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快一股实力强劲的冷空气南下，有些南方地区都下！雪！了！！
老祖宗说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。
人的阳气一伤，腰膝冷痛、风寒感冒、夜尿频多、失眠多梦这些毛病就来了...
美食群里的杨大哥，一大早跑来跟我抱怨：这几天晚上经常睡不好，有一点点动静就惊醒，还带着满头大汗......
公司的财务王姐感叹：年轻真好！40、50岁后这想法一年比一年强烈。以前打死也不肯服老，但头发不争气的一根根变白。
更气人的是，洗一次掉一大把，差点把下水道堵住。
她家那口子夜尿频繁，还没睡着就三番五次的起床跑厕所，根本没得睡，神经都衰弱了……
俗话说肾为“先天之本”，与人体的生长、发育、衰老密切相关。
黑色入肾
常吃这果，肝肾同补
天气变冷就该好好补，使“精气”储存于体内，到春天就不会患病了。
其对肾的滋补作用缓慢，是差生
其次是黑芝麻、黑木耳，作用次之
滋肝血
固肾精
除了可以为身体滋养肝血，柔和过旺的肝气，还可以给身体滋养肾水。
宁心神
桑椹升级吃法
这款膏方里，桑椹肯定是当之无愧的主角，它的用量也更多，打开就能看到一粒粒的桑椹颗粒，实打实的好料做好膏。
小厨亲测好评
一瓶桑椹玫红膏
整整熬煮了72个小时
一家老小都爱吃
看电脑/手机/书太多的工作党、学生党
容易掉发/发丝干燥、枯黄/早白的人
精力不济、腰膝酸软的朋友
注：本文内容参考资料来源于养生堂节目2019年3月21日节目。
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