流感、支原体肺炎......最近呼吸道感染好像商量好一样，全扎堆在一起了。虽说呼吸道感染后咳嗽是很常见的事，需要一段时间来恢复，但当家长的听到孩子一声接着一声咳，还是非常心疼：
“有什么能缓解孩子咳嗽的办法吗？”
还真的有，之前我们就科普过关于硬糖能缓解咳嗽的内容，除了硬糖，其实蜂蜜也有缓解咳嗽的作用，具体原理前面“硬糖”的文章也有说过，简单来说就是“糖能够促进唾液和呼吸道粘液分泌，从而对局部起到舒缓的作用”，感兴趣的可以直接点击阅读《为什么吃糖能缓解咳嗽？还非要硬糖不要软糖？》。我们今天主要讲点操作性强的内容，比如每次喝多少？兑水喝好还是直接喝好？哪种蜂蜜更好？记得收藏起来随时查看哦~
01.
每次喝多少？
直接喝还是兑水喝？
根据美国儿科学会的建议，不同年龄喝的量不同：
👉1至5岁儿童：半茶匙蜂蜜（约2.5ml）
👉6 至 11 岁儿童：1 茶匙蜂蜜（约5ml）
👉12岁或以上儿童：2茶匙蜂蜜（约10ml）
现实中给孩子喝的时候不需要精确到分毫不差，差不多就可以了。至于是直接喝还是兑水喝，没有强制规定，理论上来说没有兑水的蜂蜜更为粘稠，可以提供更持久的甜味刺激和粘液保护层，效果可能会更好。
当然，如果直接喝蜂蜜黏糊糊的感到齁甜，家长也可以用温开水稀释了蜂蜜给孩子喝，同样没有规定得用多少水，以孩子喜欢能接受为准。
那什么时候喝呢？如果孩子白天基本上不咳嗽，只是夜间入睡时有些咳嗽，建议在睡前喝 1 次就可以；如果孩子全天都咳嗽得比较厉害，全天可以一共给孩子喝2-3次。
02.
哪种蜂蜜更好？
蜂蜜能缓解咳嗽，主要是因为蜂蜜里含有大量的糖分，喝蜂蜜后呼吸道粘液和唾液能大量分泌，给咽后部覆上保护层，从而起到舒缓的作用。所以无论是进口还是国产、麦卢卡蜂蜜还是洋槐蜜，本质上都能缓解咳嗽，大家根据家庭喜爱的口感和预算来挑选即可。为了安全保证，购买时要从正规渠道购买。
如果孩子不喜欢蜂蜜，也不要强迫孩子喝，可以尝试一下玉米糖浆。玉米糖浆也叫麦芽糖浆，原料一般是玉米淀粉和水，是无色透明粘稠的液体，在电商平台上就有得购买，食用的量和蜂蜜一样就行。
Ps：4岁以上的孩子也可以吃硬糖~
03.
给孩子喝蜂蜜
还要注意这几点
给孩子喝蜂蜜前，家长还需要了解这几点：
1. 不要给1岁以下的孩子喝蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，太小的孩子肠道发育尚不完善，食用蜂蜜容易发生肉毒杆菌中毒；
2. 不要一咳嗽就喝。咳嗽本身是保护性反射，不是出现咳嗽就需要止咳，最重要的还是找到咳嗽的原因并对因治疗，当孩子的咳嗽对生活或睡眠造成了影响时，家长可以考虑蜂蜜缓解咳嗽；
3. 记得刷牙。为了避免蛀牙的发生，睡前给孩子食用了蜂蜜后要记得督促或帮助其刷牙；
4. 观察是否有没有过敏。部分孩子可能会对蜂蜜过敏，第一次给孩子食用时应该少量摄入，同时观察孩子身体有无不适症状。
关于蜂蜜缓解咳嗽的内容，今天就讲这么多啦。最后再唠叨两句，不要给4岁以下的孩子服用非处方止咳药，可能会存在比较多的风险，4岁以上的孩子如果有需要，也应该在医生的指导下服用。
【参考文献】
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