【双11限时秒杀】CBT+普及计划：120课时，理论+案例演练和讲评，认知行为治疗CBT系统培训课程

初阶基础课程

认知行为治疗的基础理论模型与实用技巧

1、认知行为治疗的理论

（1）认知行为治疗的哲学观（2）斯多葛主义（3）认知心理学的兴起（4）认知对我们的情绪的影响（5）负面认知三角（6）认知模式四个元素的介绍和关联（7）信念分层结构--核心信念->中介信念->自动化思维（8）认知行为疗法的应用与发展（9）认知行为治疗对大脑的正向影响（10）认知治疗实证资料

2、认知行为治疗之初次治疗结构

（1）初次会谈的目标简述（会谈之前、会谈重点、会谈架构、注意事项）（2）初次会谈架构之会谈流程设定（3）初次会谈架构之检核情绪（4）初次会谈架构之回顾与确认（5）初次会谈架构之目标设定（6）初次会谈架构之介绍认知模式（7）初次会谈架构之澄清期待（8）初次会谈架构之疾病心理卫生教育（9）初次会谈架构之会谈摘要与布置家庭作业（10）初次会谈架构之反馈（11）初次会谈架构之个案反馈

3、第二次及之后会谈架构

（1）8个会谈架构要点的概述（2）回顾生活事件及检核情绪（3）简单的回顾前一次的会谈（4）设定会谈流程（5）回顾家庭作业（6）主题讨论（7）布置新的家庭作业（8）阶段性摘要（9）最后摘要与反馈（10）第三次会谈及之后的会谈结构

4、个案问题概念化

（1）个案问题概念化层次（2）认知行为治疗问题概念化（3）一般个案概念化步骤（4）列出问题清单（5）自动化思维与问题清单、认知联接（6）通过线索和方法找出核心信念（7）通过问题清单中的自动化思维得出中介信念（8）通过问题清单中的自动化思维得出核心信念（9）核心信念的假设框架（10）验证假设（11）探索相关的早期经验（12）个案概念化的流程（13）治疗计划

5、家庭作业

（1）布置家庭作业（2）协助个案完成家庭作业（3）困难的重新建构-个案遇到困难是了解个案的机会

6、认知行为治疗之认知内涵

（1）认识自动化思维的形成（2）认识自动化思维的类型（3）中介信念的形成（4）调整中介信念的方法（5）核心信念

7、认知行为治疗所遇到的问题

（1）问题定义与处理策略

8、修正自动化思维技巧

（1）重新认识自动化思维（2）评估自动化思维（3）回应自动化思维

9、意像法

（1）认识意像法（2）教导个案进行意像法的步骤（3）回应个案自发性意像（4）引发意像作为治疗工具

10、其他认知行为技术

（1）行为实验，直接验证（2）活动检测与清单（3）放松练习与因应卡  （4）分心再聚焦（5）逐渐暴露法和暴露进阶表（6）角色扮演（7）使用馅饼技巧（图形方式来了解自己的想法）（8）自我功能性比较与正向自我陈述日志（9）核心信念作业表

进阶课程

——针对特定病症的CBT核心模块

抑郁障碍的CBT --- 张本圣

1、为何要了解抑郁情绪与抑郁症的差别？

（1）抑郁情绪是压力的正常反应（2）抑郁症是压力的异常反应（3）DSM-5的抑郁症主要诊断类别（4）单元复习小测验

2、抑郁症的心理病理学

（1）抑郁症的生理因子及相对应治疗策略（2）抑郁症的心理因子及相对应治疗策略（3）抑郁症的社会因子及相对应治疗策略（4）单元复习小测验

3、抑郁症的个案概念化

（1）患者的生理、心理及社会因子评估（2）患者的认知及行为模式（3）认知行为治疗策略的拟定（4）单元复习小测验

4、抑郁症的认知干预（intervention）

（1）亚伦贝克（Aaron Beck）及茱蒂思贝克（Judith Beck）的认知治疗模式（2）演练：自动化思维的改变历程及技巧案例演示（3）演练：核心信念的改变历程及技巧案例演示（4）认知家庭作业（5）单元复习小测验

