人物介绍
蔡圣朝
名医堂 主任医师
安徽省针灸医院
门诊信息：
周一、三、五、六上午
周二、四下午
门诊大楼 名医堂诊室四
人物介绍
王丽
老年病三科 主治医师
安徽省针灸医院
门诊信息：
周六下午
针灸医院1号楼 三楼老年病三科
女性更年期
女性每7年是一个周期，《素问·上古天真论篇》曰:“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
二七之年也就是14岁左右月经初潮；到了七七之年也就是49岁左右为更年期，会出现绝经。更年期的到来和持续时间因人而异，普遍来说女性更年期大概在45-55岁范围。
男性更年期
男子则与“8”这个数字密切相关：男性每8年一个周期，二八之年也就是16岁左右开始发育，类似于女性月经初潮期；男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；（48岁）；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；（56岁）；八八，则齿发去。（64岁）。
所以男性七八之年也就是56岁左右为更年期。甚至现在人生活节奏快，男性步入50岁以后，肾气逐渐衰弱，精血日趋不足，就提前进入更年期了。
常见的更年期类型及调理方法
心肾不交型
症状表现为心烦失眠、惊悸多梦、腰膝酸软、潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。在情绪上，男性多表现为急躁易怒，女性则容易出现焦虑抑郁。
推荐调料药膳：龙眼百合粥；
取龙眼肉、百合各30克、大枣6枚、大米100克进行熬粥。
肝肾阴虚型
症状表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、眼睛干涩、视物模糊、烘热汗出、手足心热、大便干燥，小便短赤，月经量少紊乱，淋漓不尽等临床表现。
推荐调理药膳：玄地乌鸡汤；
取玄参9克、生地黄15克、乌鸡500克进行煲汤。
脾肾阳虚型
脾失健运可出现恶寒，纳呆便溏，面浮足肿，倦怠无力，经期延后，月经量少，色淡质稀；肾虚不固，则夜尿多。脾肾阳虚，舌体胖大，舌苔白滑，脉沉迟无力。
推荐调理药膳：核桃莲子粥；
取核桃仁20克、莲子10克、芡实18克、大米60克进行熬粥。
甘麦莲枣汤
如果更年期伴随失眠的症状，给大家推荐一道茶饮——甘麦莲枣汤。
这道汤由甘草6克、小麦15克、麦冬10克、莲子15克、大枣30克熬汤泡水喝，甘麦莲枣汤有养心安神的功效，小麦可养心阴，益心气，安心神，除烦热；莲子有健脾益肾，养心安神的作用；甘草、大枣能益气补中，养血安神。常饮用甘麦莲枣汤有助于改善失眠。
更年期调理穴位
今天给大家分享三处穴位，揉按这些穴位是可以起到补益肾气的功效。
1
关元穴：
第一个穴位是关元穴：关元穴位于肚脐下四横指，是储藏人体原阴原阳的地方，也是收藏肾精肾阴的地方。按摩这个穴位可以起到滋阴养肾、填精益髓的作用。
2
肾俞穴：
第二处穴位是肾俞穴，肾俞穴位于背部和肚脐眼儿正对的地方就是第二腰椎，第二腰椎脊突下旁开两横指就是肾俞穴。
肾俞穴是养肾补肾的专用穴位，所有与肾虚有关的问题都可以用这个穴位来进行调理。
3
足三里穴：
第三个穴位是足三里穴，足三里穴位于外膝眼下四横指处。足三里穴是足阳明胃经的穴位，是调理脾胃的重要穴位。通过对脾胃功能的调理，可以使气血更加充足，肾气肾精才能得到充分的补充。
