如何建立你的自信，甚至激发他人的自信?

教育家、活动家布列塔尼·帕克内特·坎宁安（Brittany Packnett Cunningham）曾说：“信心是一切事物开始前的必要火花。”

"Confidence is the necessary spark before everything that follows." 

她在TED演讲《如何建立你的自信，甚至激发他人的自信》（How to build your confidence —— and spark it in others）中讨论了信心的重要性。信心对于采取行动和实现目标至关重要。然而，信心很难保持，尤其是当我们面临挑战时，那我们要如何做呢？

我们一起来看看，她是怎么说的吧。

TED开始，她讲述了自己的故事。

“当我还是个小女孩的时候，客厅的茶几上放着一本书，茶几离我们的大门只有几步之遥。客厅是一个家给人的第一印象，而我们家的客厅铺着白色地毯，摆放着我母亲最珍贵的收藏品。”

So when I was a little girl, a book sat on the coffee table in our living room, just steps from our front door. And the living room is a first impression. Ours had white carpet and a curio of my mother’s most treasured collectibles.

“那间屋子代表了一代又一代人的牺牲，因为贫困或政策，他们买不起一件收藏品，更不用说用一所中产阶级的房子来放它们了。”

布列塔尼每天都会为了看一本封面为塞普蒂玛·克拉克（Septima Clark）的书而把客厅弄得乱糟糟。

塞普蒂玛·克拉克（Septima Clark）是一位活动家和教育家，而布列塔尼最终以这位女士为榜样建立了自己的职业生涯。

布列塔尼表示：比起她（塞普蒂玛）所说的所有话，那张塞普蒂玛·克拉克的画像，它在我还没认识“自信”这个词的时候就给了我信心。这听起来可能很简单，但我们低估了信心的重要性。

我们把它当作一种美好的东西，而不是必需品。

我们重视知识和资源，而不是被认作是软技能的自信。

It may sound simple, but confidence is something that we underestimate the importance of. We treat it like a nice-to-have instead of a must-have. We place value on knowledge and resources above what we deem to be the soft skill of confidence.

从大多数方面来看，我们现在比历史上任何时候都拥有更多的知识和资源，但我们的人生依旧不够理想，究其原因是我们在人生的旅途中缺少了自信。信心是人生中必要的火花，即使我们失败了，信心也能帮助我们继续前进。

她提到说：我所有的学生都是黑人。他们都是在低收入的环境中长大的。他们中的一些人是移民，一些人是残疾人，但他们都是这个世界上最需要建立自信的人。一般的课堂教会学生知识，而我的课堂会让学生学会自信面对每一天。

她有两个学生：贾马尔（Jamal）和雷吉娜（Regina）。

贾马尔很聪明，但不专注的他不会在椅子上停留超过三四分钟。布列塔尼采取了直接的办法——鼓励谈话。她告诉贾马尔，如果他能集中精力，那么他就可以在教室里的任何地方学习：地毯上、桌子后、储物柜旁等等。这有显著的成效，在鼓励下贾马尔也变得更加自信。

布列塔尼回忆说，贾马尔最不喜欢的科目是写作，他从不想在课堂上大声朗读他写的东西。我决定在我的教室里举办一场模拟2008年总统选举。我的三年级学生必须选择的候选人：巴拉克·奥巴马、希拉里·克林顿、约翰·麦凯恩，他们进行研究并撰写竞选演讲稿。最受欢迎的人很明显，但有一名学生选择了约翰·麦凯恩，是贾马尔。

最终，贾马尔最终将自己写的稿子大声朗读，果然，贾马尔用他的才华惊呆了我们所有人。

The heavy favorites were obvious, but one student chose John McCain. It was Jamal.

Jamal finally decided to read something that he had written out loud in class, and sure enough, Jamal stunned all of us with his brilliance.

雷吉娜同样才华横溢，是一个活跃的女孩。但她会早早地完成功课，然后就调皮捣蛋，分散其他学生的注意力。而这次我失误了，我的处理方法不是循循善诱，而是直接告诉雷吉娜，她自己就是一个分散注意力的人。

布列塔尼说：我看着她眼睛里的光熄灭了，那光曾经在我们的教室里激起了欢乐，而我却熄灭了它。我经常想起那一天，我真心地祈祷自己没有对她带来不可挽回的伤害，因为我也曾经是个像雷吉娜一样的小女孩，我知道这件事有可以开始永远扼杀她的信心。

I think about that day often, and I have literally prayed that I did not do irreparable harm, because as a woman who used to be a little girl just like Regina, I know that I could have started the process of killing her confidence forever.

那么我们如何破解信心密码呢，自信由什么产生呢？

自信至少需要三个事物：认可、团体和好奇心。认可产生信心，团体培育信心，好奇心肯定信心。

Permission births confidence, community nurtures it and curiosity affirms it.

在教育中，我们有一句谚语，你不能成为你看不见的人。

自信需要认可才能存在，而团体是最安全的地方去培育自信。

布列塔尼在演讲中提到：今年我去了肯尼亚，了解马赛妇女赋权的情况。在那里，我遇到了一群名为“狮子队”的年轻女性，她们是肯尼亚首批全女性社区护林员团体。

这八位勇敢的年轻女子在她们十几岁的时候就创造了历史，我问她们其中一位年轻护林员普丽蒂：“你害怕过吗？”

她说：“我当然会，但我的姐妹们提醒我，我们会比其他人更好，我们不会失败。”

普丽蒂追捕狮子和抓捕偷猎者的信心，并不是来自她的运动能力，甚至不仅仅是她的信念。姐妹情谊和团体支持了她的信心。

Purity’s confidence to chase down lions and catch poachers, it didn’t come from her athletic ability or even just her faith. Her confidence was propped up by sisterhood, by community.

在团体中，你能找到自信心，而你的好奇心则能巩固它。好奇心会让人们期待成功，以及期待下一场旅程。

信心不会让我们陷入可能阻碍我们前进的道路，而是让我们坚定地前进。

Instead of getting mired in what can get in our way, confidence invites us to perform with certainty. 

如果你没有足够的信心，那可能是因为你需要重新调整你的目标。如果你有太多的自信，那可能是因为你没有扎根于真实的事物。

If you don’t have enough confidence, it could be because you need to readjust your goal. If you have too much confidence, it could be because you’re not rooted in something real.

想要自信，我们需要关注我们的优势而不是弱点。然后建立一个信任我们的人的支持网络。最后，保持对未来的好奇。通过遵循这些提示，我们可以建立信心基础，帮助我们发挥最大潜力。