盗梦空间 | 图片来源：网络
撰文︱尹珊 电子科技大学英才实验学院
导读
看过《盗梦空间》的朋友们或许都对电影里的人物能够天马行空、随心所欲创造梦境的能力印象深刻。然而，在我们经历的绝大多数梦境中，我们丧失了逻辑思维的能力，意识不到自己在做梦，直到醒来时才后知后觉地反应过来，刚才的梦境是多么的荒诞离奇。但也有一种例外情况，那就是在清醒梦的状态下，做梦者拥有清晰的思考和记忆能力，有些人甚至可以使自己在梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样的情况下，但仍知道自己身处梦中。
这篇发表于《哲学汇刊》（Philosophical Transactions of the Royal Society）中的论文详细探讨了使用与梦境类似的虚拟现实训练，是否能增强清醒梦的效果。
清醒梦是睡眠期间的一种意识状态，在这种状态下，我们以往处于普通梦境中往往会失去的能力——自我反思、批判性分析和内省洞察力——会异常恢复。在某种程度上，大脑能够在脱离外部刺激的情况下，产生特有的感觉内容。清醒梦构成了神经生物学平衡的一个微妙中心：保持清醒状态下的反射和意志控制水平，但比清醒状态更加沉浸，同时规避了无数与精神病理和药理学幻觉相关的危险。因此，清醒梦就其安全性和内生能力而言，是大脑能够体验到的最接近于虚拟现实的事物。它所能提供的美学价值及情感内容，可以与真实的日常生活非常相像。
清醒梦在正常情况下比较罕见，然而，人们可以通过各种各样的方法增加清醒梦的发生频率。传统的清醒梦训练涉及批判性地质疑一个人所处的现实，特别是在类似梦境或超现实的环境下，时不时地询问自己“我在做梦吗？”，然后将这种质疑培养成为一个习惯，从而使这种质疑有概率在做梦时随机浮现。这样的训练方法可以提高清醒梦发生频率的内在逻辑是，在做梦时反思环境的真实性，可以使神经活动的状态发生变化，使清醒成为明确的心理终点。
问卷调查结果︱图片来源：论文
在VR训练的过程中，参与者接触到了广泛的游戏，并且选择尽可能像梦一样的游戏，例如，产生沉浸在具有（部分）超现实功能的虚拟环境中的感觉，同时避免“打破第四面墙”或难以参与的游戏。游戏中的训练环境包括一个特定的咖啡馆场景，这个场景在研究人员的控制下，会变得越来越奇怪（时钟的指针逆时针旋转，顾客突然盯着参与者或突然变成人体模型，重力失效等等）。为了提高虚拟场景与梦境的相似程度，这些变化往往发生在参与者的视野之外，即他们没有直接看到任何变化的过程，而只是在将目光/注意力转移到其他视野时，发现了这些变化的结果。这产生了一种与做梦非常相似的审美体验，因为工作记忆的改变（以及其他认知变化）会使梦境中的逻辑漏洞显得频繁而不起眼。
最终的研究结果显示，与无训练组相比，VR辅助训练显著提高了清醒梦的发生频率。与此同时，VR辅助训练和传统认知训练之间的效果没有显著差异（这与研究人员最开始的假设相悖），但两者都比无训练组效果更好。
作者在论文中还提到，未来的研究可以考虑从以下几个方面入手：改进VR软件，使其产生的效果更接近心理药物引起的视觉流变化；扩大VR训练的应用范围，将其应用于生物反馈训练；关注VR训练后的感觉分离效应，以便更好地理解清醒梦训练的机制。关于研究方法，未来可以通过更详细的记录、体验抽样和状态解离问卷来进一步探索和验证这些潜在的机制。
参考文献：
Jarrod Gott, Leonore Bovy, Emma Peters, Sofia Tzioridou, Stefano Meo, Çağatay Demirel, Mahdad Jafarzadeh Esfahani, Pedro Reis Oliveira, Thomas Houweling, Alessandro Orticoni, Anke Rademaker, Diede Booltink, Rathiga Varatheeswaran, Carmen van Hooijdonk, Mahmoud Chaabou, Anastasia Mangiaruga, Erik van den Berge, Frederik D. Weber, Simone Ritter and Martin Dresler. Virtual reality training of lucid dreaming. http://dx.doi.org/10.1098/rstb.2019.0697
责任编辑：刘彦池 李晨
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