我才敢说，可以不用辨证，不分体质随便喝。加一颗椰枣，或蜜枣，或者胡萝卜、山药干，都可以。煮出来也是清甜好喝的。![]()
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它是专门对付早衰的美容汤这个汤，就是咱们中女——保住姨妈稳定、流量持久的秘密。👇👆有桑椹、枸杞、红豆、红皮花生、红枣、红糖、桂圆肉……它是对付早衰的：须发早白，耳鸣耳聋，😪睡眠质量差等等未老先衰，大多是肝肾不行了。可以吃桑椹黑芝麻粉。- 枸杞，和桑椹一起，扶持虚衰的肝肾，它会更偏力量型一些。
而且容易体内湿气重，水液代谢不好，眼睑浮肿的人，吃红豆汤更合适。红豆不但能加血，对容易有虚火，或郁热的体质，还能清 热。心脾两虚，睡眠浅、怕冷、舌头颜色淡的人，龙眼就是食物救星哦。- 云南甘蔗红糖：红糖能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、滋 阴复脉。而血是强大的阴液，所以人才会感觉是加了血。
血不足时，内无津液以养心，也容易烦躁、感觉心跳快速。红糖水好在很快可以被吸收利用，平复脉气。把心肝脾肾各种需要血的脏腑都加满![]()
。▲方便得要死，扔一包进养生壶，一个小时就煮开花了、红豆起沙，满屋子红豆暖暖的甜香。![]()
▲读者说外面配的红豆真是很难出沙，还是我家配好的方便～
我能连喝三碗。红糖按自己的甜度放，我一般放一块感觉刚刚好，不要太甜了。实在没时间，在超~级滋 补的那三天，也请至少喝一次吧。这个小红汤，因为能养脾胃，所以不挑体质，脾胃再渣的人都可以喝。月经来潮的时候，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又加血。悄悄跟大家说，小红汤是黄老师给血虚的女生，开的一个日常食养的方子。我经常煮来当下午茶喝，甜美温暖。月经量少的女生，在经期就可以喝了，我每次经期都要喝一次，感觉被大姨妈虐得蔫了吧唧的身体就丰盈起来了。当晚流量大增，😪睡眠安好。
小红汤推出以来，一直占据小仙女每月必买清单TOP3以内。还被冠以“补 气&血第1⃣️汤”、“中女青春汤”的美名：![]()
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☞ 哺乳期可喝，血足则母乳充足：
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1、小红汤➕五指毛桃：补血不上火、不生湿套餐
给有点小湿气、又想任性吃糖水的人，这个人气搭配绝了。
2、小红汤➕山药干：强肺气、正气，变身小红正气汤～
3、小红汤➕茶：暖出新高度
用煲好的红汤底当成茶来冲奶，一下子就变成一杯超暖的“气血茶”。
4、一碗煮好的小红汤里+米粥、+坚果、+水果干，花样任搭……一周都吃不腻。
黄老师说这个汤给有生❤️血障碍的朋友喝，血象升得很快，可以检测得出来。
小红汤已经做出来了，用的材料都是我们所能找到的最~好的。各种比例搭配也试了很多次，这是很好喝的配比了。
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