数据表明，我国成年人中，超重跟肥胖人口已经超过了50%，那么你属于肥胖吗？不同身高的人，对应的标准体重是多少呢？
身体质量指数，是BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。来看看你的胖瘦程度。
这个体重公式并不适用于孕妇、健身人群。尤其是肌肉发达的健身型男，因为他们体重超标，但是体脂率足够低，身材线条非常的出色。所以，身材胖瘦与否，应该是由体脂率决定的。
健身达人会这样告诫你：在减肥的征程中，切莫过度聚焦于体重数值，而应将目光更多地投向体脂率。要知道，体重会受到脂肪、肌肉、水分、骨骼、代谢废物等多种物质的综合影响，而且一个人在空腹与非空腹状态下，体重也会存在差异。
故而，减肥期间，体重的下降并不等同于真正意义上的瘦下来，体重未下降也未必意味着减肥毫无成效。实际上，减肥的真谛在于降低体脂率，并且在减脂过程中尽可能地保留肌肉，如此方能甩掉赘肉，达成塑形之目的，最终收获一副线条紧实、令人艳羡的好身材。
为什么很多人减肥后身材容易反弹？
减肥反弹特别快的原因主要有暴饮暴食、减肥方法不科学、减肥平台期、吃减肥药减肥等。
1.暴饮暴食：很多人一看到减肥的效果就觉得瘦了，有时因为长期缺乏营养而无法克制进食，这时候反复暴饮暴食的体重又会上去。
2.减肥方法不科学：有一些不科学的减肥方法会造成内分泌激素严重紊乱。
3.减肥平台期：很多人坚持减肥一段时间，发现体重确实下降了，但是发现已经到了平台期，瘦不下来了，如果不增加运动量，减肥效果就会停滞不前，有时还会引起反弹。
4.吃减肥药减肥：很多减肥药其实是用利尿剂减肥，减水而不是减脂，补充水分时体重又会上升。
脂肪怎么快速减掉：
脂肪可以通过合理的安排饮食、适量的运动、抽脂手术的方法减掉，通常没有最快可最有效的方法，是一个循序渐进的过程。
1、合理的安排饮食：要避免摄入高脂肪高热量的食物，例如汉堡、炸鸡等，要选择优质蛋白进行摄入，增加饱腹感的同时，避免热量摄入度过多而引起脂肪堆积。
2、适量的运动：例如跑步、登山、游泳、跳广播体操等，每天坚持一个小时的运动，能够促进血液循环加快，有利于脂肪的燃烧，对减少脂肪堆积会有所帮助。
3、抽脂手术：对于脂肪堆积较为严重者，可以选择正规的医院做抽脂手术，主要是利用真空负压原理，将脂肪少量多次的抽出来，按照一定疗程操作多数减掉体内多余的脂肪。
提示：请勿个人随意用药，需遵医嘱
