冬季怕冷养生药膳
龙眼肉枣汤
所需食材：
龙眼肉50克、生丽参6克、
红枣100克、白砂糖适量。
功效：
生丽参有着补精益气的作用；龙眼肉与红枣性温健脾补血，提高体内能量和热量，使畏寒怕冷体质得到改善。
参芪枸杞大枣汤
所需食材：
党参10克、黄芪10克、
枸杞10克、大枣12枚。
做法：
把中药洗净后放入沙锅中，加入适量清水，大火煮滚后，再用小火煮15分钟，即可服用。
功效：
此款参芪枸杞大枣汤具有健脾益气、滋补肝肾阳气功效，适用于因脾虚气弱、肝肾不足引起的手脚冰凉患者。
山药两米大枣粥
所需食材：
山药50克、薏米各50克、
小米100克、大枣12枚。
做法：
把所有食材、药材洗净后放入锅中，加入适量清水，煮熟后加入适量红糖即可。
功效：
此款山药两米大枣粥具有健脾祛湿、益气暖胃功效，适宜于脾虚夹湿怕冷引起的手脚冰凉患者食用，常吃可以增强身体耐寒能力。
