排首位的当然是环境，舒适感的重要性无需多言吧。让自己要置身在一个舒服的环境去做这件事，如果有朋友抽烟一定要及时提醒！弥漫着大量的“二手烟”的环境，对于孕妇来说，实在是不合适。另外要让自己的体位舒适，如果有靠垫什么的，就更好了。
天下没有不散的宴席，千万不要因为太过投入、太长时间去做这件事。如果都开始感受到疲惫、腰酸背痛，就是提醒自己该休息了，差不多可以结束了。久坐、长时间一个姿势，可能会出现宫缩。
有些孕妈胜负心很重，在乎输赢，情绪波动很大，长期处于一种“大喜大悲”、“患得患失”的心境中，如果这样那还是建议就少打打麻将吧。长时间处于神经高度紧张会致使身体内激素分泌异常，不仅影响身体，还影响心理，而且强烈的情绪波动也会引起宫缩。
