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我刚结婚不久，双方欲望都比较强，但是又听说次数太多、时间太久对身体不好，想问一下到底怎样的频率和节奏比较好？
一般来说，性生活以每周2-3次为宜，但由于个人体质不同，不同年龄阶段的人在生理需求上也不一样，青年人通常比中老年人的性生活频率更高。其实，只要双方有足够的精力和时间，在性爱过程中能达到性高潮，并获得性快感、满足感，次数与时间也不必要过分追求。
另外，关于一次性生活多长时间比较合适的问题也很有争议。有的人认为，时间越长就越能获得性满足，其实这种看法并没有科学依据，性生理研究表明，单次性生活时间过长对双方身体都不利。一是，在性生活时，双方的性器官都处于高度充血状态，并且在性爱过程中，人体的许多组织器官也都有参与。例如，全身肌肉会紧绷，排汗增加，血压升高，心肌收缩加强，心跳加快，呼吸变得急促，血管扩张等，身体的能量消耗明显增加，代谢也会增强很多。如果性爱的时间过长，双方都会因过度的体能消耗而感到疲惫，甚至双方出现全身乏力，精神萎靡，这样势必影响第二天的工作，也会影响夫妻感情。
二是，在性爱过程中，时间越长就越容易引发各种疾病。有研究表明，性爱时间过长，男方容易引起前列腺炎等疾病，女方则比较容易引起尿路感染。
男性20-30岁，一般是3次/周，30-40岁，2次/周，40-50岁则为每周1-2次，50-60岁每个月3次左右。这只能作为参考。正常男子性生活次数是有限度的。如果过于频繁，就容易造成身体方面的不适。至于时间，夫妻双方都满足就可以了，并不是时间越长越好。
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