每周食谱
第二周
营养健康小知识
适合秋天的食物——
梨：清心降火解秋燥。梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水。
大枣：宁心安神抗过敏。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。
菊花：祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，秋季适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
栗子：具有一定的养胃健脾、补气养血、强筋健骨的功效。栗子含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、脂肪和多种人体所必需的氨基酸和无机盐，可以有效的增强人体的免疫力。
本周幼儿营养菜谱
营养食谱
早餐推荐：菜肉馄饨、猕猴桃、碧根果
早点：桂花糕、牛奶
午餐：米饭+豆沙包（托小）、黑米饭（中大）、
茄汁豆腐小肉丸（托小）、芝麻糖醋小肉（中大）、
三鲜莴笋丝、蓬蒿菜菌菇汤
体弱儿加餐：小烧麦1个
病号菜：茄汁豆腐小肉丸（去墨鱼）
水果：苹果
午点：红豆芋头汤、凤梨马拉糕
晚餐推荐：咖喱土豆鸡块、白灼广东菜心、口蘑紫菜汤
早餐推荐：牛奶、香蕉花生酱吐司、荷包蛋
早点：谷物、牛奶
午餐：芹菜鲅鱼馄饨、粢饭糕、昆布豚骨汤
病号菜：馄饨（去海鲜）、葱花汤
水果：梨
午点：猪肝小米粥、蒸山芋
晚餐推荐：鸡翅蒸香菇、五彩黄瓜 、什锦虾仁汤
营养食谱
早餐推荐：鲜肉小馄饨、猕猴桃、水泼蛋
早点：蒸芋头、牛奶
午餐：米饭+奶黄包（托小）、血糯米饭（中大）、
上汤凤尾虾（托小）、白灼草虾（中大）、
红米苋炒百叶丝、白菜肉皮菌菇汤
体弱儿加餐：盐水鹌鹑蛋
水果：帝王蕉
午点：美味紫薯燕麦羹、芝麻卷
晚餐推荐：鱼香肉丝、清炒莴笋片、荠菜肉糜蘑菇羹
早餐推荐：牛奶鸡蛋火腿三明治核桃仁
早点：饼干、牛奶
午餐：米饭+黄金糕（托小）、米饭（中大）、
马蹄陈皮牛肉球（托小）、马蹄陈皮牛肉丁（中大）、
蒜蓉粉丝菠菜、翡翠豆腐汤
体弱儿加餐：叉烧包
水果：柚子
午点：鲜味烂糊面、素鸭
晚餐推荐：果蔬鸭丁、芹菜腐竹小炒、虫草花木耳鸽子汤
营养食谱
早餐推荐：红薯玉米芝士饼、圣女果 酸奶
早点：谷物、牛奶
午餐：泰式菠萝鸡丁炒饭+生肖包（托小）、泰式菠萝鸡丁炒饭（中大）、卤牛舌、生菜粉丝腐皮汤
水果：玉菇
午点：蜂蜜柚子茶、戚风蛋糕
晚餐推荐：酱香蛋卷、佛手瓜山药煸炒、海带开洋汤
编辑：胡老师
审核：信息组