5、抑郁症的行为干预

（1）正念呼吸：活化内侧前额叶及海马回（2）睡眠管理：减缓神经内分泌系统的运作（3）演练：行为活化案例演示 （4）演练：问题解决 (D’Zurilla & Nezu) 案例演示（5）精熟及愉快活动纪录表的实作（6）支持系统的建立（7）行为家庭作业（8）单元复习小测验

6、抑郁症治疗历程的规划及技巧整合

（1）个案概念化（2）认知行为治疗的简介（3）第一阶段目标：减轻症状（4）第二阶段目标：防止复发（5）单元复习小测验

7、自杀的诊断与干预

（1）自杀风险的评估（2）自杀的认知及行为策略及案例（3）单元复习小测验

焦虑障碍的CBT --- 张本圣

1、正常与异常焦虑的差别？

（1）正常的焦虑与害怕（2）异常焦虑与害怕的反应（3）DSM-5焦虑症的类别 （4）单元复习小测验

2、焦虑症的心理病理总论

（1）焦虑症的生理病理（2）焦虑症的心理病理（3）单元复习小测验

3、演练：焦虑症的个案概念化案例演示

（1）症状的区辨（2）引发症状的前置事件、认知及行为机转（3）相对应的介入策略（4）单元复习小测验

4、焦虑症的行为及认知技巧总览

（1）正念技巧（2）放松技巧（3）暴露疗法技巧（4）问题解决技巧（5）人际冲突调解训练（6）认知疗法（7）单元复习小测验

5、害怕及特定恐怖症的认知行为治疗

（1）害怕及特定恐怖症认知行为治疗的简介（2）害怕及特定恐怖症的认知行为模式（3）害怕及特定恐怖症的行为及认知技巧的应用（4）单元复习小测验

6、担忧及广泛性焦虑障碍的认知及行为治疗

（1）担忧及广泛性焦虑障碍的认知治疗模式（2）担忧及广泛性焦虑障碍的个案概念化（3）演练：认知技巧及案例演示（4）演练：行为技巧及案例演示（5）认知及行为家庭作业（6）单元复习小测验

7、惊恐障碍的认知行为治疗

（1）惊恐障碍的认知行为模式（2）演练：惊恐控制治疗法（Panic Control Therapy）技巧及案例演示（3）认知再建构（cognitive reconstruction）（4）渐进式暴露疗法（5）行为家庭作业（6）单元复习小测验

8、焦虑认知行为治疗常见困境与讨论

（1）暴露疗法常见的困境与解决方法（2）担忧的认知及行为疗法常见的担忧及解决方法（3）其他（4）单元复习小测验

社交焦虑障碍的CBT --- 陈品皓

1、社交焦虑障碍在DSM-5及ICD-10的定义与诊断

（1）社交焦虑障碍的临床诊断准则（2）社交焦虑障碍的相关统计资料（3）社交焦虑障碍的核心概念与治疗（4）社交焦虑障碍的发展与相关因子

2、社交焦虑障碍的认知治疗模式

（1）社交焦虑障碍的认知病理模式：Clark与Wells的认知模式为基础（2）社交焦虑障碍的认知病理模式：注意力模式的说明

3、社交焦虑障碍的处遇与介入

（1）社交焦虑障碍的CBT模式介入简介（2）社交焦虑障碍的CBT模式治疗层面（3）社交焦虑障碍的团体CBT治疗模式介入说明

4、社交焦虑障碍的案例介绍、演练与讲评

（1）个案与疾病成因（2）个案治疗模式的概念化与评估（3）CBT应用在个案的治疗模式与策略

失眠问题的CBT 

1、CBT-I 的基础理论知识

（1）失眠的认知行为治疗 (CBT-I) 介绍（2）睡眠神经生理机制简介（3）失眠病因模式

2、失眠与睡眠障碍的评估

（1）常见睡眠障碍（2）失眠评估（3）失眠个案概念化（4）演练：失眠个案的评估与概念化

3、CBT-I的认知与行为技术

（1）睡眠卫生行为（2）睡眠行为改变：刺激控制法与睡眠限制法（3）睡眠认知改变：认知重建与矛盾意向法（4）放松训练（5）治疗计划（6）CBT-I治疗模式（7）演练：失眠个案的治疗计划与治疗过程

