我们该如何做父母？

我们该如何做父母？源于最近听书《少年发声》。

我在教学之余，除了个性化的备课外，也对教育心理学相关的书籍特别感兴趣，中文、英文都会涉猎。

《少年发声》作者陈瑜，该书通过采访16位不同年龄、来自不同城市和家庭背景的孩子，展示了当代中国少年儿童的真实生活和内心世界。这些孩子在书中表达了对学习、家庭、社会和未来的看法，反映了他们在成长过程中面临的压力和挑战。

书中特别关注了家庭教育的问题，指出家长往往忽视倾听孩子的声音，导致孩子在成长过程中缺乏表达自己想法的机会。此外，书中还提到了儿童和青少年抑郁症的问题，反映了当代儿童和青少年在心理健康方面面临的挑战。

从一年级到18岁的孩子们的真实心声和生活状态中，有的因为家庭结构调整而经历心理挣扎，有的则因为无法适应传统的教育模式而感到抑郁和焦虑。

例如，书中提到了一些孩子因为父母的高期望和严格的学业要求而感受到的压力，他们被期望成为“考试机器”，但实际上却渴望更多的理解和支持，希望能够自由地表达自己的观点和情感。

此外，书中还关注了那些在心理健康问题上挣扎的孩子，他们的故事反映了当前青少年心理健康问题的严峻性，以及他们对于被理解和帮助的渴望。

我感觉自己不只是英语老师，还是心理辅导老师。

从事英语教育多年，我发现表面上我是在教授英语知识，帮助孩子弥补学习漏洞或提升英语水平，其实，每一次的学习过程，我需要把握学生的心理状态、调整其身心达到健康。

下面是一些真实案例，来让我们听听孩子的心声？

第一位登场的孩子是一个八年级（就是初二）的女生，小黎。这个孩子经过自己的努力，终于考上了一所市重点，算是一个好学校。但是她却有非常严重的抑郁的症状，曾经休学了半年的时间。后来，妈妈逼着她上学，妈妈说：“心理医生说你可以上学了。”这个孩子死活不愿意去，甚至爬上了学校教学楼的窗台要跳楼，被人拉了下来。就在这种情况之下，她和心理医生展开了对话。

陈瑜 你是想吓吓妈妈，还是……

小黎 真的想死！（流泪）其实也有吓吓妈妈的意思，如果有人把我拉下来，就算了；如果没人把我拉下来，我觉得跳下去也没什么。

陈瑜 你觉得没什么？对这个世界都没有一些贪恋吗？

小黎 （脱口而出）没有。

陈瑜 不觉得有什么美好的东西？

小黎 没有！除了学习，都是不美好的东西，都是“不务正业”，但是我现在并没有在学习，所以我就是在不务正业，而且我再也回不到“务正业”的状态里去了。我一直都是个垃圾，所以我就想跳楼！（抽泣）

这个孩子在从小到大的教育过程当中，被父母不断地灌输和强化了一个理念，就是“如果人不学习就是不务正业，不务正业就是垃圾”。

陈瑜 小学是从什么时候开始觉得有压力的？

小黎 从二年级下学期开始，班主任开始训话说：“马上就要三年级了，要考虑小升初的问题了。你们要在课外多学一点，不然小升初就考不到好初中；考不到好初中，就考不到好高中；考不到好高中，就考不到好大学；考不到好大学，就找不到好工作。”

陈瑜 那时候才二年级，这些话听在耳朵里是什么感受？

小黎 挺对的。

可能我们那个班主任比较“鸡血”一点，现在想起来很不舒服。比如说，下课的时候不让我们下楼，不让我们去操场。当时觉得真对，下课怎么可以去操场，当然是要坐在座位上，乖乖写作业了。

上了初中之后，过了半年、一年才发现，小学的时候不让我们下楼，初中怎么就让我们下楼了呢？才觉得原来那些要求好像有点问题。

孩子是特别容易信任家长和老师的，家长和老师灌输给孩子的价值观，比如“考不上好初中就没有好高中，没有好高中就没有好大学，没有好大学就没有好未来，你的人生就毁掉了”，这种极其错误的价值观，真的会让孩子深信不疑。

