十
五
周
营养菜谱
分享两首幼儿营养健康小儿歌，大家可以一起唱起来哦!
营养儿歌（一）
白米饭呀喷喷香，
蔬菜水果味道好，
豆奶制品不可缺，
畜禽肉类要适量，
早睡早起勒锻炼，
身体健康长得高。
营养儿歌（二）
青菜绿呀萝卜红，
西红柿呀水灵灵，
米饭馒头香喷喷，
样样都吃不挑拣，
宝宝身体最最棒。
本周幼儿营养菜谱
“（）”内是根据小班幼儿年龄特点更换的食谱
星期一
早餐推荐：鲜蔬鸡蛋羹 小甜瓜 牛奶
早点：小刀切、牛奶
午餐：糙米饭、鹌鹑蛋烧肉丁（托小）、
鹌鹑蛋油丁烧肉（中大）、地三鲜、菜心鸽子虫草汤
体弱儿加餐：叉烧包
水果：梨
午点：南瓜饼、三红汤
晚餐推荐：苦瓜鲜虾饼 五香豆腐干 芹菜炒肉丝荠菜豆腐羹
星期二
早餐推荐：番茄鸡蛋饼 山药肉末粥 酸奶
早点：谷物、牛奶
午餐：牛肉水饺、黄金糕、紫菜开洋汤
病号菜：葱花汤
水果：网纹瓜
午点：双肚粥、小素鸡
晚餐推荐：翡翠小炒皇 鱼香茄子 毛菜土豆虾皮汤
星期三
早餐推荐：南瓜小刀切 卤鹌鹑蛋 桂花绿豆 百合粥 牛奶
早点：饼干、牛奶
午餐：米饭、海参炖蛋、清炒芥兰苗、番茄冬瓜肉圆汤
体弱儿加餐：糖醋排条
病号菜：小肉丸
水果：香蕉
午点：椰丝卷、冰糖水果茶
晚餐推荐：海蛎煎蛋 茭白胡萝卜炒肉丝 玉米胡萝卜乳鸽汤
星期四
早餐推荐：蔬菜藜麦粥 三明治 火龙果 牛奶
早点：黑米糕、牛奶
午餐：藜麦饭、咖喱洋葱鸡肉丸（托小）、咖喱鸡翅根（中大）、
三色炒蔬、毛菜豆腐衣蛋汤
水果：凤梨
午点：鲜肉小馄饨、蒸山芋
晚餐推荐：口蘑木耳小炒肉/糖醋小排 白灼生菜 鸡毛菜菌菇粉丝汤
星期五
早餐推荐：酒酿米馒头 皮蛋瘦肉粥 白煮蛋 牛奶
早点：谷物、牛奶
午餐：五香鸡心、海鲜捞饭、菠菜冻豆腐肉皮汤
病号菜：什锦捞饭
水果：橙
午点：枇杷无花果茶、巧克力美味方
晚餐推荐：青椒炒鸡丝/黄焖鸡 西芹百合 油豆腐菌菇汤
-END-
>>关注我们<<
