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【读者】：记得我第一次戴上VR玩一款翼装飞行的游戏，当“身体”朝地面快速的接近时，吓得身体猛地向后退，然后重重的摔在地上……很惊讶思想知道是游戏，可身体还是当真了。想问先生平时看桌子看不出是它闪耀的能量，还是成熟度不够吧？目前只要不把它当做思想的解释就可以了？
【明亮】：身体的反应是自然的无限闪耀能量的反应效应，和你自己明白不明白你自己无关。
就算大彻大悟了，当火烧到手指，手指还是会自动缩回，这样的缩回比思想判断还快，也就是说自然的能量反应是不需要通过思考判断的。又比如，当钉子戳进手心，依然会极端疼痛，但不等于你不明白你自己是什么。
不要为这些身体或生理的反应担心，集中到明白你自己是什么，明白了依然会有各种生理疼痛的感觉，依然身体会生病，但不会在心理上痛苦了，也就是说，疼痛的感觉和心理上的痛苦无关。
当你观看一场电影，电影里面描述一个人的身体在死亡，但是你明白这是一场空性的故事，你没有任何担心。又比如说，当初耶S的手掌脚掌被铁钉戳进，当然非常疼痛，但却没有痛苦。有一种微妙，可以在剧痛之中安心。这样的微妙你自己会发现的。
注意，不要去做这样的实验，集中到明白你自己上就够了。
在生理上感觉非常疼痛的时候，不需要忍住，你可以大喊大叫。这一切不等于你没有明白你自己，感受疼痛不等于痛苦。反之，如果陷入心智的绝望死循环，比如抱怨“我完蛋了，我要死了，我毁灭了，我没希望了......”，这样的心智循环才是当真了，会引起*看似*的痛苦。注意，不是实在的痛苦，而是看似的痛苦。
当你看桌子的时候，看到的就是桌子的样子，你不需要等到桌子的样子变化了才明白这是你自己的无限光辉，你自己的无限光辉恰恰就看似是桌子，椅子，身体的模样，不需要是不同的样子。虽然心智解释这些模样为“桌子，椅子，身体，空间”这些概念，但同时你完全不确定这些到底是什么。你唯一明白的是，无论这些是什么，都不外乎是你自己。
【读者】：谢谢先生解惑了。就是一切如是的去体验就可以了。我用高级瑜伽提高敏感度，就需要把注意力放在觉察思想，视觉，听觉这些方面，同时也明白，即使注意力被思想带走了，那个that是一直在的。这应该不矛盾吧？
【明亮】：注意力依然是空性的能量显现效应，也就是说是现象而已，你可以察觉到注意力在不断地移动，但是，察觉注意力移动的THAT却是不会移动的。换个说法，看似注意力被带走了，但无论带到哪里你都观察到了，所以，没有问题。
（写于2024年11月）
陈明亮先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT
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