陈瑜 对于班主任灌输的这套价值观，爸爸妈妈是怎么说的？

小黎 那时，妈妈一直都在跟我说：“我们已经很轻松了，我们补的课很少。”我当时还傻傻地觉得我妈真好。没有做补课班的作业，我也会责怪自己，很愧疚。

我一直觉得我小学的时候太不努力了，一直都是这样想的，但最近我回忆了一下，感觉我妈妈好像要求很宽松，但其实她跟别的家长都是一样的！

现在她一直在跟我说：“当时是你自己要报补习班，我给你报了，结果你没有好好上，你在浪费我的钱。”其实我明明记得事实是这样的，我不想上补习班了，我妈说：“你真的不上这个补习班了吗？你不上，你就赶不上别人了。”

陈瑜 她这么说，你是什么感受？

小黎 挺对的。

妈妈实际上在用道德绑架的方法，让孩子能够配合她去报各种各样的补习班。所以这个孩子最可怜的地方在于，她发自内心地认同这件事，进而当她上了初中，发现小学时候的努力不管用的时候，她会特别愧疚。

陈瑜 你一直在强调“努力”，在你看来，什么才叫“努力”呢？

小黎 一天24小时，除了吃饭、睡觉，都应该在学习。

陈瑜 机器才这样吧？

小黎认为只有这样才算是一个努力的孩子。

小黎 嗯，一直在挨妈妈的骂，她说：“你又要回到以前那个状态吗？”就是读小学时浑水摸鱼的状态。我也觉得是我自己的问题，如果我认真写作业，全身心投入，会做得更快；如果做得更快，就可以更早一点完成；更早一点完成，我的精力就更多一点；精力更多一点，就会做得更好一点。

陈瑜 你还觉得自己不够认真？

小黎 我天天都在想，明天我要更认真，明天我要更认真，但已经完全集中不了注意力了。（抽泣）我天天都在想，什么时候才能变好？什么时候才能变好？我甚至想着熬到暑假就好了，天天都在这样想，天天都在这样想！

