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【读者】：我尝试按照你的建议将自己从故事情节中分离出来，这样我就可以成为一个大背景的存在来观察正在发生的事情。然而，这样生活好像变得越来越难，因为我变得越来越不专注于我正在做的事情，与人交谈时我也觉得不是很舒服，而且我变得更加健忘。我的方法有什么问题吗？
【明亮】：你错过了我指出的微妙之处。我从未建议你将自己与看似的故事情节分离开来。看似的故事情节是SELF的能量的模式。你怎能将SELF与SELF分开？这是不可能做到的。没有摆脱SELF的出路，因为所有被心智效应解释为某个特定故事情节的能量模式都不是其他，恰恰正是SELF本身。你能把自己和自己做的梦分开吗？你不能做到。因为梦这样的能量效应恰恰就是自己。心智效应想象存在一个俯瞰客体的主体。但假设出来的“主体与客体关系”是一种幻觉。
无论它们看起来如何，所有的经验模式都毫无例外是SELF。经验模式可能看起来像“其他人”，但实际上不是其他人这回事，而是SELF。你可能会想象“其他人”的形象必须看起来和感觉上都像你自己一样才能是SELF。不是的，“他人”的形象仍然可以表现为他人的样子，但你明白看起来是他人的样子实际上并没有成为他人，依然是SELF。无论经验模式看起来和感觉起来如何，所有的经验模式都不是实在的其他或别人，恰恰就是SELF本身。不需要分析就能看到这个事实，一切都是无条件的SELF。
如果需要分析才能得出结论，这些结论都不是直接了解。直接的了解是不需要通过分析得来的。
无论经验看起来和感觉起来如何，你不需要将自己从经验中抽离出来或把自己融入到经验中。所有的经验都默认的是SELF。不要被经验质地的表相和感受所愚弄了。
从你的问题中看得出来，你试图从经验中抽离出一个想象的自己，对这种幻觉当真了会导致你失去生活的功能。不存在这样一个可以被抽离出来或融入其中的自我。默认情况下，一切都已经是 SELF 了。没有抽离或融入这回事。你可以自由地与其他人交谈，因为“交谈”是SELF，而“其他人”也是同样的SELF。
请不要被心智的解释欺骗了，以为“说话”的动作是来自于个人的“你”，“说话”仅仅是SELF的能量形式，依然是SELF。你可以自由地专注于一项任务，因为“专注”实际上并不是由个人的“你”完成的。“专注”这样的效应就是SELF的能量效果。而所谓的“任务”其实并不是你想象出来的任务，也是SELF的能量效应。“我正在专注于一项任务”这样的整个逻辑是心智想象出来的逻辑解释。你没有什么特别的事情要做的，只要直接了解一切都是SELF，一切都已经完美了。这样的了解不需要分析判断。
【读者】：我非常努力地试图进入一种非二元性的状态。但这样的努力对我不起作用，为什么？
【明亮】：当你如此努力地试图达到某一种特殊的状态才能感到舒适，这种状态是想象出来的。所有看似的状态都是SELF，而SELF对状态一无所知。不舒服的状态是SELF，舒服的状态也是同样的SELF，没有实际的区别。假设有某种特殊的状态然后为获得这样的特殊状态而努力本身就是一种幻觉。
感觉不舒服了？这就是察觉心智解释的好机会。
感觉舒服了？这也是察觉心智解释的好机会。
毫无例外，你得出的所有结论都是心智的解释。所有心智做出的解释都是不成立的无效的。所以，你并不真正知道什么在发生。当你发现你并不真正知道发生了什么时，恭喜你！你已经了解了你自己（SELF）。
让我们看看你想象中的不二性状态吧。这样的状态存在吗？不存在，事实并非你认为的那样！因为在默认情况下，当下此刻已经是非二元的了。你什么都不需要做，当下此刻早已经是非二元的了。
然而，只是心智效应将当下此刻解释为多重性和多样性。心智的解释实际上并不成立。心智将完美的SELF误认为是表面上看起来的多重性和多样性。当然，心智的解释不是问题，是无害的。然而，如果把心智的解释当作是你的现实，你就会看似地陷入痛苦之中。注意，这样的“痛苦”依然是看似的。
让我换一种说法，表面上看似的多样性并不是实在的多样性，仅仅只是表面上看似的而已。SELF可以类比为无限闪耀能量。这种无限的能量可以即时即刻地表现为无限多样，但不要被表象所迷惑，无论它看起来如何，SELF仍然是SELF，看似无限多样无限变化，不改变是SELF本身。
请把“别人”的形象当作是你自己的能量纹理或模式就可以了，不要把他们当作独立存在的人。
请注意，看似正在发生的事件是你自己的能量纹理或模式，不要将它们视为正在发生的实际或具体的事件。
这种直接的明白是非常微妙的，因为心智会不断声称它看到的是具体的“人、事件和物体”。你也会直接察觉到心智正在做出各种各样的假设。当你的敏感度不够高时，你就会误将心智的假设当成是你的现实，并陷入心智的假设之中，就好像那真的就是你的现实了一样。当你的敏感性增加后，你将能够察觉出心智的所有假设都不是实在成立的。
当你将能量模式视为仅仅是能量模式而不是“人、事件、物体、世界、空间、时间”时，这种看法的改变会给你的日常生活带来麻烦吗？并不会。你完全可以像一个人一样自由地运作，同时深刻地了解你自己（SELF）本身就是无限的闪耀能量。
你可以自由地与他人合作交流。你可以自由地享受看似良好的生活状况。你可以自由地尝试避免看似糟糕的生活状况。你可以自由地赚钱或赔钱。你可以自由结婚或保持单身。请注意，所有这些都仅仅是无害的能量模式而已，只要你不将这些能量模式误认为是实在的故事和事件，这些能量模式就根本不重要，不会伤害你。
当你明白梦经验只是一个无实性的梦时，它会伤害你吗？即使在梦中看到身体被歹徒殴打，这样的经验真的会伤害你吗？
最好的例子就是做梦了。在做梦的经验之中，梦中的心智假设它正在看到“人、事件和物体”。梦经验中是否存在实在的人、事件和物体呢？当然不是。但心智效应显然可以在梦经验中看似地观测到“人、事件和物体”。需要敏锐的敏感度才能看出心智的假设是不实在成立的。虽然看似很真实，梦境中看似的“人、事、物”只是一种看似表象而已。并不实在有这些回事。
【读者】：我一直是你最热心的读者。我比大多数其他人更仔细地阅读你的文章。为什么我的努力没有得到好的结果？
【明亮】：内在的敏感性与经验中看似地某人的认真程度和勤奋程度无关。比如说某个哲学博士，可能苦读这么多年也不真明白。而在厨房工作的某个厨师可能会毫不费力地明白了。内在的敏感性与故事情节中努力的程度或学到的东西毫无关系。
（写于2024年9月）
陈明亮先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT
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