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比如工作特别累的时候，就想吃点甜的放纵和犒劳一下自己。
🍮突然想吃甜的，热的：可能需要温暖和关爱；
🌶️偶尔想念重油重辣：也许你需要大一些的情绪刺激；
🍪想吃点咸的，脆的：可能代表着最近压力有点大，想要发泄一下；
🍗喜欢高油高脂肪：可能是想过度满足自己，希望填补内在的无力和空虚；
🍚一直都爱吃碳水的人：也许代表着，你需要更多安全感，来自土地的，踏实的安全感。
但自己却找不到一个真正的出口，多余的压力只能通过胀气排出。- 明明吃饱饭了，但依然觉得胃里很空虚，还想再来点零食。
其实是当下的内在无法拥有富足感、匮乏感比较强，只能通过不断的食物来满足空虚的心。肠道是人体的第二大脑，人体的情绪和肠胃之间存在着密切的关系。![]()
外国的脑研究室，实验借助先进的测量仪器对人类的情绪做了捕捉与分类。
结果发现，在情绪活动中，脑部几乎参与了所有的情绪感受，胸部参与了大部分的积极情绪感受，而消化系统几乎参与了所有的消极情绪感受，比如愤怒、恐惧、厌恶与悲伤。难怪有啥烦心事，就胃口差吃不下饭。甚至在医院的消化科门诊里，挤满了焦虑和抑郁症的患者。但是四年前生气后掉下去的肉，就是长不回来，这是咋回事？![]()
为此，我们特意在一场直播里连线了青师（思维之外创始人、中国心灵导师师资证持有者），请她从情绪、认知的层面上来回答这个问题：
“一个人的胖瘦情况，是身体层面与心灵层面相互相成的结果。也就是说，跟个人的情绪状态有关。情绪会释放出一股很浓的气，如果你没办法消化，潜意识就会出现卡顿。也就是中医说的，生气是一股气，他会卡在身体的某个地方，如果你不及时把它疏通来，就会堵塞了。当你把在这个东西化解后，你吃东西身体才会吸收、消化了～”1、一直在增肥的路上，白吃了好多年 ，为啥就是不长肉呢？![]()
就可能会渐渐变成一种看不见的攻击，侵蚀我们的身体。毕竟相比起胖子们的痛苦，瘦人的痛就显得很“无病呻吟”了。![]()
如果你吃着健康的食物，却终日自我怀疑，闷闷不乐，那么营养吸收效果就会大打折扣。我罗列了几条胖子们的减肥心声，看有没有击中你🙋：焦虑时不由自主地吃零食，用吃去缓解一种内心没有安全感的情绪。![]()
尤其是炸鸡、蛋糕、烧烤、火锅这种咀嚼感明显的东西，吃完就有一种被填充的感觉、十分踏实～时间久了，慢慢就开始发胖，![]()
具体增肥or减肥到底怎么吃、实际性的饮食教程我们有：没有安全感狂吃、或者吃了根本无法消化，都是对身体不好的。只要一个人能真正面对自己的情绪，那么吃下去的东西都能为自己所用。![]()
摄入和消耗自然能达到一个比较平衡的状态，身材也就自然能匀称起来。如果你一直忽略情绪，就只能通过一些身材的行为来表达了。实际上，体型的转变，往往是内在信念转变的外在显现。
很多老朋友最近又找不到我们了，
微信又又又改规则了，
不星标可能真就——分手在即了……
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