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【读者】：先生，今天盯着采访中不停讲话的人发现人的身体的运动轨迹和猫咪的尾巴不由自主的在甩来甩去是一样的发生，而且盯着人说话久了发现声音不是从人嘴巴里发出来的，太奇妙有趣了。
【明亮】：你看，敏感度就这样自然提高了，继续品味。
【读者】：嗯嗯太感恩了，去年抑郁症几乎无路可走，想着既然“存在”帐号里有个人反复说“只要读下去”会不抑郁，只要读下去，会有个“敏感度”能提升，我就啥也顾不上了，就一门心思只去相信，然后一步一步的变化不可思议。现在感觉真不是人我发现了啥事，真的像您说的都是“that”自己在揭晓答案，这妙，真的无法言说。
【明亮】：对，一开始看似是“我这个人在做”，慢慢地就发现是无限能量本身自动地在做，发现自己不是“我这个人”的意志，而是无限能量本身在自发自动。
【读者】：没路走了，我又想到了“存在”帐号，开始还是不懂，因为我完全没有灵修基础，但身体自己想听。因为您总对标梦，我就开始注意梦，发现梦里有时间的判断，梦里有内心戏思想斗争，梦里有心动的感觉，梦里喝到了白桃乌龙味奶茶，梦里有带颜色的气球，梦里一瞬间观察到周围好几个人的情绪，梦里鞋子的花纹。
在梦中都不断有声音在重复文章里的一些话，五月身体抑郁躯体化症状开始消失，六月开始不断有了很多小感悟，不断不断来，到现在抑郁症似乎轻舟已过，但感悟不停，真心想对其他有抑郁症困扰的朋友们说，如果你也觉得没有路了，去品味经验，也是一条路。
【明亮】：不一定是每位有抑郁症的人会听这样的劝。我可以毫无保留地说，但是，来听也要有一定的成熟度，或敏感度，否则给他读我的文章，都不会读的。不要强求别人，集中到你自己明白你自己是什么。当你自己明白了，一切都明白了，哪里还有“别人”？
【读者】：确实越来越觉得，生活中看到动物被虐待会痛苦到感同身受，这时候就冒出来一个愿力和指引——集中到自己明白自己，似乎好像只有自己明白自己了，一切的苦难都能即刻同步解脱一样的。
我真就是个抑郁症恢复的实际例子，去年8月别人推荐我读“存在”帐号，读了两篇觉得啥玩意啊，让我痛苦时候看外面的花鸟痛不痛苦，让我难受时候看看外面的孩子，走路的邻居痛苦不痛苦，站着说话不腰疼啊。我是我，别人是别人，让我看他们干啥。我就搁浅了，直到去年11月抑郁症严重到无生命感。
【明亮】：抑郁症非常严重的时候可能会发生两种情况，一种情况就是去自杀，好像前一阵子那位去瑞士自杀的那样；还有一种就是通过严重抑郁这个契机深入地发现了原来现实不是原来所确定的那回事。当然，你不需要有抑郁才能明白你自己，你自己明白你自己是无条件的，自发自动的，不可设计不可预测的。
【读者】：其实总能量有示现不确定给我，2020年惊恐症躯体化当时眼里的世界就开始摇摆起来，我也失去了常人的体感和空间感，似乎飘着，常常感受不到身体所以我就要不停摸脉搏，世界上的声音忽大忽小，一切的一切都开始失控，不断的濒死体验，但因为没有明白的人指点，我就演变成了惊恐发作，就开始靠药物恢复“正常”。
唉，那时如果遇到您这样明白人的指点感觉能过去，那时感受不到身体就惊恐逃窜，医疗也认定我为“神经症”，我也就想着恢复正常人的五感去进行治疗。但经历过的两个医生跟我说的话我莫名都记住了：一个中医跟我说别怕举头三尺有神明（现在知道是真正自己）；一个精神科医生跟我说“所有感受只是感受，不是真的”。
【明亮】：很多大彻大悟的那位会被社会诊断为“精神病”。耶S也说过：“他们不知道但不怪他们”。我的建议是在经验中按照看似正常的经验逻辑操作，不需要到外面去教育（“度”）别人，你自己明白了就可以了。这一切都是你自己，如果你自己明白了，还有“别人”需要挽救吗？如果你还以为有“别人”需要你去“度”，你还不真明白。当然了，大乘佛教宣扬的是要度大众，这也没问题，因为那是说给敏感度不太高的孩子们听的道理，让孩子们忙活去吧。
【读者】：先生的建议 竟然把我没问出来的问题作了回答。确实过去都因为自身痛苦和看到生命的苦难以及对亲人的牵念，束手无策的那些年确实就是如上那么发愿的，后来有了一些体验之后确实又会不禁自问是真的吗？除了“存在”，实在又无一物啊，何人度，度何人呢？然后这个能量也开始松动了。好的，先生明白了。
而且前两天感受“当下”就是“觉醒”本身，就是“一切觉”，这两天就去感受这个“一切觉”，就发现一切觉就是个幻觉，当“觉”作为动词，可能是真的品味在发生，当“觉”被认为是个名词，似乎就是个幻觉而已
【明亮】：是的，可以这样说。有时候，看似的“抑郁”是一个能量上的自发自动，自发自动地开始发现现实原来不是所抑郁的那个版本。
（写于2024年11月）
陈明亮先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT
