练壶铃摇摆会伤腰?力量举冠军教你全网最细的壶铃摇摆教程!

体娱   体育   2024-09-30 17:02   北京  

壶铃是居家就能练起来的减脂塑形超好用小工具!有不同重量适用不同水平的训练者(没有壶铃也可以用水瓶水壶甚至米面油代替


而壶铃摇摆作为经典动作中的经典,竟然有人说练它会伤腰???那一定是因为你没看过这个全网最细的壶铃摇摆教程,由世界硬拉记录保持者、力量举冠军、赛普功能性导师刘琪倾情讲解,快戳视频学(练)起来!



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