12月16日——12月20日
早点 | 麻薯(25g) |
午餐 | 米饭(大米70g) 蒜泥大虾（蒜米2g；虾80g） 肉末茄子（猪肉15g；茄子75g) 白萝卜炖鱼汤(白萝卜25g；鲢鱼35g；木耳1g) |
午点 | 苏打饼干（25g) |
早点 | 蛋糕(30g) |
午餐 | 米饭(大米70g) 酱汁大排（猪排80g；姜1g） 银丝绿芽(绿豆芽65g；韭菜15g) 西湖牛肉羹（牛肉30g；金针菇15g；豆腐55g；山药30g；香菇3g） |
午点 | 桂花赤豆元宵（藕粉2g;元宵30g; 冰糖3g；糖桂花2g；赤豆15g） |
早点 | 奶香馒头（25g） |
午餐 | 米饭（大米70g) 宫保鸡丁（鸡胸脯肉35g；胡萝卜10g；黄瓜10g；香菇5g；马铃薯35g；腰果20g） 青菜肉圆汤（青菜30g；猪肉65g） 苹果（80g） |
午点 | 红枣燕麦粥(枣5g；燕麦片5g；大米20g；紫红糯米15g；薏米5g) |
早点 | 饼干（25g） 奶粉（10g） |
午餐 | 小黄米饭(大米50g；小黄米20g) 大白菜烧牛肉(大白菜80g；牛肉40g；木耳2g) 小葱炖蛋（鸡蛋50g；小葱3g） 茼蒿豆腐汤（茼蒿20g;豆腐20g） |
午点 | 紫菜虾皮小馄饨（虾皮2g；猪肉18g；馄饨皮25g；紫菜2g） |
早点 | 桃酥（30g) |
午餐 | 胡萝卜米饭(胡萝卜20g；大米50g） 鱼香肉丝(马铃薯40g；木耳2g；猪肉50g；竹笋5g） 西葫芦烩火腿（西葫芦70g；火腿15g） 青菜老鸭汤（青菜20g；老鸭40g） |
午点 | 豆干(30g) |
本周老师为小朋友们准备了苹果，俗话说：“一日一苹果，医生远离我。”苹果内含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质等，可以为幼儿提供必要的微量元素，促进健康成长。在干燥的冬季，苹果具有生津、润肺的作用，有助于保持幼儿体内水分平衡，缓解干燥症状。适当食用苹果可以提高幼儿的身体抵抗力，减少感冒等冬季常见疾病的发生。
幼儿冬天吃苹果益处多多，建议家长合理安排幼儿的饮食，确保营养均衡。
