导语：冬天使劲吃，天然的“肺部大救星”，随手一煮，止咳化痰，喉咙舒服少生病，不吃亏了
小雪过后，气温骤降，多地迎来了冬天的第一场雪，医院里也迎来了多位感冒的患者，很多人咳嗽的毛病又犯了，咳嗽很容易伤到肺。俗话说：“是药三分毒”。这个时候多吃一些对润肺去燥，止咳化痰有帮助的美食，比如萝卜，百合，山药，雪梨，橙子，马蹄，雪梨等食物，毕竟食疗比药疗强。
橘子为橙色芸香植物，性凉，味苷酸，入肺，胃经。橘子中含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维，脂肪，多种的矿物质，糖分等营养成分，全身都是宝。橘子皮就是中药材中大名鼎鼎的“陈皮”，橘子肉表面的白色网线就是“橘子络”，有润肺去燥，止咳化痰，通经活络，疏肝理气，促进食欲等好处，是天然的“肺部大救星”，冬天使劲吃。今天我们用橘子分享一道做法简单味道足的热茶，一杯不到2块钱，清甜润喉，润肺止咳，越喝越舒服！下面一起看看具体做法吧。
【准备的食材】：橘子，冰糖，食盐。
【具体制作步骤】：1、准备4个橘子，在橘子的表面撒上一勺盐，揉搓均匀，给橘子来一个全身的盐浴，这样可以有效地去除橘子皮上的农药残留，油蜡和杂质，然后换几次清水，洗到水变清澈。
2、洗好的橘子切上一个十字花刀，剥出橘子肉，让橘皮和橘子肉分离。
3、锅中加入适量的清水，放进橘子皮，加入1勺盐，大火烧开转小火煮10分钟。
4、煮橘子皮的空闲我们把橘子分成小块，再根据自己的口味准备一点冰糖，自古以来，冰糖就是止咳化痰的高手。
5、橘子皮也叫化橘红，因为非常苦，不能吃，这样煮一煮，橘子皮上的营养就跑到水里面了，时间到了，我们会看见煮橘子皮的水变得金黄了，这时候我们就把它捞出来丢掉。这时候我们把剥好的橘子肉和冰糖放进锅中一起煮20分钟。
6、20分钟后，清香四溢，香甜美味的橘子茶就做好啦，且不说它的美味，只看这金黄金黄的颜色是不是就有食欲啦？隔着屏幕都闻到香味了吧？再顽固的咳嗽咳痰也怕这道茶，喝一口丝丝润喉，嗓子瞬间舒服了很多，实在是太香啦！
冬天使劲吃橘子，天然的“肺部大救星”，随手一煮，止咳化痰，喉咙舒服少生病，不吃亏了。喜欢的家人赶紧做起来吧！我是乡村荣姐，如果我今天的分享对您有所帮助，记得关注+点赞分享+收藏支持一下哟！谢谢您的支持！明天见！拜拜！
