气血双补 健康过冬
马上将迎来大寒，身体需要更多的气血供给来维持我们的体温，这时候本就不够的气血就显得捉襟见肘，更容易出现各种各样气血不足的问题。
《黄帝内经》记载，“人之所有者，血与气耳”“气为血之帅，血为气之母”。气血的盛衰和运行畅通与否，直接影响着人体健康。女人以气血为本，要有好气色、好身体，就要补足气血。
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三红汤
做法：大枣7枚、红豆50克、花生适量，将红豆洗净，泡发4小时以上，与花生同入砂锅，煮大约1小时，然后再放入大枣，煮30分钟即可。
大枣、花生、红豆都具有良好的补血功效，共同熬汤，连汤共食。
补血养血、健脾和胃、美容养颜。
黄芪当归排骨汤
做法：排骨洗净焯水，和黄芪、党参、红枣、当归、桂圆一起放入炖盅，加入适量清水，炖3小时，加少许盐调味就可以食用了。
黄芪补气，当归、红枣、桂圆补血。
此汤可改善气血不足导致的面色萎黄、头晕乏力等症状。
