关爱双眼 从此刻开始——滦南二小视力健康大讲堂

文摘   2024-11-12 17:41   河北  



小眼睛如何防与控

视力健康大讲堂专题讲座



关爱双眼 从此刻开始

      “美目盼兮,素以为绚兮。”眼睛自古以来就被人们誉为是心灵的窗户,也是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。为有效、科学地促进家校携手,共同呵护青少年视力健康,滦南县第二实验小学于2024年11月12日特意邀请冀东眼科医院眼科专家赵建欣为家长带来专业的眼科健康讲座。


诚挚邀约 积极参与

      为积极营造近视防控宣传氛围,发挥家庭近视防控关键作用,使家长们熟悉掌握近视防控的科学方法,我校积极邀约家长朋友参与此次讲座,呼吁家长们积极参与用眼防控,共同呵护好孩子视力的健康。



聆听宣讲

      专家医生通过PPT,用具体形象的数据、图片和案例从视力健康的重要性、结合青少年视力屈光概述、了解的眼睛、近视的病因、如何科学预防近视等方面展开了介绍。呼吁家长们预防近视要从娃娃抓起,要时刻关注孩子们的视力发展情况,做好青少年小眼睛的防与控,教育同学们要从小养成保护视力、科学护眼的好习惯。



      讲座结束进入互动环节,家长们积极提问,眼科医生耐心向各位家长解答了幼儿视力防护的各种问题。

       此次视力讲座的开展,不仅在轻松愉快的氛围中丰富了家长们爱眼护眼的知识、提高了爱眼护眼意识,也促进了青少年良好用眼卫生习惯的形成。希望通过此次培训,可以有效帮助同学们养成科学、健康的用眼习惯,促进家校合作,守护青少年视力健康,保卫他们清晰明朗的世界。



保护视力的方法

注意用眼卫生

      无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

不要在光线太暗的地方看书

      看书时间过长,周围光线不好同样是会损害眼睛;此外,不正确坐姿也会对视力形成影响,建议书本要离眼睛一尺,胸口离桌子一拳头,小朋友们要养成正确的看书习惯。

多吃保护眼睛的食物补充营养

      动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

每天累计2小时户外活动

     多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……每天保证2小时户外活动。


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       爱眼护眼,重在坚持。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”,给眼睛多一些关爱,让每一个孩子都能拥有一双明亮的眼睛,去看这个五彩缤纷的世界!


滦南县第二实验小学
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