十
九
周
营养菜谱
夏天幼儿饮食三项注意事项，主要包括以下几个方面，具体如下：
1、避免食用热性食物：主要包括洋葱、辣椒、生姜、羊肉、鸡肉、带鱼、石榴、杨梅、山楂等，因为夏天的天气比较炎热，食用热性食物后，可能会消耗幼儿体内的能量。
2、避免食用生冷的食物：主要包括西瓜、橙子、柿子、山竹、冬瓜、海带等，而且刚从冰箱拿出来的食物也不建议立即食用，因为幼儿的肠胃发育系统不太完善，食用生冷的食物后，可能会导致胃肠功能紊乱，容易出现腹痛、腹泻等症状。
3、此外，夏于天气比较炎热，如果幼儿出汗比较多，家长要让幼儿多喝水，尽量不要带幼儿外出活动，避免食用腐烂变质的食物。
本周幼儿营养菜谱
“（）”内是根据小班幼儿年龄特点更换的食谱
星期一
早点：饼干、牛奶
午餐：红米饭、芝麻橙香咕咾肉、果汁橙香肋排、
茼蒿炒杏鲍菇、黑鱼魔芋片汤
体弱儿加餐：叉烧包
水果：伊丽莎白瓜
午点：花生卷、雪梨地力枸杞水
星期二
早点：谷物、牛奶
午餐：青酱带子意大利面、生肖包、奶油蘑菇土豆汤
病号菜：意大利面（去带子）
水果：苹果
午点：西瓜艇仔粥、蒸芋头
星期三
早点：饼干、牛奶
午餐：荞麦饭、三色鱼丸（托小）、
白灼基围虾（中大）、
芥兰苗炒青椒、菌菇鲜蔬汤
体弱儿加餐：酱爆牛肉丸
水果：白心火龙果
午点：杏仁露、南瓜饼
星期四
早点：黄金糕、牛奶
午餐：米饭、茄汁蔬菜麦克鸡丁（托小）、香卤可乐鸡翅（中大）、干锅有机花菜、菠菜木耳蛋花汤
水果：苹果
午点：油豆腐青菜粉丝汤、玉米棒
星期五
早点：谷物、牛奶
午餐：卤汁猪肝、西班牙捞饭、虫草肉皮汤
病号菜：牛肉炒饭
水果：哈密瓜
午点：西湖藕粉、美味方红豆
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