1
外桐坞｜放松与安心
杭州的外桐坞是个离城不远的小村，虽与城市只隔了不过半小时车距，整个村子的节奏却是比外面舒缓了许多。村子的秋天，茶树葱茏，小径上结着不知名的野果，古意十足的香樟在山脚凝望，金灿灿的银杏翩然飘落，人在画中，有种暂时归隐的感觉。
这次的护眼手法班选择在这里开课，该是希望大家能暂时放下繁忙与紧张，在这天地之气里放松安心地来学习。
2
课堂内｜全然在当下
因是复训，很多内容虽已知晓，但又有不一样的体悟。第一天上午的课程，感触最深的是方大吉老师说现代社会有三个字特别难却又是特别重要，这三个字就是“少消耗”。
诚然，我们总是匆匆忙忙从一个目标奔赴下一个目标，难免心浮气躁，不断透支与消耗。看到老师与助教们身上，都带着安稳与沉心静气，不免也会受到感染，让节奏松慢下来。那如何做到“少消耗”，这可没这么容易。我带着疑问，很想在这两天的课程里找到答案。
下午的手法操作，大吉老师先做了清晰的讲解和示范，接着各组助教老师带练指导。我们组的助教是王欢老师，王欢老师帮我们把一个个动作分解开来，耐心细致地指导每个同学，随着一次又一次的实践练习，大家的手法都越来越笃定踏实。
当问到手法如何用力时，王欢老师说要学会借力，找准位置后，只需要稍微倾斜身体，力就从脚跟传导上来，这样操作不仅不累还让手法更有渗透力。我有点恍然，学会“借力”，这是“少消耗”的一个好办法。不是凭着一腔孤勇着力，顺天应时，学会借天地之力，借传承之力，借亲友和合之力。
第二天的课程主要是学员对练，我有幸与一位10岁的小同学搭档，没想到的是，小同学不但手法掌握得很好，操作的状态特别简单和认真。仔细地找准穴位，认真地读秒计时，全然在当下的每一个动作里。他在帮我按的时候，让我有种“同气”和被滋养的感觉。保留孩童般的纯粹与天真，也是“少消耗”的一个法门吧。
因为上过一次课我知道，最后的答疑与分享环节里往往藏着最妙的“彩蛋”。一个同学问到大吉老师为何还戴着眼镜，手法不是能让眼睛恢复吗？大吉老师回答说：“我觉得这样也挺好，没有必要都要做到最好”。“不求最好”，我瞬间被点到，生活本没有“最优解”，难怪有“完美情结”的我做事总会觉得特别消耗特别累。
凡事求最好，会让自己不知不觉陷入一个紧张消耗的状态。技法之外，还有心法。圣洁护眼手法课程，就如高老师所说，技法只占20%，更多的还是在于心。
3
课程后｜安心地探索
两天的课程结束了，带来的收获不仅仅是手法的熟练，更多的是关于如何安心地探索。感谢三和，感谢各位老师，感谢各位同学。期待再一次的相遇。
作者介绍：
邓家佳，圣洁护眼手法第16期杭州班学员，圣洁护眼手法第28期杭州班复训学员。
什么是三和圣洁护眼手法？
“三和圣洁护眼手法”，源自同有三和核心学术体系之一的“圣洁脊柱全息疗法”。法脉创始人高圣洁老师多年来跟师修习，深深植根于民间法脉，对祖国医学正骨推拿手法全面承学，综合研习，集各家之所长，最终凝练成独具特色且疗效显著的“圣洁脊柱全息手法”。经刘力红老师发掘及认可，成为三和学术体系的核心组成部分。
护眼手法从人体经筋系统入手，以推、点、按等特色手法，作用于眼部及相关部位的皮肉筋脉，疏通阻滞的经筋经络，打通气血易阻遏的关卡，使“骨正筋柔，气血以流”。
护眼手法对近视、远视、老花、散光、斜视、白内障等多种眼疾有良好效果，不仅有效提升视力，缓解多种眼疾，同时对周身气血均有明显改善作用。
三和圣洁护眼手法第32期课程👇
2月22日-23日
眼睛是心灵的窗户
呵护心灵之窗
松筋解结、明目护眼
三和圣洁护眼手法2025上半年课程安排👇
了解更多护眼小妙招
咨询报名，请添加客服微信
↓↓↓
延伸阅读
☞ 直播回放 | 卢铭路：中医护眼的原理和实用小手法
The end
作者｜邓家佳
审稿｜天昊
编发｜青辰
图片｜摄图网
