大家好，我是小媳妇。今天11:11:06就进入白露节气了。白露有三忌，犯了伤身体，也还损福气。
一忌露背露脚。俗话说处暑18盆，白露勿露身。意思就是说处暑节气天气还很热，我们可以盆水洗浴，但是18天之后到了白露节气，天气逐渐转凉，男人就不要光着膀子，女人就不要露背露脚了，因为寒气会侵入人体，有损身体健康。所以白露节气的到来，我们要及时添加衣物，注意保暖。
第二忌暴饮暴食。白露的到来，凉爽的节气让很多人胃口大增，一不留神就会吃多了，这种暴饮暴食的习惯超出了身体的正常需要，可能会导致身体肥胖，并且还可能引发其他的健康问题。所以白露时节避免过度进食和暴饮暴食。
第三忌晚上开空调。随着白露节气的到来，夜晚的气温开始有了丝丝寒意，因此在晚上尽量不要开空调，尤其是老人和孩子要注意保暖，睡前可以用热水泡脚，这样有助于促进血液循环，让你睡得更加舒服。最后祝您财旺福旺身体旺。
白露之后一定要少吃两瓜，多吃三白。两瓜是苦瓜和西瓜，三白则是银耳、雪梨和莲藕。今天小媳妇推荐两道适合白露节气的美食食谱，供大家参考。
【推荐食谱一】银耳炒鸡蛋
1、首先把银耳给它泡发一下，放在盆里，将银耳的根部朝上，加上适量温水，再加一勺白醋，能够很好的软化加快泡发的时间，盖上盖子，泡发10分钟。
2、空碗中打入3个鸡蛋，加入一点食盐，增加底味，然后用筷子充分搅散，准备一根胡萝卜给它切成薄片，一个青椒，去籽给它切成小块，全部切好后装在盘子里。把泡发好的银耳清晰干净，然后挤干多余的水分，去掉根部再给它切成小块。
4、起锅烧油，油热倒入蛋液，煎至定型后再给它分成大块，关火出锅。
5、锅中再放少许的油，油热放点葱姜，炒出香味，倒入胡萝卜青椒，翻炒一下炒至断生，再倒入银耳，接着加入1勺生抽，少许食盐，开大火翻炒均匀，让所有食材都炒至断生倒入鸡蛋，继续翻炒几下，再淋上几滴香油翻炒均匀兡出锅了。
6、一份简单又好吃的银耳炒鸡蛋就做好了，鲜香入味，又多汁，营养丰富，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。
【推荐食谱二】小炒莲藕
1、首先准备一小截的莲藕，用刮皮刀刮去外皮，清洗干净，切成厚一点的片，切片后再切成小一点的块，全部切好后，放到清水中浸泡一下，
2、准备几瓣的大蒜，切成片，一小块的生姜切片，姜蒜切好后装入盘中，再准备几个小米椒，切成小圈，准备一根青线椒，斜刀切成片，切好后装盘备用，再准备几根蒜苗，用刀拍一下，再斜刀片成片，切好后装入盘中。准备一小块去皮的五花肉，切成厚厚的薄片。切好后装入碗中。
3、接下来，锅中烧水，加入一勺食盐，滴入几滴白醋，用勺子搅拌均匀，水开后，把莲藕放入锅中，给它焯烫一分钟，焯烫好后用漏勺捞出来，放到凉水中过凉，这样莲藕吃起来的口感更加的清脆爽口。
4、起锅烧油，油热后倒入五花肉，开小火慢慢的煸炒，炒出多余的油脂，把五花肉炒到颜色微黄，放入姜、蒜、小米椒炒出香味，加入一点老抽上色，再倒入烫好的莲藕，开大火快速的翻炒均匀。然后加入一勺食盐，少许的鸡精，白糖、生抽、酱油。一勺蚝油。继续开大火，翻炒均匀，给它翻炒一分钟，最后倒入蒜苗，翻炒十秒钟左右，蒜苗炒至断生后就可以出锅了。
5、装入盘中，美味集成，一道非常好吃的小炒莲藕就做好了，吃起来清脆爽口，好吃又下饭，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。
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