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心血管疾病进入高发期！5个危险时刻，一文了解

旅行 2025-02-04 13:26 上海

阿拉老底子每天呈送精彩文章一组

打开尘封的记忆，寻觅往昔的岁月

叙老底子事 忆老底子人

诉老底子情

冬季机体为维持体温会产热抵御严寒，心脏就会多做功，收缩加强、血液循环加速、心跳加快，这些对心脏病患者是项严峻考验。

另外，冬天人们喝酒和吃较多肉，会使胆固醇、血脂升高，血液黏稠，形成动脉硬化斑块且容易破裂，对心脏不利，所以冬季是心血管病高发季。

别做这些“伤心”事

心肌梗死、冠心病后心衰等情况存在年轻化趋势，长期喝酒、房颤、血糖高的病人易增加心衰风险。

忽视保暖：从温暖的地方突然到温差大的地方，如果保暖不够，心脏要突然做功增加体温，这会让心衰或冠心病患者病情加重。

饮食失衡：食用较多胆固醇高的食物会升高血液胆固醇、血脂，增加血液黏稠度，使血小板易聚集，刺激动脉硬化斑块增长不稳定，可能引发中风、心肌梗死等疾病。

情绪波动：特别是暴怒，会使交感神经兴奋，刺激心脏，致使血管收缩、心跳加快。心脏血管痉挛严重时会致心肌坏死，像心碎综合征，平时心脏无病，过度情绪波动可能导致心肌梗死。

缺乏运动：冬天人们不愿动，加上饮食不注意容易长体重，这对心血管系统不利。

警惕心脏的危险时刻

突然用力过猛：如抬重物或大便干结时拼命用力，都可能导致心脏骤停。

过度疲劳：长期过度劳累或体力消耗过大，对心脏也会造成打击。

情绪波动：极度悲伤或开心都可能引发心脏病。

过度饮酒：特别是白酒，对心血管刺激大，还可能引发肿瘤。

餐酒同搭配：吃得过饱同时大量饮酒，会增加心脏负担。

如何防控心血管疾病？

除一些先天性的心脏疾病无法预防，80%以上的心血管疾病可控可防。

医生建议：吃得素、吃得淡、吃得少、适度运动、戒烟戒酒、尽量减少食用动物内脏、海鲜。

我知道你在看哟~

阿拉老底子

叙老底子事，忆老底子人，诉老底子情，不忘昨天，激励今天，走向明天。

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