睡不戳的原因有很多
而有不少人是因为遇到这种事
晚上睡觉的时候
腿突然“醒了”
酸麻、胀痛阵阵袭来
感觉有蚂蚁在爬
本来睡个好觉就不容易
这么一折腾，人都要整神！
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这，很可能是
不宁腿综合征！
不宁腿综合征是一种很常见的睡眠障碍，睡眠时，患者会出现肢体酸、麻或蚁走感等难以忍受的不适感，腿不停地动，不得安宁。
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典型症状包括：
1.四肢不适，下肢尤甚，如虫蚀、针刺、蚁走感；
2.渴望移动下肢，可伴有感觉异常，感觉迟钝；
3.患者坐立不安，入睡困难；
4.静息时症状出现，活动后短暂缓解；
5.午后、夜晚、就寝时症状明显。
很多人可能都没怎么听说过不宁腿综合征，但它并不是一个罕见病！
其患病率在全球范围内的成年人群体中约为2.5%-15%，其中女性较男性稍多见，约为男性的2倍，发病率随年龄增长而升高。
不宁腿综合征会显著的降低患者的睡眠质量，尤其表现在入睡时间、睡眠连续性、睡眠总时间和睡眠质量上。
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这种病不仅影响自己，还可能影响跟自己同睡的人。
一些轻型患者往往是自己的对象督促就诊的……毕竟“床友”一睡觉就不停蹬腿，搞不好还踹自己两脚，是有点顶不住。
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那区别可大了！
为了防止认错，教大家区分一下这几种病的症状。
与抽筋的区别
不宁腿综合征患者通过伸展肢体、来回走动等方式，可以使不适症状部分或全部缓解，并且移动冲动可在移动时消失；
如果是晚上抽筋就不一样了，除了硬挨过去，其他方式几乎很难缓解抽筋的症状。
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与关节炎的区别
不宁腿综合征的疼痛症状很少局限在特定部位，而关节炎则通常局限在有压痛和疼痛的特定关节区域。
通过运动可以快速有效地缓解不宁腿综合征的不适感，但是对关节炎带来的腿部疼痛，运动的缓解效果就差不少。
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至于风湿和不宁腿综合征的关系就有点复杂了，风湿病合并不宁腿综合征的情况较为常见。
有学者认为风湿病是继发性不宁腿综合征的可能病因。
但两种疾病间的具体联系尚不明确，若发现相关症状，建议及时就医。
原发性不宁腿综合征跟遗传有不小的关系，患者通常有家族史。
而继发性不宁腿综合征通常与多种神经系统疾病（如帕金森、脊髓病变等）、妊娠、尿毒症、下肢局部血液循环不畅以及风湿性关节炎等疾病有关。
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此外，部分药物或物质也可能诱发或加重不宁腿综合征症状，比如抗精神病药、抗癫痫药、组胺受体拮抗剂、酒精、咖啡因等。
有关系！
研究表明，如果铁缺乏或铁代谢障碍，可使脑黑质神经元受损，也可影响多巴胺系统功能。
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而不宁腿综合征和潜在的大脑多巴胺功能异常有直接联系，所以铁缺乏可导致不宁腿综合征的产生。
因此，在治疗不宁腿综合征时，适量的服用补铁剂，可以有效缓解症状。
通常是不会的！
不宁腿综合征通常不会影响行走功能甚至致残，多数患者症状较轻，仅在休息或睡眠时发作，对日常行走功能影响不大。
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但部分病情严重的患者，腿部不适感可能会在白天持续出现，导致一定程度的行走不适。
不宁腿综合征的主要影响体现在影响患者睡眠质量，导致身体疲劳、精力下降，使患者无法长期正常工作、学习或进行日常活动，影响患者身心健康和降低其生活质量。
及时就医是第一选择！
在药物治疗方面，不宁腿综合征最有效的治疗药物是多巴胺受体激动剂，但它具有一定的副作用，请谨遵医嘱使用。
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其他药物包括左旋多巴、普瑞巴林、加巴喷丁、苯二氮卓类药物、抗焦虑药物、氯尼丁、抗惊厥药物巴氯芬和卡马西平、阿片类药物曲马多以及适量补铁剂等。
其次还可以通过非药物治疗的方式改善症状，包括少饮用咖啡及含咖啡因的饮料、少饮酒、睡前热水浴或按摩等。
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不宁腿综合征虽然不会危及生命，却在实打实的影响着患者的生活质量。
希望有更多人认识它，无论是患者自身还是身边的人，都不再对其感到陌生。
若出现相关症状，能够及时发现，及时就医，尽早摆脱不宁腿带来的困扰，找回宁静舒适的夜晚。
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声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
本文作者
四川大学华西临床医学院临床医学五年制 李佳琪
四川大学华西临床医学院临床医学五年制 杨诗琪
四川大学华西临床医学院临床医学五年制 周小丫
四川大学华西临床医学院临床医学五年制 王馨若
本文指导老师
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编辑：张富耀
制图：东周
