在2024年，针对血糖水平的标准已进行了更新，以帮助人们更好地理解和管理自己的血糖水平。以下是2024年血糖新标准，包括空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）的最新标准。
空腹血糖是在禁食8小时后的血糖浓度，是评估糖代谢和糖尿病风险的重要指标。
正常范围：3.9 - 5.5 mmol/L，表示血糖水平处于健康范围。
受损空腹血糖：5.6 - 6.9 mmol/L，可能是糖尿病前期的信号。
糖尿病诊断标准：≥7.0 mmol/L，表明可能存在糖尿病。
餐后2小时血糖测试用于评估身体处理糖分的能力，通常在进餐后2小时进行测量。
正常范围：＜7.8 mmol/L，说明血糖水平控制良好。
糖耐量减低：7.8 - 11.0 mmol/L，提示可能存在糖耐量问题。
糖尿病诊断标准：≥11.1 mmol/L，表明可能有糖尿病。
糖化血红蛋白反映了过去2-3个月的平均血糖水平，是长期血糖控制的重要指标。新标准规定：
正常范围：4.0%-6.0%
控制目标：＜7.0%
糖尿病诊断标准：≥6.5%
四、影响血糖的主要因素
饮食习惯：高糖、高脂肪饮食容易导致血糖升高，应注意饮食均衡。
运动：适当的运动可以提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。
情绪和压力：长期的压力和不良情绪可能干扰血糖调节机制。
遗传因素：家族史也是影响血糖水平的重要因素。
合理膳食：多摄入富含纤维的食物，减少精制糖和高脂肪食物的摄入。
适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
定期检查：定期进行血糖检测，关注自身血糖变化。
保持良好心态：通过休闲活动、社交等方式缓解压力。
2024年新血糖值标准的发布，为大众提供了更全面的参考，有助于预防和控制血糖相关的健康问题。希望大家能够重视血糖监测，积极采取健康的生活方式，拥抱美好的未来。
来源：河北省文化和旅游厅
提示：请勿个人随意用药，需遵医嘱
