虽然我们现在社会上的物质生活已经非常丰富了，很多东西都能够很容易的买到，但是肠胃功能不好的人非常多，在吃方面有了非常大的约束，虽然很多人能够吃上大鱼大肉，但是，患上胃部疾病的人也越来越多，这影响着人们的工作和生活。
生活中，患上胃部疾病的因素有很多，其中，很多人都是因为工作的原因有，因为工作压力非常大，每天早出晚归，能够按时吃饭的人非常少，很多人都会觉得如果身体不舒服的话，就花一点时间调养一下肠胃，或者休息一段时 间就可以了。很多人的传统养胃方法就是，生活中多喝一点稀饭，或者吃一点汤面类，就能够养好胃部。
但是，实际上，这样的方法是错误的，虽然说这些食物都是低能量的，的确是能够让人们的肠胃更好的消化，而且对肠胃的刺激比较少，但是，如果长时间食用的话，并不能够帮助我们恢复肠胃功能，反而还会导致肠胃的消化能力下降，不利于我们的身体健康。
我们都知道，稀饭的水分非常充足，长时间食用的话，肠胃内的消化液会被稀饭中的水分给冲淡，延长了食物在肠胃中的停留时间，对于胃功能不好的人来讲，如果长时间吃稀饭的话，往往会引起仓位的运水功能受到影响，从而增加了肠胃的负担，所以生活中，尽量不要吃太多稀饭，吃太多的话，还会出现胃部反酸、胃胀等不良症状的发生。
喝粥在一定程度上是能够帮助人们养护肠胃的，但是人们不能完全依靠喝粥来养胃，因为粥是容易消化的其中一种食物之一，能够帮助人体刺激肠胃分泌更多的胃酸，但是如果长时间喝粥的话，那就导致胃部分泌的胃酸过多了，胃酸过多，会导致胃部出现溃疡面和导致胃黏膜受损等，影响胃部的正常运作，也非常不利于胃部细胞的和胃黏膜的修复，所以说，粥不能每天都喝，要合理的搭配饮食，达到营养均衡，才能够把胃养好。
除了喝粥养胃之外，还有人非常喜欢吃汤面来养胃，我们生活中，有很多面条都是加入了碱成分的。人们食用之后，能够起到中和胃酸的作用，但是，现在面条的做法非常多，在烹调面条的时候，还是应该多注意清淡，可以根据自己的喜好来加一点蔬菜，但是，有些人，在烹调过程中，放入了过量的调味料和食用油，这样就不能达到养胃的效果了，反而会加重肠胃的负担，使得胃病变得更加严重了。
今天就和大家一起来了解一下我们生活中，常见的一些能够养护肠胃的食物。
第一种：粗粮
粗粮中含有很多的植物性纤维，对肠胃的刺激非常小，还能帮助肠胃的蠕动，帮助身体消化和吸收，排出身体内的毒素，是养胃人士的佳选。也能当做主食来食用。
第二种：发酵后的面食
我们生活中的面食，能不能达到养胃的效果，主要看我们的烹调方式。生活中，很多人都非常喜欢吃发酵过的面食，其实这是一个非常好的养胃饮食方式，因为发酵后的面食可巧妙的避开胃部胀气，而且还非常容易被人消化，是养胃的好选择。
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