后来变得全天都很困，相比做题、上课，我更想睡觉。然后我就请了假，睡了三天三夜，除了吃饭，都在睡觉。那个月就是想睡觉。

我想让自己去学习，但再也不想学了，再提笔就会呕吐。

各位，这个孩子已经达到了极限，所以进入了无法学习的抑郁的状态。而在这之前，妈妈只是一味地给她施加压力。

陈瑜 坐在教室里是什么感觉？

小黎 总想着什么时候才能结束。每天上学10小时，因为课后还有强制性的补课，所以时间很长，基本上每天都是这样。现在想想挺恐怖的。（流泪）

陈瑜 怎么熬过这10个小时？

小黎 老师允许我睡觉、走神，但是就算这样也不行，感觉一秒都不能再待下去了，再待下去，会烧起来！（哽咽）

陈瑜 听得进老师讲课的内容吗？

小黎 听不进！听不进！什么都听不进去！（抽泣）

陈瑜 有跟老师说吗？

小黎 说了，老师都知道。他们说，为了我的心理安全着想，让我转学。也有些老师说，我应该继续来上学。

陈瑜 听到老师说让你转学，当时是什么感受？

小黎 死也不要转学！就不能转学！就不能转学！好不容易考进来了！（流泪）

小黎认为转学对她来讲，是绝对无法接受的事，因为她好不容易才考上了这样一所重点中学。

陈瑜 你那个时候期待怎么被对待？

小黎 期待死掉！要是我哪一天莫名其妙地挂掉了，那是最好的事情。（抽泣）

……

陈瑜 爸爸妈妈现在还说吗？

小黎 不说了，但我自己还是有压力。我昨天晚上梦到上一届成绩不好的学生，被扔到一个尸体堆里，我是这一届成绩不好的学生，我差点被扔到那个尸体堆里。

上个月，梦到L老师，我好久不去上学，结果一到学校，L老师就说“你现在语文不如谁谁谁好了”，还阴阳怪气地对我嘲讽一番。

学校里的老师评判孩子，孩子们是非常敏感的。而有的老师评判孩子的唯一依据就是孩子的成绩是高还是低。

陈瑜 这种观念会有一天瓦解吗？

小黎 就是因为不会瓦解，所以……就很难受。（流泪）每天看到任何一个东西，都会觉得我不够努力：比如，我现在看到你的衣服是蓝色的，就会想到我有一个朋友也很喜欢蓝色，她现在每天都在好好学习；我看到套水瓶的这个网，就会想到菜市场里包苹果的那个网，想我小时候怎么会跟着家长去菜市场呢，好浪费时间；看到电脑支架就会想，当时我好像是用这个电脑支架学习的；铺了棉被，会想到当时的味道，我好好学习的时候睡在被子上是很舒服的；听到鸟叫声就会想到，以前上学的时候我是6点起床的……所有所有所有的事情，最终都会扯到学习上面去，虽然这个想法其实只持续了一两秒钟，但已经形成习惯了，生活的全部就是学习学习学习学习学习……你到底学习了没有？你到底学习了没有？你到底学习了没有？每天都在问自己这个问题！

这样的话作者是编不出来的，只有小孩子才能够发自内心地讲出这样的话。当一个孩子看世界的视角被窄化到了只有学习这一件事的时候，他的精神会崩溃，因为所有信息都在提醒他“你是一个糟糕的学生，你学不进去”，他的大脑很可能会因此而停滞。

很多家长非常享受孩子在小学阶段出类拔萃，成绩很好的幻象。我告诉你，养育孩子最重要的事情是孩子的大脑健康、快乐。但是很多家长根本不看这一点，而且会采用各种手段，包括吼叫、打骂、陪他写作业、给他报班等，试图提高孩子的成绩，而这是最愚蠢不过的行为。

事后，小黎的妈妈给小黎写了道歉信，告诉小黎，她以后不会再对小黎的学习提出更多的要求了。

“好成绩=好孩子=好未来”这个公式是真的吗？我们怎么能够把如此复杂的人生浓缩成这么简单的一个公式呢？在这个社会上，有很多人被表示成绩的那些数字所绑架，这是非常值得反思的事。

个人点评：各种小升初、中考、高考，考的是知识，比的是身心素质。只有在两者都健康的情况下，学生才能正常或超常发挥。有一种学生很吃亏，平时小考都高分，一到大考紧张失误。还有一种孩子，其实是有学习能力的，只是处于压力中，大脑和身心不能放松，而不能认真听讲，厌恶学习，进而逃避，进而抑郁。

第二位：女孩子小依，十年级，就是高中一年级。小依是向作者求助的，说她的同桌有自残的行为，划自己的胳膊。聊到最后，小依说：“说实话，我也有点。”她跟她的同桌一样有自残行为，喜欢用铅笔划胳膊。她说：“用铅笔划胳膊的好处是很疼，但是不会留痕迹。”小依还咬指甲，咬到指甲几乎都没有了，指甲周围的死皮也都被咬掉、吃掉了。这是非常非常焦虑的表现。

后来她的爸妈发现了这个情况。妈妈处理的方法是什么呢？她塞给了小依一部新手机，说：“这下你满意了吧！”小依觉得这不是她的要求，她并不想要一部新手机。但是妈妈以为孩子是用自残的方式，“勒索”他们买一部手机。