强迫障碍的CBT --- 黄政昌

1、正确认识强迫症（OCD）

（1）强迫症的定义与常见类型（2）为什么会得强迫症（3）强迫症对患者与家庭的影响

2、强迫症的评估与治疗计划

（1）强迫思考与行为的【严重度】评估（Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale）（2）是否接受治疗的【动机】评估（cost-benefit analysis）（3）治疗计划的规划（轻度、中度、重度）

3、OCD行为治疗的基本原理与常见技术

（1）常见的焦虑减除技术（2）焦虑等级表的拟定（3）暴露/不反应法(E/RP)（4）正念辅助疗法

4、OCD认知治疗的基本原理与常见技术

（1）OCD不合理思考与辩证原理（2）苏格拉底式问话（3）向下追问法（垂直向下技术）（4）思考中断法、四步骤法、卡片法

5、强迫症治疗的常见问题与讨论

（1）患者的对抗心态与治疗态度（2）家属的身心压力与自我照顾（3）治疗人员常见的困境与讨论（4）学校辅导人员的常见困境与讨论

6、重要技术的案例演练与讲评

（1）演练：认识个案的强迫症状（2）演练：强迫症的严重度评估（3）演练：强迫行为的焦虑等级评估（4）演练：实施暴露/不反应法(E/RP)（5）演练：正念辅助疗法（6）演练：认识强迫思考的独特信念（7）演练：苏格拉底式问话（8）演练：向下追问法（垂直向下技术）（9）演练：思考中断法（10）演练：四步骤法

边缘型人格障碍的DBT --- 林聪仁

1、认知行为治疗（CBT）对人格障碍的临床运用

（1）认知行为治疗运用在人格障碍的基础理论与技巧（2）A群人格障碍(Cluster A)的认知行为治疗（CBT）（3）B群人格障碍(Cluster B)的认知行为治疗（CBT）（4）C群人格障碍(Cluster C)的认知行为治疗（CBT）

2、边缘型人格障碍的辩证行为治疗（DBT）

（1）辩证行为治疗对边缘型人格障碍的理论与技巧（2）辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的个案概念化（3）辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的临床操作实务（4）辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的成效评估

3、辩证行为治疗之案例演练与讲评

（1）演练：边缘型人格障碍的冲动行为与极端情绪处理演练（2）演练：边缘型人格障碍的完美性格处理演练

高阶拓展课程

——CBT的第三次浪潮

正念认知疗法（MBCT）--- 苏益贤

1、正念是什么

（1）正念是什么：给咨询师的入门引导（2）正念不是什么：正念的迷思与误解

2、当正念遇上心理治疗

（1）第一波、第二波到第三波：当行为治疗遇上「正念」（2）正念在当代心理治疗中的应用（3）抑郁症心理治疗的困境（4）抑郁症的复发

3、正念认知疗法（一）行动与同在

（1）用正念认知疗法的角度评估个案状况（2）将正念认知疗法介绍给来访者（3）自动导航：认识「行动」与「同在」模式（4）专注力的练习：从身体开始（5）临床案例展示（6）练习：葡萄干练习（7）练习：身体扫描

4、正念认知疗法（二）关注与身体

（1）应对来访者练习正念后的常见反应（2）观察心念的游移（3）呼吸作为一个关注点（4）愉悦与不愉悦事件日志（5）临床案例展示（6）练习：十分钟正念练习（7）练习：三分钟呼吸空间

