M4上-器械普拉提
普拉提床 Reformer 凯迪拉克凯 Cadillac
器械简介
器械普拉提之普拉提床，通过弹簧的选择提供不同的阻力，半滑轨与全滑轨的不同设计满足个体训练的差异性，训练全身，尤其是薄弱环节，普拉提床象个放大镜，露出身体容易隐藏的问题，然后来改进。
器械普拉提之凯迪拉克，这个器械的优势在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。一台凯迪拉克足以满足全身的训练。
M4上：器械普拉提课程，普拉提床和凯迪拉克的动作讲解及运动处方，以普拉提床内容为主，从普拉提床初中级团课的授课流程，到普拉提床伸展系列，核心训练，脊柱灵活性，背臀及综合训练，完善了10个器械运动处方，是普拉提器械私教提升的必修课程。
课程亮点
一、动作多样性
配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。
二、训练的过程性
使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。
三、难易的可调性
辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
四、效果的高度性
一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。
五、安全的可控性
辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。
六、动作的准确性
使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
七、教练的主动性
尤其在康复训练中，教练敏锐的洞察力起到决定作用。
八、适用的广泛性
无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需求。
课程安排
培训导师：王婧
培训地址
SUMMER IN THE WILD MOUNTAINS
