养娃的过程总是充满各种挑战
家长们一方面要竭力为孩子提供最周全的呵护，确保他们健康成长，远离疾病侵扰；另一方面，还要在助力孩子长高的道路上不懈探索、持续精进……
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脾胃乃人体后天之本。
良好的脾胃功能保障人体气血充足，维持各器官正常运转。若脾胃虚弱，易导致消化不良、营养吸收不良等问题，进而影响身体健康和生长发育。
今天，可爱高的黄药师就孩子脾胃这个话题，和大家好好聊聊，如何判断脾胃是否健康？如何科学养护孩子的脾胃？
脾胃不好，长高的“绊脚石”
在中医理论中，脾胃是健康的“根”，虽然独立，但它们之间的关系却极为亲密✅。
打个比方，胃作为【原料仓库】，精心准备食材供后续研磨、消化。
脾，则集物流枢纽与精炼厂于一身，脾主管运化水谷精微(营养物质)，高效运输并提炼食物精华，为身体提供宝贵能量。
脾虚时，营养传输不畅，身体因营养不足，生长发育受阻，就会缓慢!
所以，发现孩子长得慢，不长肉，除了要考虑遗传、疾病等因素，还要关注脾胃情况。
往往营养吸收没问题，👏孩子生长发育、长高也就不是问题！
仔细观察孩子的肤色、五官、生活状态等，也能看出脾胃问题
不妨对照自查下，脾虚的孩子会有下面这些变化
孩子脾胃虚弱如何调理
养好脾胃不是一天两天的事，可以先从以下几个方面调养：
√早餐午餐要吃好，少食多餐、营养均衡，每天500ml牛奶，1个鸡蛋，1两瘦肉，新鲜蔬菜水果一起搭配好
√晚上不要吃得过饱过撑，给孩子一个充分消化吸收，和休息的时间。
√尽量食用应季的瓜果蔬菜，尽量少吃或者不吃辛辣刺激、生冷的食物。
对于脾虚的孩子，要消食导滞，健脾开胃
使用淮山药、炒麦芽、山楂、炒鸡内金等煮水，这些食材药食同源就像是给脾胃“开小灶”，
可以每样来一点煮水喝，或和羹汤一起煮食，有效缓解脾胃虚弱的问题。
调理脾胃重要一点就是：恢复肠道菌群平衡。
而服用益生菌可以补充人体必须肠道有益细菌，整合调整肠道功能，恢复菌群平衡。
肠道健康了，营养物质的消化吸收能力与免疫力才会得到整体提升，对脾胃虚弱有较好的调节作用。
推荐骨胶原肽复合益生菌，专为孩子优长设计，调理脾胃，营养吸收up！
Ø 儿童专用活性益生菌，鼠李糖乳酪杆菌HN001+动物双歧杆菌乳亚种HN019，养成肠胃”特种兵”；
Ø 高规格双重“骨关爱”营养配方，Ⅱ型牛软骨胶原蛋白肽+水解蛋黄粉，靶向精准长骨；
学会下面几个手法，每天帮孩子做好推拿，简单易操作，坚持就会有改变
1、【捏脊】3-5次
用食指和拇指，从尾骨两侧边捏边向大椎推动。为加强刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。
2、【补脾经】 3分钟 ，健脾助运
大拇指桡侧，指根到指尖，来回推，60-120次。
3、【掐四缝穴】3分钟
①四指拼拢从食指横纹推向小指横纹，称推四横纹；
②用拇指甲分别掐食、中、环、小指近节指间横纹，称掐四横纹。
4、【揉腹】3分钟
用掌心顺时针方向摩动整个腹部
上面说的方法都比较实用简单，家长们可以根据孩子的具体情况进行选择和尝试。
当然，要注意适度，避免过度干预孩子的自然成长过程。若孩子脾胃虚弱特别严重，🔛该就医还是要就医的~
专业的事交给专业的人，省心又放心。
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