陈瑜 对自己用这个方法感到害怕吗？

小依 有一次我把自己的手抠破了一块，结痂了，结果洗澡的时候痂掉了，流了挺多血的。

陈瑜 当时是什么感受？

小依 “啊，流血了”的感受。

比起划自己，我啃自己指甲啃得更可怕。咬指甲比较疼，我是往下撕，然后把里面那层啃掉，超疼的。

陈瑜 嗯，十指连心啊。

小依 嗯。

陈瑜 现在还会在难以忍受的时候，伤害自己吗？

小依 会的吧，所以我也没法劝我同桌改掉。

小依流血了，她的反应是“哦，流血了”，这是典型的麻木。这个孩子对疼痛已经上瘾了。人在疼痛的那一刻会分泌内啡肽，它会让人感受到自己的存在。这已经是很危险的状况了，但是父母把它视作孩子在挑衅、找事，是孩子不懂事。

陈瑜 你说你觉得这个班不适合你，但不敢说，那说了会怎样？

小依 会被我妈妈骂吧，她虽然说不会骂我，但是我小的时候她经常让我面壁思过，我怕了。

陈瑜 发生什么事情要让你面壁思过？要站多久？

小依 不记得了，就是一边哭一边站在墙角。不知道为什么，我老是哭，我一哭我妈妈就更生气。后来她一吼，我就哭，我一哭，她就吼，鸡飞狗跳的。

当时我妈妈骂我的频率还蛮高的，以至于让我形成了三天一小骂、五天一大骂的错觉。

妈妈的情绪失控，导致孩子特别容易焦虑。因为孩子会很恐惧，害怕自己达不到妈妈的要求。而这种恐惧的累积，会导致皮质醇和肾上腺素的累积。时间长了以后，孩子就会想办法麻木自己，让自己对妈妈的吼叫或者殴打没有反应。但是人在麻木自己的时候，是不能够选择性麻木的，不能够只麻木糟糕的感觉，留下那些美好的感觉。所以，当孩子选择让自己变得麻木的时候，不仅失去了糟糕的感觉，也失去了美好的感觉。而没有感觉是非常痛苦的一件事。

陈瑜 你刚才提到初三时作业要做到凌晨1点，这是常态吗？

小依 初三的时候，吃过晚饭7点开始写作业，写3小时数学、2小时理化、半小时语文英语，大概凌晨1点能睡觉。

我们班有一个同学数学不太好，天天做到凌晨三四点，6:30起床。

陈瑜 要命了！

小依 要命了！每次看着阅读材料里写“青少年睡眠不应当少于8小时”，我都觉得是在嘲讽我们。

我们初三的时候，一个班40多人，每天半夜11点半之前能睡觉的屈指可数，绝对不超过10个。我们只能上课补觉，像我们班，上课睡觉都是普遍现象了。我也打过不少瞌睡。

我依稀记得我同桌曾经一天8节课睡了7节课，根本叫不醒。我当时叫她，旁边一圈人都醒了，就她没醒。

孩子们实在是太可怜了。而且从作者跟小依的谈话中我们会发现，青春期孩子的情绪在父母面前隐藏得很好，父母是看不出来的。

陈瑜 每次考试，接受一次暴击。那他们心态怎么样？

小依 大部分人都已经爆炸了。

陈瑜 “爆炸”是什么意思？

小依 指拿到卷子的那一刻放弃地微笑了一下。

陈瑜 哈哈哈哈，你真是脱口秀女王！

小依 脱口秀女王，指只有在键盘上才能唠出很多话的普通人类。

陈瑜 你刚才说，有时会觉得自己多余，是什么意思？

小依 感觉自己什么都做不好，就会很挫败嘛，想着我爸妈在我身上投入了这么多钱，挺愧疚的。

说自己多余，就是因为有过自杀的念头，不过我是很惜命的。

陈瑜 那是几年级？

小依 一直都有，从初二初三开始，但是我不会真的这么做。

孩子抑郁，有自杀念头。作者接着问她是不是害怕权威，比如老师、家长？

小依 有点，我妈妈也是个老师。我妈妈只要不生气就没事，老师只要不找我就没事。

孩子希望大家能够相安无事，你不要找我的事，我也不要找你的事。这时候她几乎已经放弃了和家长沟通的可能性，她觉得跟家长没法沟通，只要互相不找事就行。这是青春期常见的现象。