5、正念认知疗法（三）厌恶与自我悲悯

（1）辨识厌恶感（2）仁慈与自我悲悯（3）临床案例展示（4）练习：行禅（5）练习：对声音与念头的正念

6、正念认知疗法（四）接纳作为一种反应

（1）接纳、允许和「如其所是」（2）想法只是想法：如何应对来访者的忧郁思绪（3）临床案例展示（4）练习：带入困难的经验，用身体给予关照（5）练习：正念伸展

7、正念认知疗法（五）复发预防与自我照顾

（1）复发的辨识（2）情绪低落时的行动（3）正念的自我照顾（4）复发的预防计划（5）临床案例展示（6）练习：山禅

8、治疗师的正念

（1）将正念应用在治疗中（2）将正念应用在自己的生活中（3）治疗时常见状况的排解

接纳与承诺疗法（ACT）--- 宗焱

1、步入接纳与承诺疗法（ACT）的航道

（1）基本理论·什么是接纳承诺疗法(ACT)？·ACT的基本特点·ACT的最终目标---增加心理灵活性·ACT的咨询工具箱·ACT的应用领域（2）案例实操（3）作业·测评：如何增加一个人的内在灵活性

2、ACT的基本理论模型

（1）基本理论·异军突起---ACT在心理咨询领域中的角色（革命性和颠覆性）·语言和人类的痛苦·ACT的基本理论模型---病理和治疗六边型（2）案例实操·一例咨询案例·ACT工作的特点展现（3）作业·你有哪些内在语言，并且这些语言给你带来了痛苦？

3、语境功能主义与关系框架

（1）基本理论·深层的哲学思考---语境与分类·内部语境是什么？·外部语境是什么？·关系框架理论（2）案例实操·一例咨询案例·改变语境，改变功能（3）作业·曾经有哪些外部语境改变了你的行为？

4、经验性回避是避免了痛苦还是加重了痛苦

（1）基本理论·历史留给人类的应对外界侵袭的三种模式，战斗、逃跑、僵死·什么是经验型回避？·经验回避的后果（2）案例实操·一例咨询案例·行为实验、行为激活，减少回避（3）作业·一次行为的探险，做一件和平时的惯用行为不一样的行为，看看发生了什么改变？

5、爱恨相交的语言——融合&解离

（1）基本理论·认知融合的困境，什么是认知融合？常见的表现有什么？（与评价融合、与记忆融合、与图像融合、与未来的假设融合、与规则和信念融合）·过度融合带来的问题（2）案例实操·一例咨询案例·解离的工作隐喻的使用（3）作业·练习解离

6、不再对情绪说NO——回避&接纳

（1）基本理论·接纳的力量（面对的积极意义、给内心腾挪出空间、积极赋义）·行为并非只有战斗和回避两极·什么是经验型回避？·经验回避的后果（2）案例实操·一例咨询案例·创造性无望技术（3）作业·学习觉察痛苦和接纳痛苦

7、当下与脱离

（1）基本理论·脱离现实的利与弊·当下的力量（2）案例实操·一例咨询案例·正念的工作（3）作业·正念练习

8、标签化的我——概念化自我、经验性自我与观察性自我

（1）基本理论·三个不一样的我：概念化自我、经验性自我、观察性自我。（概念化自我、经验性自我、观察性自我；概念化、经验性、观察性自我与精神分析的本我、自我、超我的差异）·增加观察性自我的力量（2）案例实操·一例咨询案例·撕掉自我标签技术，增加观察性自我的力量（3）作业·写出12个概念化自我，并且尝试使用观察性自我来应对

9、明确价值

（1）基本理论·有意义的人生走向---价值（什么是价值？价值和价值观的差异）·靶心图的应用（2）案例实操·一例咨询案例·澄清价值的技术（3）作业·80岁生日宴

10、承诺行动

（1）基本理论·承诺行动·承诺行动常见的障碍·愿景的构建·愿景和意图的互动（2）案例实操·一例咨询案例·推动行动技术（3）作业·做一次24小时内的改变

辩证行为疗法（DBT）--- 林聪仁

1、辩证行为治疗的理论基础

（1）DBT的基础原理: 什么是辩证行为治疗（含情绪理论）（2）DBT技巧训练的原理与操作原则（3）DBT的核心技巧

2、辩证行为治疗的临床规划

（1）边缘型人格障碍个案的DBT之个别治疗概念化与治疗计划（2）DBT行为技巧训练的团体设计

3、辩证行为治疗技巧训练之模组介绍与操作

（1）情绪模组（2）智慧之心（3）人际技巧模组