甲状腺在人体当中最重要的作用就是分泌甲状腺激素，这种激素对于人体生长是很有用的。
但是如果激素的水平过高或者过低的话都会对身体健康造成较大的影响，也正因为如此，为了防止甲状腺疾病需要从平时的生活小事做起。其中，注意健康饮食就是很重要的一个方面。
对于普通人来说，在饮食方面保证营养的均衡就可以了。但是对于已经得病的人来说，就要根据自己的病情不同来选择不同的食物：
1.桥本甲状腺炎
桥本甲状腺炎对碘的摄入要求一般。患者可以不用特意减少甚至不食含碘食品。
但是，此种疾病依旧对碘有反应，尤其是在一次性食用大量碘含量食物之后，可能会对甲状腺细胞产生破坏，导致病情加重。因此，适量进食十分重要。
2.甲状腺结节
能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤患者需要严格控制碘的摄入。如果患者不注意控制碘摄入量，将大幅增加甲状腺激素含量，从而导致疾病进一步恶化。
无功能结节。此类结节与碘关系不大，不必特意忌口。
3.甲亢
甲亢患者需遵循高能量、高蛋白、高维生素、高微量元素饮食。纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身营养状况，防止营养不良发生。
4.甲减
原发性甲减要遵循高蛋白、高维生素、高微量元素饮食。减少脂肪摄入量，避免高脂高糖饮食诱发高脂血症等并发症。需要注意的是，如果是桥本甲状腺炎引发的甲减，需要适当忌碘，海带、紫菜不要吃太多。
这五类食物分别是：酸奶、牡蛎、三文鱼、苹果、鸡肉。
这五类食物为甲状腺疾病患者提供了蛋白质、不饱和脂肪酸、益生菌、氨基酸、维生素、微量元素这6种人体必不可少缺少的营养元素。同时不会对甲状腺疾病的治疗和康复造成负面影响。
1.酸奶
酸奶中富含维生素D，医学证明，维生素D是预防甲状腺疾病的重要元素，尤其是桥本氏甲状腺炎，其绝大部分患者体内都缺乏维生素D。
另外，酸奶中的益生菌，可以保持肠道健康，平衡免疫功能，对桥本甲状腺炎的康复有很大助益。
2.牡蛎
牡蛎可为身体补充大量的锌，锌作为维持甲状腺健康的重要元素，应注意摄入量的保持。
而且牡蛎中几乎不含碘，不论是桥本甲状腺炎还是甲亢患者都可以食用。
3.苹果
苹果除了减肥，其中的氨基酸也是甲状腺健康的好帮手，可促进新陈代谢，适合甲减、桥本甲减人群食用。
4.三文鱼
三文鱼中富含充盈的欧米伽3脂肪酸，可有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。
需要注意的是，三文鱼的碘元素含量不高，甲亢、桥本甲状腺炎患者也可以食用。
5.鸡肉
鸡肉中的氨基酸能产生甲状腺素找里必不可少的酪氨酸和多巴胺。酪氨酸是合成甲状腺激素的重要成分，可以助力甲状腺自身合成分泌激素。
65%以上的甲状腺疾病，都呈现出家庭聚集发病的特点。之所以会出现这种情况，多是因为家庭成员性格遗传、有共同的饮食作息习惯等原因。所以注意饮食习惯、注意情绪调控，注意培养健康的生活习惯，对甲状腺疾病的防治特别重要！