小依在小学的时候曾经考过全班前三名，300分的满分，她考了298分。然而她的妈妈拿着300分的孩子的成绩跟她对比，说她为什么比别人低2分。这让她觉得考了前三名也抬不起头来。

后来，小依在中考前紧张得要死，中考的模考考得很差。全家人都紧张，连年都没有过好，她的爸爸发脾气，妈妈很焦虑。有一次，小依考了年级前13名，都被爸爸嘲讽了好久，所以这个家里给孩子的压力非常大。

小依最后感叹：“现在的家长都把孩子越养越远了……”孩子养到初中、高中，逐渐地不爱跟家长说话了。我见过很多家长给孩子发微信，孩子都不会回，完全不愿意跟家长做任何交流。而家长似乎觉得自己什么都没有做错，自己只不过希望孩子能够有一个更好的前程。

作者在跟小依聊完之后，很快收到了一个家长的求助消息，说她的孩子吞服了大量的安眠药。作者说她现在接到的咨询，已经不是早年间的那些孩子不写作业、注意力不集中这样的问题了，现在一上来就是孩子重度抑郁、精神分裂、辍学、自残，甚至自杀的问题。所以，希望所有人都能够了解一下孩子们的心声。如果你跟孩子的关系已经搞砸了，那你是听不到孩子说这样的话的。在这本书里，你至少能够找到一个跟你们家孩子有同样问题的孩子，去听听他的心声。

个人点评：小依所说的情况，非常属实。我自己接触到的学生，小学到高年级就开始焦虑了，学校为了小升初，作业量加大，孩子们也是睡眠不足。我在教学中，也经常提到一定要孩子睡好觉，睡好就是学好。有的家长可以听进去，有的会说，作业没有做完，怎么能睡觉呢？成绩不好，怎么能睡得着呢？如果家长花点时间去研究一下，会发现，睡眠时，是排脑内和体内的毒，是知识的自然重组。睡前记不住的古诗，睡后一下就能记住了。我的孩子就是这样分享给我的。回想起来，我家孩子学习轻松的原因，估计和他睡好觉也有关系。从小学到高中，我们申请晚点到校，一是他本身特异性皮炎住过几次院，需要全身抹药，睡前及醒来都需要；二是我们也希望孩子不要缺睡眠。孩子也说，其实早到校后，上课时有一半同学在补觉，而他却可以清醒地听课。

关于作业，我们也被老师请到学校过，说有些作业没有做，也没有交。我和他爸还比较佛系，也和孩子交谈，只要他会了，他做标记是哪些不懂的，自己会搞懂。为了交作业，而影响睡眠也没必要。

当然，每个孩子、每个家庭情况不一样。建议家长和孩子多沟通，多用心听下孩子的述说，多帮他们，而不只是送去补习班，又增加更多的作业量。

接下来是一个标准的好孩子的案例。畅畅，一个七年级（就是初一）的女生。这个孩子从不补课，但是在重点学校排年级前十。她家的家庭氛围可以用四个字来概括：云淡风轻。

陈瑜 我感觉你妈妈跟你的沟通非常平等，你从孩子的角度，也是这个感受吗？

畅畅 是的。从一年级开始，每天上学穿什么衣服，都是我自己决定。如果突然降温，我妈妈觉得我穿得太少，会让我带外套。如果我穿得太多了，就只是提醒一下，因为她认为我觉得热了，自己会把衣服脱了。而有些家长会规定孩子必须穿什么，衣服的颜色必须怎么样……但是我妈妈不管，我现在的衣服，都是自己在网上买。

再比如说，去哪里吃饭，她都会跟我商量，而不是她想去哪儿吃，就带我去哪儿吃。

从四年级开始，我妈妈就不让我上学校晚托班了，让我自己从学校走去她的单位。我很享受一个人走路的感觉。

这个妈妈心真大，把这些东西都交给孩子，让孩子来解决。如果你听过我讲《母爱的羁绊》的话，你就会知道，很多妈妈控制女儿就是从穿衣、走路开始的。这些细节代表着这个妈妈是以自我为中心，还是以孩子为中心。以孩子为中心的妈妈，各种事都愿意跟孩子商量，让孩子自己来做决定。

