✓ 定制课程+定制食谱，轻松跟上！
✓ 用运动做改变，改善体型体态！
✓ 从内到外，塑形零基础教培！
整月课程中，很多小伙伴担忧的是一整个月的学习时间我是否能坚持下来？我是否能够将这么多的知识都理解吸收？这时候学习方法就很重要，整月课程按照科学系统的排配方式：循序渐进、由易到难，让您一步步消化理解并掌握，这种有序推进的学习方式，比您自己选择的学习顺序，甚至不按顺序的一顿乱学更加完整、系统和高效，对普拉提女子塑形知识的整体把控和理解也会更好。
如果你想29天逆袭你的身材！
如果你想自己开设小班课！
如果你想更快更科学帮会员减脂塑形！
如果你想学会最前沿有效的训练方法和原理！
如果你想学会各种小工具的使用方法！
普拉提女子塑形班，不仅是一种运动，而是一种健康的生活方式！不是所有的瘦身课都可以叫普拉提女子塑形，我们将科学饮食➕运动训练完美结合起来，针对东方女性的特点，独创女性塑形体系（结合力量抗阻+瑜伽+普拉提+康复理疗+营养学），更高效，更科学，更安全。
普拉提女子塑形仅需29天，即可教会你如何教授主题课程，即学即用，学完就可以上一对一私教课。对于想要成为一名优秀的普拉提女子塑形教练的人而言，能让你的教学水平与教学品质飞速提升，超越一般普通教练。
至今为止，普拉提女子塑形培养了上千位教练，让很多女性自信蜕变，找到了人生的发展方向。
普拉提女子训练体系为了保证教学质量和学员学习进展，小班课教学方式，人数限制30人，1:10配置，30人以上3位导师，分队教学。
与传统教学相比，更有针对性，良好的课堂氛围让训练更有对比性，更具有愉悦性，更有挑战性，理解性记忆法，简单、高效、易掌握。
前凸后翘的身材，受益一生的训练理念。
精准的体态调整方案，融合手法，改善不良体态。
开发小班课、私教课的课程编排思路。
能够独立带课，或者成为自己以及家人的私人塑形教练。
融合十多种小工具的趣味训练。
使用高效简单舒适的训练方式完成训练目标，通过对目标肌群不代偿，实现局部塑形，高效减脂，臀胸肩背腰腹全面塑形、抗阻力结合普拉提体位训练、针对个人的训练方案及饮食方案、进阶训练方案、抗阻力理论知识。
01
运动解剖
了解人体肌肉发力与运动之间的关系，了解运动对人体形态结构的影响及其规律，才能运用在运动中遇到的实际问题。
02
运动营养学
了解运动营养学和运动补劑的使用，如何科学的控制蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素与矿物质的摄入，达到更好的训练效果。
03
力量训练
是为了增肌的一种阻力训练方式，可以让你增加肌纤维，同时能提高你的代谢。让我们的肌肉和骨骼更加稳定，力量训练与普拉提的结合，除了能快速达到减肥效果和打造完美体态。还可以将力与美平衡和控制发挥到极致。
04
垫上普拉提
垫上普拉提的基础动作+团体课授课模式,教授12个普拉提垫上经典动作，以及动作的变化和延伸。
05
普拉提器械
普拉提的原理以及动作讲解，普拉提兼具力量训练、柔韧拉伸、肢体协调和平衡。能有效塑形、运动损伤康复。
06
功能性训练
通过训练改善精准,目标性动作具有目标性训练。
07
私教小工具
趣味甜甜圈、BOSO波速球、弹力带、普拉提环，普拉提小球，让你的课程更有效有趣。
08
按摩与拉伸的技能
学习有效放松和拉伸技巧和手法。在运动中肌纤维之间会出现摩擦，造成一定的刺激，运动后进行肌肉拉伸，可以使肌肉得到充分的伸展和放松，缓解肌肉酸痛，从而帮助身体快速恢复。
09
CPR心肺复苏课程
红十字运动与救护的基本知识；心肺复苏初级应急救护的核心知识与技能；常见急症、意外伤害、突发事件的处置要领.
29天普拉提女子塑形教练班能够帮助女性建立积极的训练能力，提高学员自我效能，通过科学的方法达到理想好身材，不再关注体称上的数字，而是让自己看上去更加的挺拔有自信。给自己29天时间，来一场普拉提女子塑形吧!
1、想有针对性塑形且了解塑形原理的女性练习者；
2、有一定训练基础/想寻找安全高效训练健身人群；
3、想开发科学高效塑形课的瑜伽/健身/普拉提教练；
4、想明确女性锻炼的差异化打造女性塑形的工作室或市场人群。
课程费用：26800
课程内容有：健身器械➕各种小工具➕普拉提器械➕私教学习+训练营.（包含:学费➕食宿+补剂+服装、教材费、训练服➕提前预定后可先学习线上课699➕2999百万销售线上私教课程➕考试通过精英私人教练证书➕CPR证书➕全国推荐工作).
学习+训练内容：（一个月）
早上8:00-9:30训练 10：00-12:00理论学习
下午2:00-3:30训练 4:00-6:00理论学习
晚上6:00-7:00晚自习
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