个人成长，其实一点都不虚，也不玄乎，都是踏踏实实的事情，无论几岁，都有很大的成长空间。
我自己做营销那么多年，领悟到最高级的做法，就是帮助用户活成自己最想要的样子。
研究个人成长，也是提高营销功力的内容。功夫在诗外，别人讲营销4P理论框架，讲什么营销策略，品牌建设，品效合一，媒体广告等，我从不觉得这有多少话题，而如何帮助我的用户活出自己，获得成长，才是我最关心的。没有帮助用户成长得更好的理念，那些营销术，都只是花拳绣腿。我看过很多个人成长主题的资料，论文和研究。也有很多成功实践，我提炼总结以后，发现，就是这10个核心，离普通人最近。值得收藏学习。第一层，性格，这是情商的初始化层，第二层，沟通技巧，第三层，看见情绪，这是面向自己的能力，第四层，同理心或共情力，这是面向他人的能力，需要相似的心路历程或模拟体验，才能提升感同身受的能力。这四个层次决定一个人的情商。所以，别只在一个层面上提高情商。而是要打通四个层级，在每个层级上都有成长，才是真成长。自律有三个认知段位，第一层是计划与习惯，第二层是奖励机制，最底层是极具吸引力的目标。自己在什么事上能打通这三层，自控力就来了，就真的成长了。不能打通这三层，别谈自律，也叫没成长，人体是一个不断向低能耗发展的有机体，能懒则懒才是本性。心智模式是一个人通往成功的最重要的因素，没有之一。心智模式是我们理解这个世界的滤镜，包括了一个人的信念、价值观，以及将这个世界的信息翻译为自身认知符号的概念系统。有15个训练项目，自我反省，刻意重复，主动碰壁，换位思考，颠覆常规，克服恐惧，即刻行动，延迟满足，逆向思考，觉察执念，压力环境，自我暗示，靠近榜样，深度思考，抵制诱惑。做好五个算优秀，十个以上是卓越。多做到一个，就多成长一个级别。自信的对手有三个，恐惧、缺陷和对失败的担忧。我们很难战胜他们，是因为这三种反应是不需要战胜的，因为都是很好的本能。我们该做的只有一个动作，那就是把自信和恐惧解耦，不能让他们纠缠在一起。例如，你在数千人面前演讲，如果你出现紧张，你可以把台下的所有人当做蚂蚁，如果你担心别人在乎你的缺陷，你可以放大自己的优势项。健康的人是身心脑三者相对合一的状态，对过去和未来也有一定的消耗，但相对稳定。焦虑是指大脑在未来害怕未来会越变越糟，恐惧当下拥有的一切会被夺走，对未来失去乐观期望更容易引发抑郁，这是一种大脑沉浸在过去的表现，和未来的距离很大，所以比较迷茫。治愈的基础是自信，在这个基础上，关键点并不是调整心态。而是拉回大脑注意力的位置。正确的方法如下（顺序不能错）：第一，我的大脑由我做主，默念我让你干什么你就干什么，这是非常重要的前提。这个认知将大大提升后面动作的行动意愿。第二，聚焦当下，让自己的能量在当下达到最高密度。例如，你专注做一件最擅长的事情，哪怕是转动书本或者重复唱自己最拿手的歌。当你在一个小动作上的能量密度足够高时，那个瞬间谁都无法阻挡你。
第三，降低难度。例如说话时降低语速，慢慢的，你会找到只有你才擅长的某个动作习惯或者特点。信心的增强，回路就会点燃。
每将大脑的注意力拉回一次，那就大大的成长一次，功力就增强一分。
自卑也是我们自我认知的一部分。自卑完全靠自救，不要指望别人治愈你。只有5%的人可以和自卑共存，95%的人一生都与自卑相伴。们需要的是一种积极的态度，是与自卑共存的能力，而不是消灭它。第一，因为陌生环境，陌生人产生的自卑，那就熟悉它，对他祛魅。第二，牢记自己的用高光时刻或独有的能力，盖住自卑的时刻。通过这三个方法，对应自救，把自己拉回正常心理状态。
7、避免知识的诅咒
知识的诅咒是指我们已知的认知框架下，很难认识到别人不知道的现象。
只要你很想说：“怎么你连这都不会？”你就陷入知识的诅咒里了。
例如，驾校的教练总是脾气不好，老板总是在打断你的话，客户总是听不懂看起来简单的行业术语，自己的孩子总觉得做不出无比简单的题目。除了知识，一切认知都可能被诅咒。
如果自己遇到了那些被知识诅咒的状态的人，对自己不耐烦，表现出嫌弃，记住，不要脸是唯一答案。而当自己被知识诅咒的状态对他人，放下姿态，给耐心倾听理解，这是一种修为。低学历的人总是觉得很惭愧，在高学历的人面前，总有低人一等的心理。但学历相对低的人也有优势，没有脱不掉的长衫和清高。成长起来的人，做到三件事。第一，心灵脱敏。抗骂脸皮厚，抗打击能力强。比如网红就是要里子不要面子的活，精英是很难做到的，他们要脸面。第二，错位竞争。高学历的人在赛车道上跑，低学历的人在山路上跑，赛车不敢跑山路，但越野车可以跑赛车道，这就是机会，一旦有补位的机会，就全力以赴。第三，持续投资自己。学历很重要，决定起点，但学历决定不了天花板，天花板对每个人都是无限的。蹲的越低，跳的越高。周鸿祎讲过，他们做安全杀毒的高手，什么样学历都有，根本不看学历，只看真本事。兴趣的天花板就是成年人的天花板，很多人不会赚钱，其实就是对钱不够有兴趣。
抓住一个核心，广泛接触，观察自己受什么的正反馈能提升兴趣，将反馈最积极的兴趣通过重复固化为习惯。
比如，想要学会赚钱，就先学会花钱，就是这个原理。会花钱能享乐，就能看见自己如何被激起兴趣。身体是很诚实的。都是人，见自己，见人性，见众生。
10、闭环思维
没有过人的天赋，闭环思维将是把努力转化为劳动力杠杆的唯一途径。将事情做闭环，俗话讲，包圆了，就是最重要的成长。大多数时候，对普通人来说，不是没机会，而是自己总是包不圆，拿不下机会，重点还得靠别人。
个性的问题，找共性，共性的问题定标准，标准的问题定制度，制度的问题无脑执行。这也是一种竞争力，很适合大多数普通人。
文艺拙尽，道义拙成，下本功夫的人才是真正的聪明人。这世界在悄悄奖励这样"笨拙的人"。![]()