陈瑜 你跟妈妈之间发生过很大的冲突吗？比如，她把你骂哭，或者你在那里大吼大叫？

畅畅 好像没有吧。她催我整理房间，我会有点小怨气。

陈瑜 妈妈有逼你做过什么事情吗？

畅畅 没有吧。

陈瑜 你在你同学那里，看到过你和妈妈这种亲子关系吗？

畅畅 没有吧。

陈瑜 有时候聊到你和妈妈，同学们会羡慕吗？

畅畅 有，这个有。他们说“你妈妈真好哦”，或者说“你太幸福了”之类的，感叹一下。

其实孩子们希望拥有的就是一个正常的妈妈，就是控制欲没有那么强的、能够尊重孩子的妈妈。

陈瑜 虽然爸爸妈妈都不怎么在乎，但我还是想问问你，你成绩如何？

畅畅 小学时，班级前十，进了中学，年级前十。

陈瑜 很好啊！妈妈是什么反应？

畅畅 她不是很在乎，也不会给我奖励，但是我会给自己奖励，比如说，看一会儿电视，或者吃点什么东西。

陈瑜 这么说来，妈妈肯定对你的成绩也不会表达什么期待。那考试之前，你会给自己设定目标吗？哪几门要考多少分？考多少名？

畅畅 其实我觉得只要不考太差就行，心态很轻松。

在很轻松自主的情况下，能够考到年级前十，这绝对是真学霸。她有无穷的潜力可以开发，因为她自己愿意学，她的头脑是放松的。

畅畅 我刚刚跟我妈妈提出来想报一个舞蹈班，目前还没有上课。

陈瑜 所以很多事情是等到你自己提出需求了，爸爸妈妈就给到你相应的资源，而不是说拽着你往前跑？

畅畅 对。

陈瑜 没准以后到了高中，学业上需要报补习班，也是由你自己提出。

畅畅 对。

陈瑜 你在你们家很有话语权？

畅畅 对。

个人点评：我好像也是这样一位家长，尊重孩子，将选择决定权交于孩子，只是偶尔引导。

记得小升初时，一个夜晚，我因故起床，发现他房间有微亮光，觉得奇怪，凌晨一点了，哪来的光？结果推门，孩子睡在床上，猫在被子里。不正常的睡觉方式？掀开被子，他在玩电子游戏。我没有生气，只是轻声地说：“你想玩可以，白天玩，不要影响睡眠。”后来，孩子白天会玩电子游戏，再后来，他不玩了。读大学后，我问他为何小升初时不玩电子游戏了。他说：“当时偷偷摸摸的玩电子游戏觉得很刺激，好像和父母玩躲猫猫。没想到，你允许我玩，我是痛快的玩了一阵，发现其实很没有意思。当时的游戏也很简单，没有挑战性。考虑到小升初了，我也想去一个好一些的初中，于是开始用心学习了。”

家长尊重孩子，允许孩子来决定自己的生活。如大学生日会，我们订了蛋糕牛奶水果，他却不要牛奶，点了一些奶茶。山姆会员店的纯牛奶肯定是比奶茶有营养的，但他考虑他的朋友们可能不喜欢喝牛奶，自己也喝不完，所以就不要了。

我之所以将以上三个案例如实地呈现出来，父母可以通过阅读或听这些对话，更有感触。

如何做父母，我在此也不想再讲一些大道理。

分享一下我孩子大学假期回家说的话：“我在大学很开心，长大了，我发现父母没有那么厉害了。但是，你们的教育理念成就了现在的我。我的大学同学，离开了家，有的长期不和父母联系，有的连假期也不回家。但我们的京汉连线永远在线，我永远有幸福的家。不管身在何处。”

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