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——安阳市灯塔路小学开展“世界精神卫生日”宣传暨青少年心理健康教育讲座活动
2024年10月10日，在第33个世界精神卫生日，这个特殊的日子，安阳市灯塔路小学开展了“世界精神卫生日”宣传暨青少年心理健康教育讲座活动。
本次讲座邀请了北关区关心下一代工作委员会、北关区教体局和北关区灯塔路街道办事处的领导，以及安阳仁康精神卫生专科医院的心理健康教育专家。活动旨在提高同学们对心理健康的认识，增强心理调适能力，培养积极乐观的心态，促进潜能开发和个人成长，并共同探讨了青少年心理健康问题，为学生的成长之路点亮明灯。
讲座中，安阳仁康精神卫生专科医院心理健康咨询师张彩红以深入浅出的方式，结合生动的案例和专业的理论知识，阐述了心理健康的重要性。她指出，心理健康是身体健康的重要组成部分，良好的心理状态能够提高工作效率、增强人际关系、提升生活质量。
张彩红还介绍了常见的心理问题及应对方法，如压力管理、情绪调节、人际关系处理等。她强调，面对压力和挑战，我们要学会积极应对，采取有效的减压措施，如运动、冥想等。同时，要学会正确表达自己的情绪，保持良好的人际关系。
最后，她通过分享清华大学生命科学学院院长施一公教授关于生命科学的震撼演说，启发同学们生命中存在着很多的未知世界，每个人身上都蕴含着巨大的潜力，每个人的生命都是极其珍贵和美好的。面向未来，同学们要从小就在心底种下梦想的种子，要美好，要无私，要伟大，感受爱，传递爱，做一个美好的人。
互动环节中，同学们积极提问，张老师耐心解答，现场气氛非常热烈。同学们一个个把自己装有梦想的气球托举在会议室上空，放飞了梦想气球，也放飞了自己的心愿。同学们纷纷表示，通过此次讲座，对心理健康有了更深刻的认识，学到了很多实用的心理调适方法。
此次心理健康讲座的成功举办，为同学们提供了一次宝贵的学习机会，有助于他们更好地应对学习和生活中的压力，保持良好的心理状态。相信在今后的工作和生活中，我们将更加关注自己的心理健康，以更加积极的心态面对挑战，自信阳光地成长。
文字：赵佳
摄影：石锦
美工：顾丽丹
编辑：贾鹏宇
审核：张莉
