贾其余
合肥市第二人民医院 骨科 主任医师
门诊时间：
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骨质疏松由什么元素引起？
缺乏钙元素、激素水平变化、缺乏运动、家族遗传、使用化学疗法药物、缺乏维生素C和维生素D其实都会导致骨质疏松。
其中，阳光可以促进体内维生素D的合成，来帮助我们更好地吸收和利用
钙。完全拒绝和太阳接触从而会加剧骨质疏松的发生。
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骨质疏松的检测手段有哪些？
第一，通过验血进行分析。
因为血液中含有的成分可以反映骨骼是否健康，例如钙、磷、维生素D含量等，因为它们对人体骨骼的组成起了非常重要的作用，如果这些指标偏低，或许能间接表示骨质不好，不过这种方法并不足以确诊是否患上骨质疏松症。
第二，可以利用超声波来分析骨质密度。
通常超声波会检查手指、脚趾、膝盖骨等部位。但是超声波检查仍然有其技术限制，目前只会当成初步筛验方法，并不会视为确诊工具。
最后也就是最有效的方式是通过骨密度测量仪来检测。
看髋关节和腰椎的骨密度值，如果T值小于等于-2.5就可以确诊骨质疏松。
骨质疏松有哪些症状？
背痛
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骨质疏松引起的背痛与腰椎间盘突出症、扭伤等引起的背痛表现有点不同，那就是在活动或弯腰时疼痛会加重，休息后会缓解一些。
严重时，疼痛会从背部扩展到全身，尤其是髋部和下肢。这种情况在老年人尤其是老年女性中很常见。
身高变矮
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很多人觉得老年人身高变矮是正常的生理现象，但如果2年内身高降低2厘米或比历史最高水平下降4厘米，则可能是骨质疏松的征兆。
驼背
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年轻时不驼背，但随着年龄增长却出现明显的驼背，这也是骨质疏松的明显表现。
这种驼背多数情况是因为骨质疏松让多个椎体压缩性骨折了，也表明骨质疏松比较严重了。
容易骨折
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骨质疏松会让老年人更容易发生骨折，包括髋部、椎体、手臂踝关节等部位骨折。
此外，整体活动能力降低、注重口腔卫生但还会掉牙齿、与温度无关的怕冷等，都可能是骨质疏松的一些早期表现。
骨量减少和骨质疏松有什么关系？
骨量减少是正常骨质到骨质疏松的过渡，T值在-2.5到-1之间我们称为骨量减少，此时骨密度已经处于丢失状态了，如果不及时纠正就有可能进一步成为骨质疏松。
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如何预防骨质疏松？
加强营养：提倡豆制品、鱼肉、牛羊肉、鸡蛋、油菜、枇杷及苹果等含钙高食品。
充足日照：一般建议时长20分钟左右，可促进维生素D的形成。
规律运动：长期坚持有规律地负重行走，可以增加椎体的骨密度。
基本补充剂：
①钙剂：建议尽可能通过饮食摄入，饮食摄入不足时再予以钙剂。
②维生素D：提倡饮食、晒太阳补充，65岁及以上老人每日需摄入600U。
定期检查骨密度：建议40-50岁人群，每2-3年做一次骨密度检查；50岁以上人群，每年进行骨密度检查，绝经后的女性更加需要注意自己骨骼健康。
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