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入冬后，64岁的齐大爷总觉得腿脚无力，每天早上去公园散步，没走多远就要坐下来歇歇。
俗话说：人老腿先衰。
这天气一冷+光照也变少，脚底立马就没力气一样，比天气预报都准。
不少人把这看作是衰老的一个标志，认为上了年纪后出现这些症状是一件很正常的事。
不免自嘲：年纪大了、骨头脆了、变“小老头”、“小老太”了！
其实是因为骨骼中钙质的流失没有得到有效控制！
过了35岁之后，人体的骨量就开始哗哗哗地流失……
特别是绝经后女性，骨量下降迅速！
如果不注意补钙，原本致密的蜂窝状的骨骼，骨质疏松的像玉米棒一样，一掰就断……
很多人不觉得骨质疏松是多厉害的问题！
但数据显示：50岁以上81%的脆性骨折，都是因为骨质疏松！
小厨外婆去年冬天摔了一跤，到现在膝盖还隐隐作痛，走路也不像以前利索！
68岁的周大爷，弯腰拿水时意外摔倒，检查发现胸椎骨折。
“伤筋动骨一百天”。
老年人养的时间更长，长期卧病在床，引起并发症更危险！
摔倒已经成为65岁以上老人，因伤致死的主要原因，是不得不妨的“老来虚”！
如果您也有以下情况
国医食补方
国医姜良铎姜老也在节目上说过，人老了动不动就骨折，赶公交车的时候、走路被小石子绊倒的时候……
就是我们再熟悉不过的——黄瓜籽磨成的粉！一直都是民间补钙壮骨的妙方，已有悠久的历史。
而中医说的黄瓜籽，得是老黄瓜的种子，属于药食同源，是骨内科中经常会用到的食材。
摘自《中华本草》
黄瓜籽，味甘无毒，入归脾、胃、大肠经。主骨折筋伤，调五痨七伤。
姜老建议将黄瓜籽粉加在牛奶，或者稀饭中搅拌均匀食用，轻轻松松就能补钙。
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是纯黄瓜籽粉经过低温破壁而成，不含糖、香精、色素等，配料表只有天然的黄瓜籽，中老年人可以放心喝。
粉质浅黄，颗粒有油脂感，随手冲一杯，飘着黄瓜淡淡的香气，清新自然。
国家规定每100g食物（固体）含有240mg称之为高钙。
经过第三方检测，这款黄瓜籽粉每100g含钙量高达361mg。
每天喝一杯，轻轻松松补钙，腿脚更灵活，难怪喝过的朋友都说好：
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产自长白山的民间壮骨妙方
以前家里养的小鸡如果腿折断了，老人会用老黄瓜籽喂小鸡，使其康复。
中老年人因缺钙引起的腰酸、背痛、腿抽筋、乏力等症状，每天吃点它。
而这款福东海黄瓜籽粉采用纯黄瓜籽粉，低温破壁，粉质浅黄，颗粒有油脂感。
1kg籽去壳除尘仅得0.7kg粉，都是浓缩的精华。
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给家人补补钙
准妈妈们更是要多补钙
这款黄瓜籽粉，每百克含有361mg植物钙、10.9g蛋白质和丰富的矿物质、硫胺素、核黄素。
更值得一提的是，钠含量只有10mg，几乎可以忽略不计。
它可是个偷钙专业户，好不容易吃进去的钙，因为钠含量超标，没有吸收可就亏大了。
所以选择这款黄瓜籽粉，可以说是事半功倍！
吃起来也是的方便很，一瓶有600克，每次取20克，用150毫升的温开水冲泡开，搅拌均匀即可食用。
注意：纯黄瓜籽粉含有大量粗纤维，是不可溶性膳食纤维，有助于胃肠道蠕动。
买过的朋友纷纷好评：
同事小王就给自己爸妈和儿子都买了几盒，连乳糖不耐受、喝不惯牛奶的王妈妈也能喝！
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