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不二的第114期分享
昨天晚上我在跟熊熊讨论怎么做日程计划，她说了一个，她觉得十分不好处理的地方：如果我一定要在一个期限之前做完一件事，但是我完成不了就会觉得很难受。
我感觉这一点上我很有经验啊，于是就顺势提出了一个词叫「合理化」，这是我在自己做计划过程中一直在使用的一个策略，但是我发现自己似乎从未在意识层面分析过这个策略，好像这个策略是水到渠成自然发展出来的。
为了避免自己使用和推广一个有问题的策略，当下必须要来探究一下这个策略的底层逻辑了。
什么是日程计划的合理化？
我们在日常做日程计划的时候，其实只是在做一件事，就是把行动塞到可利用的时间里。
举个例子，我打算周末读完《好战略，坏战略》这本书。这就算是一个日程计划，我把读完这本书这个任务安排在了周末。
这算不上是一个好的计划，因为他还不够细，不够细在执行上就很有可能出问题。
比如，因为任务量太大，心里有压力，一直拖延不执行。
再比如，假设读这本书应该需要花10个小时的时间，可是周末还有其他的事情，导致有效可用的时间并不超过10个小时，所以这个计划注定从一开始就无法完成。
那让我们来细化一下这个计划，这本书一共300页，每个小时读30页，大概10个小时可以读完。我这周末白天都可以利用，早上8:00到11:00，下午2:00到4:00是空闲的，周末两天刚好10个小时。
看起来很完美。
事实上，以前的我就是这么做计划的。但在我执行的一段时间之后发现，表面完美的计划很难落地。经常拖到晚上，快睡觉了，还有事情做不完，为了完成计划，我就占用休息时间，可只有导致我第二天早上起来状态不好，甚至无法按时起床，第二天的日程又受到了影响。
所以我们其实可以发现，很多制定的看似完美的日程计划，他是有前提的，比如上面的读书计划，他隐含着这样的前提：
第一，你必须7:30起床完成洗漱和吃早餐，能保证在8:00准时做到书桌前开始阅读。
第二，前一天晚上你必须睡好了，从而不会在早上三个小时的阅读过程中犯困，影响到阅读的速度。
第三，你不会受到书桌边手机通知的影响，拿起手机回复消息或者去看短视频，导致了大段时间的占用。
第四，中午不能出去吃大餐，无法午休和过量进食，都会让你下午很疲惫。
第五，万一你在阅读的过程中犯困了，你不能摆烂去睡觉。
第六，提前和你对象沟通好，读书的期间不会去做任何事情，要做的其他事情计划好在其他时间做，避免在这个过程中处理分歧。
你看，其实表面上看似完美的计划，实际上很脆弱，每个人生活中都会有类似的意外出现，导致我们的计划执行失败。
我发现，当计划执行失败时，最严重后果并不是事情没做完，而是我们会对自己失望，会把原因归结为自己没有意志力、执行力差、效率低。更进一步的，会导致我们焦虑内耗，进而很容易摆烂，陷入执行越来越差的恶性循环。
我们是不是意志力差、执行力差呢？
是的，就是差，不过是相对的差，而不是绝对的差。相对差的意思是我们可以做得更好。
而寻求意志力提升的第一步就是，认清自己意志力差这个事实。认清事实代表着，我们需要把对自己意志力的评估，当成一件客观的事情去考虑。
比如，我们单独去考虑上面的第一个前提，你平时周末是几点起床？你能做到7:30起床的概率是多少？如果你不能保证80%的起床概率，那这个时间点的设置就是不合理的。
那有的朋友可能会说，我想逼一下自己，去够一够这个时间点，人的潜能不就是被逼出来的吗？如果我们的目标只有起床这一件事情的话，是可以这么做的。
但是我们现在的目标是完成读书这件事，现在我们已经分析出来了，阻碍我们的一共有六个条件，你觉得如果每一点都够一够，你问问自己真的能做到吗？认清自己的真实实力永远是成长的第一步。
OK，那回到时间设置上，请设定一个你觉得能起床的时间点，比如说8:30，相当于你上午就上了一个小时的阅读时间，那为了完成阅读这个目标，你要去看看下午能再多挤出1小时的时间吗？如果不行，那晚上可以吗？假如周六挤不出来这一个小时，那周日可以吗？如果周日也不可以，那周末可利用的时间，理论上来讲只有8小时了。
好了朋友们，其实到这里，「合理化」的轮廓已经出来了。合理化就是在我们原本计划的基础上，将一些不可忽视的因素考虑进来，充分尊重事物的客观发展规律，从而提升整个计划的成功率。
我们回来接着看，既然已经推导出来可用时间是8个小时，我们就要尊重这个客观事实，那这周就是完不成读书这个任务了，我们可以把剩下两个小时的内容安排到下周去进行。
以此类推，我们将前面的六个前提都进行合理化处理，最终得到一个成功率较高的日程计划。
其实到这里，我相信大家已经能够感受到，去设定一个不可能完成的计划是没有意义的，而我们通过合理化，就是要去做好一个真正能完成的计划，让结果更可能符合我们的预期。
当我们完成了计划，达到了预期，心理能量就会增加。心理能量是个好东西，首先这玩意会让我们有信心，其次，有了它，你就能去做更多需要意志力的事情。
比如，当你已经连续一个月通过这样的计划成功读了4本书，你的周末阅读日程已经“稳定”了。这个时候，你就可以去挑战早起一个小时，为自己多争取一个小时的阅读时间了。
挑战意志力的事情，一次只引入一个，不要多，多了就是不尊重事物的客观发展规律。通过长期这样的锻炼，我们才能切实地获得意志力、执行力的提升。
所以合理化稳定之后的下一步就是「寻求挑战、寻求提升」。至此，我们就顺利完成了一个成长周期。
那如果我们执行起来，发现有问题，不能稳定地成功执行怎么办呢？
很简单，如果经验证存在问题，就说明设计不合理。这很正常，没有人在一开始就设计出一个真正完美的方案。
出现问题，肯定是我们有些地方没考虑到，或是“不太客观”，那我们就针对出问题的点去调整，调整完接着去执行，去测试，直到稳定为止。
如何去落实计划的合理化？我们总结一下：
首先，按自己的逻辑设计一个计划。
其次，开始考虑计划过程中的隐藏前提，或是可能出现的意外。
第三步，依次对这些隐藏前提进行分析，遵循事物的客观发展规律，制定更加合理，成功率高的方案。
第四步，若能稳定执行，就寻求提升；失败则重新回到分析调整。
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END
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